wody

może witamin i minerałów. jedz bardzo dużo warzyw i owoców, staraj sie gdy najdzie Ci ten "głód" nie jeść słodyczy tylko np miske warzyw albo 2 jabłka. w dodatku pij jak najwięcej wody,herbat,ziółek - pomoże ci to opanować głód. pozdrawiam i powodzenia

Brałeś... Ty dalejsz bierzesz! Dlatego nie rośniesz. Wytłumaczę: Kreatyna nawadnia mięśnie, ale odwadnia kości, które bez wody nie rosną bo w wodzie są minerały które do rośnięcia są potrzebne (np. testosteron)

i to idzie nieźle Bo wody nie ma tak to by zamulał

[...] to co masz poprzez jazdę na rowerze, bieganie, możne basen ? i oczywiście nie zaglądaj często do kuchni no i nie objadaj się tak zamiast 3 dużych zjedz 6 małych posiłków, dużo owoców i warzyw, aby zmniejszyć apetyt pij więcej wody ! :P odwiedź http://vita.pl/ tam możesz znaleźć sobie dietę :) Zmieniony przez - bananaya w dniu 2008-11-29 17:41:51

ja zrobilem sobie cykl z PH jakies 5 lat temu i ładnie mnie porobiło ale niestety wtedy byly tylko takie podstawowe PH i duzo wody bylo w tym co nabralem potem pospadalo((. Ale teraz to juz jakies kosmiczne sa kture robia cida na kiju. I pytanie co bylo lebsze?? bo wtedy byly oficjalnie dostepne w USA ,a teraz to chyba undery ale nie jestem pewien [...]

[...] wkoncu na male co neco ..cido .zjadam.i tak sobie pomyslalem ze na koniec cyklu czyli 15 cido i w ostatnich 5tyg zrobic piec z omki taaak sobie pomyslalem choc boje sie stracic piekna zerzbe bo to wody bedzie max tyle ze piec moze bedzie akurat piszcie czy dowalic omy na koniec czy skonczyc trzy miesieczny odczekac i dopiero dziabnac sie omka

[...] na skakance albo rower)=utrata tluszczu. Jeśli nie chcesz wprowadzać konkretnej diety to po prostu nie jedz słodyczy i nie obżeraj się na noc Do tego dużo wody mineralnej. Po bieganiu, skakaniu etc. możesz wykonywać AB2 lub A6W(polecam bardziej ABS'a). Zostaw sobie 2-3 dni w tygodniu na regeneracje. Poczytaj także to: [...]

[...] ;/ Zamówiłem sobie czekoladę, a rakie g**no mi wysłali.. Nie mogę się doczekać kiedy ten syf się skończy. Rozpuszczalność genialna. Miałem wcześniej ostrowię i po wlaniu wody i zostawieniu na małą chwilkę robiły się grudki które później było ciężko rozpuścić. W tym przypadku nie ma żadnych grudek i praktycznie białko samo się rozpuszcza, a [...]

po1 zrezygnoj z megasyfola po 2 ile masz kasy na wydanie .po3 masz diete? mozesz kopic mass xxl z treca na uzupelnienie dietki mozesz zapodac ostrowie jesli nie brales jeszcze krety to zwykle mono ci styknie do tej krety carbo i pij duzo wody. niezapominaj o diecie !!!

[...] takich w proszku, zwykle tez mozna zmielic jako pierwsze w blenderze) 200g twarogu/serka wiejskiego 30g czekoladowego WPC 2 jajka 1 łyzka masla orzechowego minimalna ilosc wody, w zaleznosc jakiej konsystencji mase chcecie uzyskac Osobiscie na teflonowa patelnie nanosze minimalna ilosc spray'u Flora (slonecznikowy), kiedy dobrze sie rozgrzeje [...]

Między posiłkami, wody mineralne najlepiej. Napoje z pewnością nie słodzone.

czy prawdą jest że lepiej nie pić dużych ilości wody w trakcie posiłku?

[...] na makaron Pierś kroję w kostkę i wrzucam na oliwe, przysmażam z każdej strony. W tym czasie kroję cukinie, marchewkę i jak pierś sie przysmaży to wrzucam je. Łyżka soli do wody i wrzucam makaron. Przykrywam patelnie pokrywką i duszę to przez jakieś 10-15min na oko, nie musiałem dolewać wody na patelnie bo cukinia i mięso wypuszcza jej [...]

typowe perfumy super trwałe - b.mały wybór, później mamy EDP czyli wody perfumowane - głównie działka dla Pań, dlatego mają trwalsze zapachy, mężczyźni wody toaletowe - EDT, najmniej trwałe chociaż nie można narzekać. Można kupić oryginalny zapach, który ulotni się po 2-3 godz ! wszystko zależy od ph skóry, od rodzaju zapaszku. najlepiej szukać [...]

miesnie nie poleciały w 90% powatarzam że to głównie glikogen nie jadłeś, jego poziom spadł a 1g glikogenu wiąże 3g wody więc takie spadki mogły cię dopaść

Co ma oma do tluszczu? Wody nabierze, a to mu chyba nie przeszkadza

Sama kreatyna Ci nie zbuduje mięśni. Jak bierzesz kreatynę to musisz naprawdę poważnie zapierniczać na siłce - i pić dużo wody. A jako, że pewnie dopiero zaczynasz więc za dużo na początek nie podniesiesz - więc to się moim zdaniem nieco mija z celem. Poczekaj z tym trochę. HMB ochrania mięśnie - i też po mocniejszym wysiłku na siłce. Dlatego też [...]

[...] trujących związków ;] Długo zachowuje świeżość a co najważniejsze jest bardzo smaczny. Na początku musimy wyhodować tzw. zakwas. Robi się go tak 1 dzień 100 ml ciepłej wody 100g maki żytniej razowej typ 2000 (do kupienia w sklepach ze zdrową żywnością, cena około 3,50 zł za kg) dodajemy wszystko do dużego pojemnika, mieszamy przykrywamy i [...]

ja brałem codziennie po 150g tylko z mieszaniem bywało różnie- stosunkowo słabo się rozpuszczał. wsypywałem tyle na 400-500 mm wody- z mlekiem gorzej się rozp. gainer to jest taki suplement który jest uzupełnieniem diety- więc nie trzeba się stosować do tego co jest na opakowaniu. pzdr

[...] co 18% czyli: 1g/b 5g/t 1g/ww 37kcal Szczypiorek Cebula Razem: 20g białka, 10g tłuszczy, 5g węglowodanów, 170kcal Do tego gdzieś tam po drodze marchewka itd. no i około 2l wody. Podsumowanie 166g białka, 52g tłuszczy, 222g węglowodanów, 2003kcal No to by było na tyle. Tak jak wyżej proszę o wyrażenie swoich opini. I jeszcze jedno w dni bez [...]