wody

sprawa indywidualna ale nawet jezeli troche wody bys zatrzymal to przeciez zaden problem, nie ma to znaczenia w kontekscie budowy miesnia , co masz zbudowac to zbudujesz bez wzgledy na ewentualna retencje ;-)

Witam wszystkich! Chcialbym zeby mi ktos pomogl i powiedzial czy po tej kreatynie jest retencja wody? Zalezy mi na suchym miesniu, chyba ze mozecie polecic cos lepszego. Dziekuje i pozdrawiam.

[...] lub innymi aerobami - obcinamy kalorie z tłuszczy lub cukrów (w zależności od preferencji ale ja wolę obciąć cukry) - robimy bilans ujemny (100-400kcal) - dużo białka, dużo wody na rzeźbę: - ćwiczymy mniejszymi ciężarami z dużą ilością powtórzeń (nawet 24), - włączamy superserie i ćwiczenia izolowane - krótkie przerwy między seriami - treningi [...]

[...] 19:00 – Posiłek potreningowy 22:00 – Posiłek białkowy Śniadanie: Płatki owsiane 100 gramów Mleko 2% 250 ml Rodzynki 50 gramów Drugie śniadanie: Tuńczyk z wody 100 gramów Pieczywo pełnoziarniste 100 gramów Pomidor Obiad: Makaron 100 gramów Pierś z kurczaka 150 gramów Posiłek przedtreningowy: Pierś z kurczaka 150 gramów [...]

[...] przedtreningowy 19:00 – Posiłek potreningowy 22:00 – Posiłek białkowy Śniadanie: Płatki owsiane 100 gramów Mleko 2% 250 ml Rodzynki 50 gramów Drugie śniadanie: Tuńczyk z wody 100 gramów Pieczywo pełnoziarniste 100 gramów Pomidor Obiad: Makaron 100 gramów Pierś z kurczaka 150 gramów Posiłek przedtreningowy: Pierś z kurczaka 150 gramów Kasza [...]

[...] 19:00 – Posiłek potreningowy 22:00 – Posiłek białkowy Dieta na masę 60 kg Śniadanie: Płatki owsiane 100 gramów Mleko 2% 250 ml Rodzynki 50 gramów Drugie śniadanie: Tuńczyk z wody 100 gramów Pieczywo pełnoziarniste 100 gramów Pomidor Obiad: Makaron 100 gramów Pierś z kurczaka 150 gramów Posiłek przedtreningowy: Pierś z kurczaka 150 gramów Kasza [...]

[...] vlcd - dorzucenie sporej ilości soli u mnie się sprawdziło ładowałem jej do wszystkiego w sporych ilościach (15-20g ed). Najlepsze było to, że przez pierwsze kilka dni sporo wody przez to podłapałem ale później efekt był odwrotny cała woda zleciała i suszyło jeszcze bardziej :D. Więc sprawdź u siebie podładuj przez kilka dni większe ilości soli i [...]

Pogląd się nie zmienił. Wody i oleju nie powinno się mieszać. Ja wiem, że są tacy co biją i jest wszystko ok ale odradzam :-) Można śmiało zrobić drugi strzał. Jak ktoś się decyduje na wodne roztwory to już powinien liczyć się z tym, że będzie sito.

Po 6 miesiacach abstynecji to bedzie sie dzialo %-) j/w duzo wody i w ten dzien lepiej podarowac sobie trening alkohol piszemy przez samo "h" ;-) Kuźwa jak można żyć bez nektaru bogów?

Ja mam 30zł za miesiąc, ale brak bieżącej wody, rdza, krzywa podłoga i przede wszystkim.....brak wifi :-( Och nieee, nie można wrzucać selfie z treningu od razu na fejsa! %-)

[...] jelitowego) i pomaga w leczeniu zaparć, nudności, wzdęć oraz nadmiernego wydzielania gazów. Zalecane dawkowanie Spożywać 1 lub 2 kapsułki dziennie popijając 150 ml wody lub napoju, najlepiej przed posiłkiem lub na 30 minut przed wysiłkiem fizycznym. Nie przekraczać maksymalnej porcji (2 kapsułek) produktu do spożycia dziennie. UWAGA: [...]

[...] proces syntezy glikogenu, a także jego rozpad do postaci glukozy. Wspomaga także przyswajanie magnezu. Zalecane dawkowanie Spożywać 3 kapsułki dziennie popijając 150 ml wody lub napoju, najlepiej przed posiłkiem lub na 30 minut przed wysiłkiem fizycznym. Nie przekraczać maksymalnej porcji (3 kapsułek) produktu do spożycia dziennie. UWAGA: [...]

[...] fizycznej, drażliwością, zwiększeniem ryzyka zachorowań na cukrzycę i niedokrwienną choroby serca. Zalecane dawkowanie Spożywać 1 lub 2 kapsułki dziennie popijając 150 ml wody lub napoju, najlepiej przed posiłkiem lub na 30 minut przed wysiłkiem fizycznym. Nie przekraczać maksymalnej porcji (2 kapsułek) produktu do spożycia dziennie. Wartości [...]

[...] żółcień pomarańczowa (smak kiwi), czerwień koszenilowa (smak granatu), błękit brylantowy (smak kiwi). Zalecane dawkowanie Jedną porcję (10 g – 1½ miarki) rozpuścić w 200 ml wody. Stosować przed treningiem. Wartości odżywcze Porcja 10g Ilość porcji w opakowaniu 30 Opakowanie 300g SKŁADNIKI AKTYWNE 4Ever Zawartość jednej porcji zaw: % [...]

Dużo wody było, może dlatego, a film hmm nie najgorszy, da się oglądać, ale szału to nie ma. /SFD/Images/2016/4/9/216241f3032d4ed8ac43e5d5f91bbba9.jpg

Tez mialem jazdy po zmieszaniu wody i oleju nigdy wiecej...

Ja mam 30zł za miesiąc, ale brak bieżącej wody, rdza, krzywa podłoga i przede wszystkim.....brak wifi :-(

[...] , dnia 20.06.2015 ważyłem 117 kg 120 cm w pasie przy wzroście 182 cm , mam 19 lat , w dniu dzisiejszym ważę 89,5 kg w pasie 97 cm niestety od miesiąca nie spada waga ani obwody , postanowiłem o zmianie diety , ułożyłem dziś taką dietę : Śniadanie 7:30 jajecznica z 3 jajek i 10 gram oleju kokosowego do tego 25 gram chleba 2 Śniadanie 11:50 40 [...]

[...] lub olej lniany Posiłek 3 -ryż brązowy 50g -ryba grilowana lub gotowana na parze 100g -kapusta kiszona 100g Posiłek 4 -ziemniaki gotowane 150g -pierś z kurczaka gotowana lub z grila 100g -buraczki 50g Posiłek 5 -makaron razowy 80g -tuńczyk z wody 60g -brokuł gotowany 50g -oliwa z oliwek lub olej lniany 15g Dieta ok? Cos zmieniac?

[...] z tuńczyka, smaczne i zapchały na długo Trening spoko, trochę rzutów a potem gierka Woda dziś bardzo dobrze weszło 7 litrów a jeszcze myślę że do 8 może nawet 9 wleje Jutro najcięższy trening depletion i ładowanie węglami oraz odcięcie wody Mam nadzieję, że na niedzielę wysuszy i nabije Zmieniony przez - melo15 w dniu 2016-04-08 21:47:01