woda

Wysuszony jesteś bo woda schodzi i estro na glebie to musi potrwać tak jak Michalek83 napisał, cierpliwości, niestety tak już jest, ja jak schodziłem z długiej bomby (po prostu musiałem) to dopiero po pół roku wszystko grało tak jak należy Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2021-10-29 19:44:40

[...] Wiem właśnie, bo z powodu pracy + lenistwa w ogóle cardio nie robiłem. Praca siedząca i tylko wstawałem żeby serie zrobić. Ja rosłem dopiero na dawce 10iu, ale też chyba nie moge więcej niż 5iu brać. Na 10iu drętwienia nie miałem, tylko puchły jak by sie woda tam gromadziła. Musze sie za to cardio wziąć, ale tak pizga że nie chce sie wychodzić.

[...] B. Ryby... Warzywa i owoce. Grzyby (soplówka jeżowata?) Miłorząb japoński... Suplementów i produktów spożywczych, które warto stosować, jest tak dużo, że trzeba jakoś wybrać i skompletować, nie wszystkie naraz... I woda, nawodnienie mózgu jest podstawą jego dobrej pracy oraz glukoza (dieta redukcyjna lub post nie wskazane w takim momencie).

[...] kupić, łączyć można z alpha gpc, albo z choliną. Zmieniony przez - Ajron40 w dniu 2023-01-24 12:39:34 Zadbaj przede wszystkim o podstawy, czyli dieta, sen, trochę ruchu, woda... Wyszukane suplementy nic nie dadzą, jeśli nie zapewnisz mózgowi podstaw, czyli makro i mikroelementów, witamin i innych wyżej wymienionych rzeczy. Dobry nastrój przy [...]

[...] kupić, łączyć można z alpha gpc, albo z choliną. Zmieniony przez - Ajron40 w dniu 2023-01-24 12:39:34 Zadbaj przede wszystkim o podstawy, czyli dieta, sen, trochę ruchu, woda... Wyszukane suplementy nic nie dadzą, jeśli nie zapewnisz mózgowi podstaw, czyli makro i mikroelementów, witamin i innych wyżej wymienionych rzeczy. Dobry nastrój przy [...]

Ja bym spróbowała jakichś metod naturalnych, tylko z dużą ostrożnością, bo jeśli zacznie się po czymś pogarszać, to od razu przerwać. Na przykład: 1. Smarować na noc żywym (nie pasteryzowanym) jogurtem, kefirem, kwaśnym mlekiem. Wytrzeć papierowym ręcznikiem (nie płukać wodą, bo chodzi o to, żeby jak najwięcej bakterii zostało na skórze), [...]

[...] Przyjmuje się średnio że na 1000 zjedzonych kalorii powinniśmy wypić około litra płynu. Do tego oczywiście dochodzi około 1 l podczas aktywności fizycznej i ewentualna woda jaką powinniśmy wypić ze względu na ciepłe Letnie dni. Pod uwagę również musisz wziąć fakt że napoje z kofeiną jak monsterki czy coca-cola będą miały efekt również [...]

Swego czasu czytałem, iż czysta woda kiepsko nawadnia. Lepszy izotonik (4g ww na 100ml). Osobiście tak preferuję. Jak jest u Was?

[...] Przyjmuje się średnio że na 1000 zjedzonych kalorii powinniśmy wypić około litra płynu. Do tego oczywiście dochodzi około 1 l podczas aktywności fizycznej i ewentualna woda jaką powinniśmy wypić ze względu na ciepłe Letnie dni. Pod uwagę również musisz wziąć fakt że napoje z kofeiną jak monsterki czy coca-cola będą miały efekt również [...]

Mnie nawadnia zwyczajna woda , no ale ja starej daty jestem %-) %-)

[...] jestes tutaj expertem napisz mi prosze co to znaczy korzystac z benefitow estro? Dla mnie jako osoba ktora ma male pojecie o tym ,wysokie estro = bardzo ulana sylwetka. Co za tym idzie miesnie niskiej jakosci. Chcac potem sie rzezbic zostaje cale gowno, bo woda i fat schodzi . Czy nie lepiej budowac sie na srodkach ktore buduja solidne miecho?

[...] w tygodniu mogę ćwiczyć... Śniadanie jajecznica z pięciu jajek około 400 kalorii plus dwie kajzerki z pomidorem około 600 kalorii czyli łącznie koło 1000 kalorii do popicia woda mineralna pomieszana z małą ilością coli zero. /SFD/2023/12/18/a0f708ab0e4049d98e6cd733d32dc910.jpg Obiad około 200 gram piersi z kurczaka z przyprawą to będzie koło 400 [...]

Trening nr 16 kaptury : - szrugsy sztanga 55 kg : 12,12,12,12 barki : - wznosy ramion do przodu stojąc hantla 6 kg : 12,12,12,12 - wznosy ramion na boki stojąc hantla 6 kg : 12,12,12,12 - wznosy ramion w opadzie tułowia na tył barków hantla 6 kg : 12,12,12,12 - podciąganie sztangi stojąc 17 kg : 12,12,12,12 nogi : - przysiady : 12,12,10,10 - [...]

Jest nowy rok i wszystko zazwyczaj idzie w górę bo koszty produkcji ( np prąd, woda ) i koszty pracy wzrosły [...]

Skoro na siłowni zacząłeś trenować dopiero przy okazji tej redukcji, to zapewne w przeszłości myliłeś spadek innych komponentów ciała (woda, glikogen) z mięśniami. Wszak mięśnie tak łatwo nie "spadają", a po prostu redukcja tłuszczu obnaża ich faktyczną ilość. Co nie zmienia oczywiście faktu, że dodanie treningów siłowych do redukcji jest jak [...]

Chociaz to i tak wedlug ekspertow to woda by byla...

Proszę, mam problem jak nalewa mi się woda do ucha to mi się zatyka i nic nie słyszę i trochę mnie ucho boli. Naczytałam się trochę na ten temat i najlepiej iść do lekarza laryngologa. Natomiast załatwić to u normalnego lekarza to trzeba dzień stracic aby się rejestrować w rodzinnym , później u laryngologa i jeszcze czekać i tu i tu. Nie mam na to [...]

Czytałem gdzieś że nie powinno się pić dużo wody jeżeli się chce zrzucić troche fatu. Chodzi o to że woda schładza organizm i mniej się pocimy. Zauważyłem na filmach że kulturyści strasznie mało piją podczas treningu. Prawda czy fałsz...

Witam ! Jaka woda jest najlepsza i najzdrowsza do picia ? Chodzi mi o np. Żywiec Zdrój , ale wiem , że jest dużo innych i którą polecacie i dlaczego. Z góry dzięki :)

[...] DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) nie ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE? 5 posiłków dziennie, woda ok 1,5 litra do 2 l dziennie, CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? stoję w miejscu z wagą [...]