woda

owsianka z mlekiem niedobra, polecam w woda gazowana wiorkami kokosowymi i rodzynkami smak zamiata

[...] do substancji regenerujacych stawy ale zewnetrznie jest zwykłym rozpuszczalnikiem, alkohol izopropylowy , , mentol który po psiknieciu sprawia uczucie zimna a guzik pomaga, woda ? zingerone - który jest ekstraktem z imbiru i stosuje sie go antycelulitowo? czy moze tajemnicza formuła Beta-androstenetriol 3-acetate? Gratuluje Ci wyleczenia i [...]

Chłopie dobrze wyglądasz jedz na sucho nie bierz żadnych środków jedz z dietą i treningiem dobra rzeżba koksem a zwłaszcza teściem możesz to popsuć zaleje cię wodą i tłuszczem jak żle wszystko ułożysz chyba że chcesz być tłustą kulką. Według mnie dobrze wyglądasz rzeżba jest nie zepsuj tego ja też kiedyś przy wadze 80 kg miałęm dobrą rzeżbe zero [...]

[...] uzupełniamy ubytki wody) WODĘ UZUPEŁNIAMY PRZEZ WIELE GODZIN A NIE SZKALNKĄ PO TRENINGU. " - Oczywiście ze uzupełniamy wode przez wiele godzin, ale ta dodatkowa woda po treningu bez ww powoduje usuniecie szkodliwych substancji powstałych po treningu. 18 : 20 : porcja szybko wchłanialnych ww (40-60 gr),( moga być wafle ryzowe, ale [...]

[...] biały 6 Posiłek 22:00 Ser biały 200g Pomidor, szczypiorek, rzodkiew olej lniany/oliwa warzywa Razem - podsumowanie - białko 228,05 g - tłuszcz 61,66 g - węglowodany 336,78 g - kalorie 2738,60 kcal Udział procentowy - białko 2,96 g/kg /obniz do 2-2.2g zwierzęcego - tłuszcz 0,80 g/kg - węglowodany 4,37 g/kg /jesli chcodzi o mase [...]

Panowie w tym temacie chodzi o wzrost, jak możecie to dodajcie info jak to z wami było ;-) w wieku 16lat cos kolo 175cm teraz 195cm przypomnialo mi sie jak w dzien dyski imprez mielismy zakaz brania metki i megace hahaha bo nie mozna mieszac z wódą %-) tak nam starsi mowili neta nie bylo wtedy informacji Zmieniony przez - SaszaUFCC w dniu [...]

hehe ja mam juz w domciu 2 wiaderka jedna wanilie i banan strasznie się pieni fakt z woda nie polecam z mlekiem całkiem całkiem.....;] nawet na przesyłce jest napisane Megabol

lepiej pić z mlekiem czy z woda bardzo dużo na ten temat było rozpisywane ale praktycznie nic konkretnego...nie chodzi mi co jest smaczniejsze bo wiadomo ze z mlekiem ale podobno utrudnia wchłanianie...

Na Silverstone tak asfalt nowy położyli, że w trakcie deszczu woda zostawala na torze i nie dało się rozegrać wyścigów. Czułem się trochę tej niedzieli jak podczas zawodów skoków narciarskich, bo co chwile pojawiały się informacje o kolejnym spotkaniu dyrektora wyścigu z zawodnikami %-) A już w ten weekend Misano i GP San Marino

wazysz 82kg nie boj sie dawki 20mg ed bo ta dawka przy tej masie jest odpowiednia.. niewiem czy sie srodek rozkreca.. ja w 4 tyg w ostnich dniach mialem juz spadek sily.. a masa poleciala jakies 0,5kg :) poprostu to byla woda :D

puchar ligi mistrzów w galerii barcy no mifas tam jest za***iście,ja co prawda niekompałem się w morzu bo woda akurat była dość zimna i spore fale były,no ale nic byłem w innych ciekawych miejscach np w woterworldzie hhe wypas niezły tam "Żegnająć przyjaciela, nie płacz, ponieważ jego nieobecność ukaże ci to, co najbardziej w nim [...]

zreguly szybki, bardzo szybki przyrost wagi na cyklu to najczesciej woda, a to wymusza na organizmie automatyczne podwyzszenie cisnienia. Big masz racje, czytalem gdzies o tym arta.

[...] przyprawy typu curry, slodka papryka, kostka rosolowa i sol...jedna minetke obsmazamy (oczywiscie bez tluszczu) i dodajemy jogurt (ilosc do woli) i tak dlugo gotujemy az woda wyparuje i utworzy sie gesty sos...mniaaam... taki przepis daje tylko kilka dodatkowych kalorii i to w dodatku z bialka a przy okazji swietny smak...polecam 8> [...]

Przed treningiem brak ww złożonych, np.: Ryż, kasza, makaron. Banan tu nie pasuje, wsadź go po treningu, a ten olej wywal. Na noc jajka nie pasują, owsianka zresztą też. Po co Ci ww na noc? Raczej jakiś serek wiejski, twaróg (najlepiej półtłusty). Coś co się dłużej wchłania. Uboga ta Twoja dieta w warzywa, dołóż do każdego posiłku, za wyjątkiem [...]

[...] 4 (2h przed treningiem) 120 g kurczaka; ryz/kasza/makaron warzywa oliwa 30 min Przed treningiem: (lub 20-30min przed sniadaniem) 5 g kreatyny 17:00 W czasie treningu: woda Po treningu: 1 miarka BIAŁKA + 20g dekstroza (odzywka) + 5g kreatyny Posiłek 7 (do godziny po treningu) mięso + ziemniaki Posilek przed snem jaja, warzywa lub twaróg, [...]

[...] 30 min Przed treningiem: ryż lub makaron; 1 miarka BIAŁKA + 20 g maltodekstryny +5 g kreatyny; napój z witamina C; 17:00 W czasie treningu: Napój izotoniczny lub woda Po treningu: 1 miarka BIAŁKA + 20g dekstroza (odzywka); 1 banan; 1 filiżanka owsianki z rodzynkami; 1 g oleju rybiego (tran); 4 jajka (4 żółtka); 120 g kurczaka; [...]

j/w po treningu wpc wystarczy http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html bierz standardowe bcaa w proporcjach 2:1:1 A jakie mity o tych kreatynach słyszałeś/przeczytałeś Zalewanie wodą przez mono, że to wszystko jedno Mono czy jabłczan działanie takie samo. Że stała suplementacja kreatyną jest bez sensu. I co artykuł co [...]

mono to mono, jabłczan to mono + kwas jabłkowy, kreatyna chyba ma najbardziej udokumentowane działania, setki jak nie tysiace przeróżnych badań prowadzone od wielu lat. zalewanie wodą to głównie problemy słabego odżywiania i robienia świnio masy

A jaki miałeś bilans zerowy sprzed redu? Celuj trochę niżej niż zero sprzed redu zostaw te pół h cardio i posiedz tak z 2 tyg. Waga na bank troche skoczy ale yo bedzie gliko i woda. Ja bym tak zrobil ale znawca nie jestem:-)

[...] o te Carbo to jeśli jestes Hardgainerem tzn. masz szczupła budowe ciała i łapiesz bardzo trudno tłuszcz to możesz se wypić z rana Do śniadania Porcje z tym że to Zwykłe Weglowodany więc tylko dostarcza energi i kalori nic wiecej więc możesz se dorzucić w innym wpadku odpuść se bo nie potrzebne bedziesz tylko dostarczac kalori i bedzie sie [...]