woda

[...] i Bialko sa na uzpelnienei diety co z tego ze gainer ma bialko. Obie rzeczy bierzesz aby uzupelnic swoja diete!!!!! 2,5kg to bardzo malutko a duza czesc z tego to pewnie woda. Uloz diete bo bez nie nic wielkiego nie zdzialas. Sam studiuje i udaje mi sie jakos jesc wszystko jak nalezy. Z ta kreatyna juz nie przesadzaj w gainerach sa sladowe [...]

spadki zależą głównie do Ciebie nie myśl sobie, że weźmiesz hcg i już żadnych spadków nie będzie wszystko zależy od tego na ile się przykładasz do michy, treningu na i po cyklu jak zalejesz się wodą to zleci Ci wszystko jak po cyklu przestaniesz trzymać michę tak samo w sumie po 10 tyg mógłbyś hcg przybić, ale po mojemu tragedii nie będzie jak [...]

[...] gdy żołądek będzie już po części wypełniony. Osobiście bardzo rzadko mam problemy z oliwą/olejem, nigdy natomiast nie miałem, gdy przyjmowałem ją w towarzystwie węglowodanów. Jednak jak już pisałem, zależy od Twojej diety/posiłków. Picie oliwy z wodą nie jest chyba najlepszym pomysłem. Dieta ma być w miarę możliwości przyjemnością, nie [...]

... albo na przysłowiowego klina : wlać do kieliszka zakropić cytryną i 'łykniem bo odwykniem...' .. i popić wodą Tak robiłem kiedyś, teraz już polubiłem smak oliwy

hm.. ja tam nie wiem, ale czy woda nie rozrzedzi za bardzo enzymow trawiennych? <nie bijcie!>

charon dzieki za rady, pomysł picia oliwy z woda podrzucil mi wylliam i teoretycznie nie jest tak zle. ryz + oliwa nie zebym przesadzal tez mi sie strasznie jee.;/ na noc zrezygnowalem z oliwy gdyz jem twarogu zairniste i jest juz tam troche tłuszczy wiadomo ze mało i to nie to samo ale zasze... ewnetualnie moge dodac olej laniany który mozna [...]

to dorzuc lniany na wieczor, tylko z nim nie przesadzaj, a oliwe w ciagu dnia ten sposob z woda jest dobry wlasnie dla tych, ktorzy smaku oliwy nie lubią

ine ma to jak z wodą w szklance i siup Zmieniony przez - wylliam w dniu 2006-11-11 11:51:32

a dlaczego 2 najlepszych cwiczen nie wykonujesz ??? Martwy - nie wykonuje od około pół roku, na cyklu do niego wrócę. Pszysiad niestety odpada, zdarza się że kolana potrafią podejść wodą po jego wykonaniu. Z góry uprzedzam że byłem u lekarza, twierdzi że to wina kręgosłupa z którym oczywiście nie mam żadnych problemów.

Martwy - nie wykonuje od około pół roku, na cyklu do niego wrócę. Pszysiad niestety odpada, zdarza się że kolana potrafią podejść wodą po jego wykonaniu. Z góry uprzedzam że byłem u lekarza, twierdzi że to wina kręgosłupa z którym oczywiście nie mam żadnych problemów. Mniejszy ciezar,technika i czucie miesniowe i kolana nie beda bolec ;-)

jesli masz zachować jak najwiecej mięsa to rób 2 mini ładowania podczas tygodnia. tj. powiedzmy w środę i sobotę ostatni posiłek - ładujesz 100-200g ww. drugą opcją byloby TKD.. 2-3 kg to woda podskorna waży

bo przy duzej ilosci smalcu, wchodząc na diete głodową- zawsze leci. niewazne, że woda, glikogen czy mięso, ale leci tyle, ze dobrej redukcji sie pali sadło, a mięso utrzymuje i tak manipuluje dietą/treningiem, zeby zastój nie dopadał. ot cała filozofia

Jak dla mnie to majonez out, jogurt naturalny najlepiej 0%, mleko tez niższy procent albo shake z wodą. Smażenie jajeczni na szynce i cebuli średnie. Zamiast tego zrob ja sobie ze szczypiorkiem czy pomidorami.

woda i smalec

Ok, wal dalej towaru ile wlezie, napompuj się wodą i zalej sadłem. Respekt na wiosce będzie.

Zamienienie Schabu w panierce na np jakiegoś kurczaka, lub po prostu kotlet schabowy bez panierki? Soki mogę zastąpić wodą ewentualnie zakupić jakieś innej jakości Polędwicę na co mogę zmienić? Ciężko mi się dostosować bo zazwyczaj od 8 do 15 jestem w szkole więc w tych godzinach jest największy problem z ogarnięciem diety. edit. Warzywa rzecz [...]

tak, schab bez panierki, woda, poledwice na inne mieso, ale przyrzadzone przez ciebie, rob jedzenie dzien przed;-) ja wstalem dzisiaj o 5.30 zeby nagotowac na caly dzien, o 7 do pracy jechalem, wystarczy chciec

trzeba wziac pod uwage genetyke, staz i odpowiedni poziom, jak jakis endo zacpany 65 kilowy szczypior zlapie sie ome to i 20 kilo zrobi bo zaleje sie woda i fatem do tego zaczenie w koncu jesc i cwiczyc wiec go rozsadzi, teraz wez ekto, ktory dyma juz kilka lat, doszedl niemal do maximum swoich naturalnych mozliwosci i dodatkowo przeszedl jakies [...]

[...] krótki i nie było więcej tej kreatyn w prochu. :-( Waga start 86kg na Tanita, najniższa jaką zanotowałem na redukcji. Waga przedwczoraj 87kg na innej wadze, ale to zapewne woda, bo mam skoki wagi nawet do 88kg. Siła w wyciskaniu sztangi siedząc na barki, na starcie było 80kg x 7, to można przyjąć, że byłbym wstanie zrobić 77,5kg x 8. Siła na [...]

lepiej późno niż za wcześnie. Nie udusisz się. Możesz mieszać wszystko razem. Przy dobrej diecie nie zalejesz się wodą.