woda

[...] pierwszej kolejnosci musi wyrownac sobie straty zuzyte na podstawowe funkcje zyciowe oraz na trening dopiero w nastepnej kolejnosci bedzie budowal miesnie. Wyrozniamy weglowodany proste (m.in. owoce, cukry) oraz zlozone. Te pierwsze dostarczaja natychmiastowej energii oraz uzupelniaja straty glikogenu, uszczuplone podczas intensywnego [...]

chleb ma być pełnoziarnisty! z mąki z pełnego przemiału a że żytni to niewiele mówi wędlina to kupa chemii, woda, uzupełniacze typu skrobia mięsa zapewne niewiele, a tego dobrej jakości pewno w ogóle także wędlina to nie mięso, wędlina to g****

wolałbym jabłczan pod sw i BA, mono moze trochę wodą podlać czyli napuchniesz.

cały czas 5g dt 5g dnt :-D bierz tą z sfd w prochu tanio wychodzi, do japy zalewasz wodą i jest %-)

no tak tluszcz wlasnie i woda cycki w 2 dni jak u grubasa sie zrobily w sobote waga 75,1 a we wtorek 78,1 Zmieniony przez - france25 w dniu 2015-07-08 14:36:42

[...] które się pewnie lubi. A nawet jedna kropeczka błota czy czegoś tam brzydkiego w widocznym miejscu na jasnej koszulce jest zauważalna. Aha, jeszce okularki do tegosą potrzebne, nie doś ze mi nie raz wzrok uratowały, to jescze piach, kurz, dym, woda itp . nie dostają się w oczy. Szkoda tylko ze nie mam na nich wycieraczek jak w samochodzie ;)

[...] chronią te które najgorzej wyglądają czyli pełne błotniki... te z drutami... choć jednak przedni błotnik trzeba trochę przedłużyć kawałkiem np. plastikowej butelki żeby woda nie leciała na buty. Polecam takie błotniki... będziemy czyści i będzie nam sucho... poza tym rower będzie dłużej żyć... i mniej problemów będzie stwarzać... w zimę [...]

[...] na biku czy najpierw samochodem? JA kiedyś chciałem pojechac rowerkiem ale mi się odechciało. Do nie dawna jezdilem ubłocony z lekka, a kiedys do szkoły pojechałem mokry, z butum noirmalnie woda wyciekała, moim wygladz z tylu nie wspomnę. No ale nie założę najwzwyklejszych błotników, z resztątrasęzmieniłe więc juz nie jest tak żle jak kiedyś.

jak Ci smakuje to mozesz i z mlekiem (-%...mozna tez z woda, sokiem, piwem %) i czym kolwiek w plynie (oproocz cieklego azotu) ...poza tym post nadaje sie do kategorii -----> hrhr misOO *** Gróbas Płci Meskiej w Suplementacji ***

Carbo 50 gram+woda-wody już do smaku, żeby nie było za gęste. Doradca w dziale suplementacja

stara ekipa - na opakowaniu Carbo pisze jak byk ze robi sie jez z woda. darkthorn

Carbo raczej z wodą - oczywiście jak carbo bierzesz z kretką to nie ma co myśleć o mleku.. Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

[...] 4 po 12 pozniej Nie majac ciezarow, moge np dorzucic pompki do tego poprostu? Z racji tego ze nie mam odpowiednich ciezarow, cwicze az mam naprawde dosc, tak aby butelka z woda wydawała sie ciezka... jednym słowem ciezarami tymi nic nie zwojuje ale zawsze coś, narazie nie mam budzetu na rozbudowanie siłowni. Wtorek Czwartek i Sobota Wracajac [...]

[...] - kanapki z wędliną papryką i z sałatą - 2 + Jabłko II śniadanie - bułka z wędliną papryką i sałatą - 1 przekąska - maślanka truskawkowa obiad - gotowane warzywa , pierś z kurczaka ryż i woda niegazowana kolacja - makaron z sosem jogurtowym z czosnkiem zapieczony z serem ^.^ Zmieniony przez - bartek22882 w dniu 2013-03-17 15:38:47

[...] 60g daj wiecej ryżu Jogurt naturalny 2% tłuszczu 180g Ser twarogowy chudy 150g Oliwa z oliwek 20g dodaj warzyw,ten jogurt to dodaj tylko ze 2łyzki(ok.30g) lub rozrób z woda Z dieta nie jest tak zle tylko pamietaj by zamieniac produkty ryz biały,brązowy,kasza jeczmienna,gryczana,pecak,makaron razowy,durum,płatki owsiane,chleb w ostatecznosci [...]

[...] w ciemno tak jak to chces zrobić, kazdy jest inny, tylko i wyłacznie badania. Wyrzeźbić się na testosteronie mozesz wtedy kiedy trzymasz estradiol stosunkowo nisko, inaczej woda i tłuszczyk się pojawi, ale no nie spodziewaj się cudów to testosteron. W ciemno to mozesz estradiol zbic do zera a pozniej szukac znowu tutaj pomocy jak go podbić ;) [...]

ostatecznie zrobilem kurczaka na teflonie, polalem troche wodą i smazylem, pozniej polalem go olejem lnianym moze byc ?:)

Może za długo w niej siedzisz. Sauna powinna być nie tylko dobra dla mięśni, ale też dla przyjemności. 3x po 5min daje też dobre efekty i jest do zniesienia. Skróć pobyty w saunie i czerp przyjemność ze schładzania wodą (możesz stopniowo ochładzać wodę w prysznicu) Kiedy zacznie Ci to sprawiać przyjemność możesz pomyśleć o gwałtownym schładzaniu. [...]

[...] , wapnia i trochę potasu też musi być ( a najlepiej kup se multi tabs ) Odżywki i białko . A jak wątroba zacznie wariować to idź do lekarza ja w 3 tyg straciłem przytomność jak widać nie trawie tabsów . Chodz strzały wchodzą jak woda No i mały odblok by się pzrydał Sp. osobiście odradzam lepiej więcej kasy wpakować ale być zdrowszym .

Przykładowy dzień: Śniadanie: 3jajka 4kanapki z polędwicą herbata Szkoła: 2ciemne bułki jabłko woda Obiad Potreningu: ryż tuńczyk oliwa z oliwek Kolacja Twaróg Co do treningu to pierwsza cześć to podstawa do której dorzucam te zamienniki :) Zmieniony przez - ziomek-15 w dniu 2007-08-25 21:00:54 Zmieniony przez - ziomek-15 w dniu 2007-08-25 [...]