woda

nie no nie każdą jak akurat będzie mi potrzebna woda do sosu i akurat ugotuje warzywa to się wykorzysta, dlatego pytałem ;)

Wrząca woda ma jakieś 100 stopni. Powinno pomóc ;-D

DZIEŃ 87 czwartek 27/06/2013 18/28 DIETA: 3*LC / bezglutenowa / niedoczynność ROZKŁAD: 90gB /93gT PŁYNY: woda Cisowianka, herbata czarna, kombucha, mięta WARZYWA: fasolka, pomidory, cebula SUPLEMENTACJA I LEKI: Omega3, Euthyrox 75 /100, Vit B6, Tialorid, Selen+E, Kaldyum, Chela-Mag B6, tabletki ze skrzypem AKTYWNOŚĆ: Przerwa treningowa - [...]

Każdą odżywkę możesz rozpuszczać z wodą.Bardzo bym prosił żebyś nie wrzucał tutaj produktów innych firm i pytał o sposób przyjmowania ponieważ jest to forum firmy Trec Nutrition.

27-06-2013 TRENING: 1. chodzenie z taśmą na boki 3x10 kroków na stronę 30sek przerwy L+P 3*10 L+P 3*10 L+P 3*10 L+P3*10 2.RDL 5x6-8 90sek przerwy 8*50kg/6*50kg/8*52,5kg/8*52,5kg/8*52,5kg 8*50kg/6*50kg/8*52,5kg/8*52,5kg/8*52,5kg 8*47,5kg/8*50kg/8*50kg/8*50kg/8*52,5kg 8*47,5kg/8*47,5kg/8*47,5kg/8*50kg/8*52,5kg 3a. Wznosy bioder ze sztanga [...]

[...] 1x vacuum. ATG Challenge 55. Bułka z masłem :-) Suple: Wiesiek, ziółka na nerwy Olimp forsen i Olimp stress control. Miska: 1500 kcal BTW 130/53/130: Napoje: Kawax2, woda. http://potreningu.pl/dzienniki/podsumowanie/503fda9f9a634cc72f04f26f/dotkazoz 1 i 2. Ciecierzyca, jaja, whey, brzoskwinie, wiórki kokosowe, 3. krewetki koktajlowe, [...]

[...] czwartek DNT odpoczynek po wczoraj, niestety ledwo chodzę, boli dupa, bolą uda miska czysta, idę spać, bo wszystko zjadłam, a ssie dalej warzywa: pomidor, ogór, kiszone ogórki, sałata lodowa suple: omega3 x2, magnez z wit b6, kombucha napoje: woda 3 l, rumianek, pokrzywa, dziurawiec /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d9bc00c2c3b24cb2988066961c49c7b0.png

[...] bede musial zostawic pieczywo bo pod ziemią ciezko wcinać coś z pudełka. mam problem z tym nabialem, moge zostawic go np tylko jako posilek przed snem, a z rana wiecej miecha: wieprzowina/wołowina? Jaja mi pasują wieczorem, czy do sniadnia (płatki + mleko) dodac sadzone białka? Rozumiem że woda podskórna to jeszcze odległy temat :) Pozdrawiam

Ja cały czas gotuje pod przykryciem i przed podaniem odkrywam na chwile żeby woda odparowała. Pomidorowy dobry a przygotowanie zajmuje kilka minut, spisuje się też jako 'keczup' :-)

Micha dzisiejsza: https://dl.dropboxusercontent.com/u/1999587/dieta_2013_06_27.png suple: Mercola, DIM + ziółka picie: woda, kawax2 Trening dzisiejszy: 1a. wiosło jednorącz polsztanga 7x4/2/max - 4x40kg/4x42,5kg/4x43,75kg/2x46,25kg/2x47,5kg/2x47,5kg/5x37,5kg 4x40kg/4x42,5kg/4x43,75kg/2x46,25kg/2x47,5kg/2x47,5kg/5x37,5kg [...]

[...] w drugiej serii wężej trzymałam nogi i lepiej szło, zrobiłam normalnego jednego żurawia, ciężko było i nie jestem pewna też czy wystarczająco nisko zeszłam. Unoszenie nogi ok. Miska warzywa: brokuł, kapusta, pomidory napoje: woda, zielona herbata suple: tran, kombucha i trochę migdałów /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f85a31edb9ad4368b6b4686e180752a0.png

Mam bananowy i dobry nawet z wodą, z mlekiem pyszny :)) Zmieniony przez - Dunguero w dniu 2013-06-27 23:34:55

jak widac, strach mu nie pozwolil by ten post zostal\-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-06-27 15:39:30 }:-( gruby Pisałem że pomysł z wodą wykorzystany i żeby się na marne nie moczyli %-) Ale zawsze pozostaje skok ze spadochronem %-) musze zamówić :-D

[...] 80 cm, waga 73.3 kg (ale tu bylem imo lekko odwodniony) Wg analizy od marca do dzis poszlo 6 kg, z czego 3.5 kg to fat, nieco mniej jak 1 kg to niestety miesnie a reszta to woda/tresci zoladkowe itd. mysle. Jestem przykladem jak nie robic redu - spadki w wadze sa za duze wzgledem spadkow obwodow, a osiagniety BF w okolicach 12-13 % nadal spory [...]

[...] 80 cm, waga 73.3 kg (ale tu bylem imo lekko odwodniony) Wg analizy od marca do dzis poszlo 6 kg, z czego 3.5 kg to fat, nieco mniej jak 1 kg to niestety miesnie a reszta to woda/tresci zoladkowe itd. mysle. Jestem przykladem jak nie robic redu - spadki w wadze sa za duze wzgledem spadkow obwodow, a osiagniety BF w okolicach 12-13 % nadal spory [...]

[...] wypady ze sztangą z przodu (17kg) 2 przednie przysiady (17kg) 1 mila biegu Czas: 44:30 DIETA Warzywa: kapusta kiszona, sałata, ogórki zielone, pomidory Napoje: kawa 4x0.3l, woda 0.5l, zielona herbata 2l, mięta 0.2l, pokrzywa 2x0.3l, rumianek 0.3l Suple: brak /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bbe91ba632874d61bd00fc06279b1769.png Zmieniony przez - AZreel w [...]

agataq, no to jest sposób, ale w razie WU nie umrę, prawda? Jestem na bezglutenowej od niedzieli i póki co cm i kg poleciały równo, jakimś cudem woda mi zeszła sama z siebie.

[...] - kasza jaglana, indyk, wieprzowina, masło, ziemniaki - jw - orzechy, indyk, tuńczyk, oliwa, jajka - j.w. Warzywa: salata, ogorek zielony i małosolny, pomidor, marchewka, fasolka szparagowa Napoje: woda, kombucha, kawa, herbata, melisa, kakao Suple: omega3, mzb, witaminy+mineraly, rutinoscorbin, bcaa Dziś mam nadzieje, że w końcu poćwicze :-D

muszę się do kauflanda wybrać,dawno nie byłem a tam zawsze kupuje te soki do reozrabiania z wodą soleo bez cukru

mam nadzieję, że woda zejdzie, tylko jeszcze trzeba pokombinować z innym anty, będę pisać u siebie w dzienniku, jak mi idzie. Z tym guanem już się żyć nie dawało.