woda

hm, jakoś 3-4 litry (wody, piję tylko wodę) dziennie. woda się w ogóle mnie nie trzyma, albo przelatuje albo jest od razu wypacana a jeśli węgli ma być 1000g w ciągu 36h ładowania to raczej nie było szansy bym tę wartość przekroczył ;) i jeszcze jedno. podczas ładować odstawić fatburnera? Zmieniony przez - kowal2x w dniu 2008-06-26 22:51:38

w związku z tym, że ostatnie ładowanie moim zdaniem mi nie wyszło, moje kolejne pytanie dotyczy właśnie niego. otóż quaz zaleca ładowania do zalania wodą. natomiast lektura wielu innych artykułów przedstawiła mi inne podejście, według którego po ładowaniu powinniśmy być "suchutcy". tak więc: od czego zależy to, ile wody w nas wchodzi? [...]

[...] rezerwy do działania - tak więc odpadają. lepiej zainwestuj w cukry w postaci niewielkiej ilości ciemnego ryżu lub kawałka bułki pełnoziarnistej... jeśli nie wchodzi ci woda spróbuj gorzkiej herbaty - można szybko się przyzwyczaić, lepiej zabija pragnienie, zawiera kofeinę, która pobudza spalanie. dopiero zaczynasz ckd - suple na tym etapie [...]

jak w temacie co warto brać? od niedzieli jestem na ckd, wbiłem się już w średnią ketozę i nie chcę z niej wypaść ani stracić za dużo mięśniam, czy suplementacja mnie wyrzuci z ketozy czy coś pomoże? mam: bcaa - chroni mięsień, chyba warto? arginina i tribulus - na regen kreta jabłko - chyba odstawić bo bez węgli nie ma czym ładować albo się mylę [...]

[...] ma taki smak/zapach jakby capuchina ktory mnie troche odtraca. Niewiem jak ja zjem to wszysto Miejmy nadzieje ze sie przyzywyczaje i bedzie lepiej wchodzic. Sporoboje jeszcze opcje z kakalem i z woda. Zaluje troche ze zamiast OPTIMUM 100% WHEY GOLD kupilem matrixa. Cena to tylko 25zl wiecej Zmieniony przez - dejwid63 w dniu 2008-06-26 22:10:09

Proponuje Ci rozpuścić w butelce z wodą to carbo i popijać już w trakcie treningu

Ja mam waniliowego mutanta i z mlekiem jest za***isty. Smakuje jak lody :) Z woda strasznie slodkie wychodzi i juz nie ma takiego dobrego smaku. Mi sie dobrze rozpuszcza i w wodzie i w mleku. Czasami to w szklance mieszam, kilka machniec lyzeczka i rozpuszczone. Jedynie takie małe grudki zostają czasami, szczegolnie jak sie robi z mlekiem.

[...] się źle poczuć stosując od razu jakiś produkt pompujący. Chyba na to przyjdzie czas potem teraz się troszkę tego boję szczerze mówiąc!! Też uważacie,że najlepszy na pierwszy raz byłby animal?? Do tego kupię jeszcze izoplusa 2 kg żeby pić go podczas treningu!! Chyba lepsze to niż woda mineralna;)?? Z góry dziekuję za rozwianie moich wątpliwości!!!

Mutanta wal z wodą. Ja miałem wanilie i spoko wchodzi z H2O. Mutant mass jest dość gęsty więc z mlekiem ciężko rozpuścić go dobrze bez użycia miksera.

w robocie siedzę jutro pojawi się wypiska z wczorajszego treningu pleców i tricepsów a jutro popołudniu barki a poootem weekend bez pracy i treningów tylko leżakowanie z moją nad wodą

na powierzchni sie trzyma;O a woda jak gotuje sie to wokol je scina:O mozna pozniej przesedzic przez sitko jak do makaronu:D wtedy nie trzbe lyzkac wyjmowac:D

To są jajka po wiedeńsku Ta gotująca się woda jeszcze z octem ma być

[...] jeszce poziomy dla twojej ciekawosci 30-70 - hipoglikemia zbyt niski - szklanka coli 250ml 80-110 - oprawidłowy poziom przed jedzeniem 110-190 - prawidłowy po jedzenie po podaniu insuliny 20-250 podwyzszony insulina lub wysiłek 250-500 hiperglikemia insulina tylko i wyłacznie nic innego tego nie zbije ...zadna woda woda z cytryna nie dziala

Dietka I - 8:00 .Płatki owsiane - 100g .Mleko 3,2% - 100ml .Serek wiejski 150g .20 g orzechy włoskie OKI II - 11:00 kanapki: .Chleb żytni razowy - 160g .Wędlina z kurczaka :P 80g .Oliwa z oliwek - 20g .sałata 1 liść na kromke .i plasterek pomidorka OKI III - 14:00 .ryż brązowy 100 g .pierś z kurczaka .Ogórki. .Oliwa z oliwek - 20g OKI IV - 16:00 [...]

super na śniadanie będzie piwko na obiad wóda a na kolację whiskacz z pepsi

Witam Panowie Na szybko wrzucam moją dietę + suplementację Aktualnie po redukcji 7 dni wolnego od wszystkiego Ale zarys diety jako tako jest PON/WT ruszam CEL: MASA TRENING: SPLIT 4xTYG +2/3x HIIT 3min 10x 30s/30s Aktywność w Ciągu Dnia B. duża (praca fizyczna 8-10h) Białko 3,2 KMC (zwierzęce) WW - 5g na start zobaczymy jak się potoczy T - [...]

Przyszedl mi wreszcie Matrix :) Smak pozostawia wiele do zyczenia ( smak ciacho pilem tylko z mlekiem moze z woda bedzie lepsze w co watpie) Bardziej przypomina smakowo przeterminowane cappucino z nutka starej czekolady. Moze ze mną cos jest nie tak bo Mutant mass Czoko tez mi nie podchodzi.. Zmieniony przez - dejwid63 w dniu 2008-06-26 16:44:22 [...]

uluz diete to waga poleci głównie tobie ucieka woda z organizmu a nie tłuszcz , tyle

Witam serdecznie Jestem bardzo poczatkującym użytkownikiem tego forum stąd od razu prośba o wyrozumiałość w razie złej formy posta czy posta nie w tym dziale. Sprawa wygląda następująco: wzrost:179cm, waga:74kg, staż:1.5roku+1rok w MON-ie(po przerwie 2letniej), wiek:27lat Obecnie, czyli po 4 latach wracam na siłkę (brzuszek zdążył trochę urosnąć [...]

najpierw zrobiłem trening na klate ,następnie byłem na treningu sztuk walki gdzie pomachałem troche nogami a potem juz czułem troche ze coś mnie pobolewa ale zrobiłem na drugi dzień nogi. No i czułem taki ból w obydwu pośladkach ale w tym gdzie strzała robiłem mocniej. Ale jak dotykam to nieczuje prawie wcale ze boli,nawet na treningu nieczuje [...]