woda

szczerze to zamierzam nie stracić mięśnia, a może jeszcze coś dobudować do wakacji na redukcji zobaczymy jak to będzie, ale bolę się że łapy które są długie i chude u mnie mocno spadną gdy woda trochę zejdzie i tłuszczu którego tam prawie nie ma

Mam kolego podobny problem ;( Tylko ja sie zabrałem z dupy strony jak zaczynałem ćwiczyć ważyłem coś ok. 73 kg, teraz ważę w granicach 80. Myślałem że jak nabiorę mięśnia w klatce to problem ustąpi. Oczywiście moja wiedza była na tyle znikoma że nawet nie wiedziałem co to, a do lekarza się wstydziłem iść. Gdybym wtedy redukował było by mi dużo [...]

[...] masy-ile, obwodow? w sumie to interesuje mnie tylko gluta i kreatynki z olimpu, ale tak przy okazji jak smakuje ktores z tych bialek system protein 80 lub provit 85 z woda? sam jem drozsze bialka i jestem zadowolony, ale tak z ciekawosci pytam, czy olimpowskie da sie przelknac? ;) cargo, a ktora brales kreatynke-piro? Pozdrawiam, NoRtOn [...]

napisz co wczoraj zjadłes 5:15 (śniadanie przed pracą) - trzy jajka na twardo z czterema kromkami chleba razowego. 10:00 (przerwa w pracy) - cztery przykryte kanapki z chleba razowego (ogórek, pomidor, szynka). 14:00 (obiad, praktycznie zawsze coś innego) - kotlet z piersi kurczaka, ziemniaki, surówka z ogórków. 14:10 (bezpośredni po obiedzie) - [...]

jeszcze kiedyś ludzie pisali, że meta to syf że zostaje tylko tłuszcz woda i zryty łeb.. jak widać, zależy od mody

HEY JAK MIESZAM ANIAM BOOSTER Z WODA TO ZOSTAJE NA POWIERZCHNI I TAK WARSTWA CZY TO JAKAS SCIEMA? ILE BYM NIE MIESZAL TO COS ZOSTAJE

[...] bialkowej? to po co ja kupujesz jak nie wliczasz . nie wlicza sie roslinnego, aczkolwiek jezeli jesz je razem z produktami miesnymi to aminokwasy sie uzupelniaja i ja bym wliczal. ryz zamien na bialy, bialko rozrabiaj z woda i czemu tak czesto je pijesz posilki co 2-3 godziny, za malo kcal Zmieniony przez - PHaSeR w dniu 2009-04-28 13:07:05

wliczając to z odzywki to bedzie około 230 g białka dziennie, zredukuje odżywke do dwoch razy dziennie, ale z wodą to będzie paskudne xDD bo jest o smaku czekoladowo - orzechowym ;))

Stimul8+meso wyrywa z butów :)) Przepis: 80 - 120 gram płatków owsianych górskich lub błyskawicznych 25 - 50 gram odżywki białkowej(ja stosuje z niską zawartością Ww oraz tłuszczu) Cynamon Pieprz cayenne Imbir 2- 5 łyżek Kawy rozpuszczalna (można stosować smakowe jak ktoś lubi) Ewentualnie Kakao z 1 łyżeczkę Ewentualnie Słodzik Płatki [...]

tak na tych produktach zbudujesz dietę, co do sledzika na raz lepiej zawsze wybrać normalnego i sobie samemu zrobić. Co do mulermilcha to jest nawalony cukrem, masz wpc to tego się trzymaj, w butelce masz 40 g cukru gazowana woda w niczym nie przeszkadza.

niestety nie mam, może udało by się coś zamiennie - np butelka z wodą ??

[...] wyciag dolny i gorny oraz stojak nie ruchomy calkowity koszt 170zl. Obciazenia zeliwne kupione tez na zlomie. 2x11kg za 40zl reszta zrobiona betonowe właśnie ręcznie. Beton woda do srodka wrzucone kola zebate lub inne małe czesci ciezkie i tak wyszło 70kg obciążenia. Na poczatek nie musisz kupowac nowek. Tak jak ja. Poszukaj po targu szrocie [...]

No właśnie te płatki nie bardzo ;/ woda wysoko mineralna niegazowana ale nie pij dzien w dzien tej samej ponieważ każda ma inny rozkład anionow i kationow więc dobrze jest zmieniac co jakis czas by org sie przyzwyczail.

Czy kreatynę w proszku mieszać z woda i po prostu wypić czy proszek na sucho zjeść?

Lepiej wsypać do ust i popić wodą, za dużo zachodu z mieszaniem ;p

Lepiej wsypać do ust i popić wodą, za dużo zachodu z mieszaniem ;p 8-) Mam nadzieję, że zrozumiałeś o co chodziło Ozzy'emu %-)

No nie mów że mieszasz z wodą

No nie mów że mieszasz z wodą Mieszałem... z herbatą %-) Ale potem przerzuciłem się na wsypywanie do ryja. Ale znam dwie osoby, które za cholerę nie wsypią do ryja tylko muszą rozpuścić z czymś %-) A teraz i tak mam stałą więc z przed i po treningówki mam 10g %-)

No nic sie nie stanie po porstu słyszałem ze lepiej sie rozpuszcza po prostu :D tak wejdzie do organizmu nie ważne czy z letnia woda czy ciepla czy z herbata albo mlekiem :D

No nic sie nie stanie po porstu słyszałem ze lepiej sie rozpuszcza po prostu :D tak wejdzie do organizmu nie ważne czy z letnia woda czy ciepla czy z herbata albo mlekiem :D Fofroran nie wejdzie %-)