woda

te płatki to tak na "surowo"? ło kur.w.a ja gotuję z wodą a póżniej na talerz i zalewam mlekiem

"Omega 3 jest w orzechach włoskich" http://www.sfd.pl/Proporcje_kwas%C3%B3w_t%C5%82uszczowych_w_diecie-t788749.html masz racje, mieso po treningu musi byc!!!jeden z najwazniejszych posilkow ryz plus mieso woda ok Zmieniony przez - Ceban w dniu 2011-11-13 19:37:24

" I co najgorsze p****** głupoty - banany mają dużo tłuszczu i są hodowane na paszę dla świń, woda niszczy nerki i dlatego należy dolewać do niej soku albo pić wody smakowe, rybi tłuszcz jest wybitnie szkodliwy, a od żarcia w wielkich ilościach smalcu, kiełbas, boczku, śmietany nic mi się nie stanie (zwolennicy Kwaśniewskiego, ale chyba po [...]

Flex po ostatnim propie masa poszła 6 kg do góry i nie była to woda. Ważę teraz 86 więc ryzyko przekroczenia kategorii jest bardzo duże. Rafał halo...? Nie wiem jak z dostępnością, popytam. A masteron nie wchodzi w grę?

Bije HCG zostało około 6500UI. Bije teraz 1666UI co 2 dni. Miałem zamiar ale niestety musiałem wyjechać i nie miałem możliwości ale czułem że woda ze mnie zeszła jakby estro spadło po exe.

[...] MASY!!!, z czego ty chcesz sie rzezbic? Dodaj owsianke zmieszana z bialkiem i slodzikiem jak malo slodkie, pycha:-)). Owsianke zalewasz powiedzmy godzine wczesniej goraca woda, dodajesz potem bialko (tyle zeby te 30-35g bialka bylo, czyli w przypadku odzywki 80% okolo 40g styka) miksujesz blenderem, w razie potrzeby slodzik i pijesz/jesz lyzka [...]

ostatnio sobie wymyslilem kurak 200g rozdrobnic chleb pita warzywa majonez keczap i jest git wiem że to nie jest zbyt kulturystyczne połączenie ale ostatnio po wieprzu i kaszy oddałem całe żarcie na podłoge poprostu wmuszałem to w siebie, zalewałem wodą wkońcu erupcja zjadlem czekolady i poszedlem pozniej na trening yeah

Ok banan chyba bedzie najlepszy. Tylko że ja WPC robie z mlekiem to źle? z wodą jakoś mi nie smakuje zwłaszcza Ostrowia(cena gra rolę);/

Moim zdaniem tekst raczej z doopy wyjęty i woda jest nieszkodliwa... Ja bynajmniej nie mam zamiaru pić mniej, a pozatym są sytuacje kiedy zaleca się spożywanie większej ilości wody, np. podczas brania Kreatyny... A co do tych wszystkich "badań" i tego co znajdziecie w gazetach czy w internecie podchodził bym z dużym dystansem.

[...] ponieważ, wątroba i nerki są mocno obciązone lekami. Jak wypiłem kilka piw i do tego doszły leki to pierwszy raz w życiu poczułem ze mam wątrobe:). Więc takim rewelacją, że woda niszczy orgaznim nie daję wiary. Jak narazie pjię tylko wode (od czasu do czadu jakies napoje) i czuję sie dobrze nic mnie nie boli, ani nie dolega;] Nera Zmieniony [...]

[...] gotowym sosem ;) W diecie taka pozycja jest rozpisana jak przygotować takie danie. Co do napojów: nie piję kolorowych napojów w tym gazowanych oraz pseudo soków. Głownie woda niegazowana oraz kilka herbat w ciągu dnia. Słodzę :) Niestety nie potrafie pić herbaty bez cukru. Zawsze lubiłem sodkie, więc rezygnując ze słodyczy chociż cukier sobie [...]

[...] łamana wąsko Jeszcze wpadły trzy ćwiczenia na przedramiona, po treningu cardio 35min. Dieta i Suple Bez zmian, zamiast warzyw dziś grzyby maślaki smażone i zamiast coli zero woda z cytryna. No i tyle jutro może wpadnie jakiś przegląd formy zobaczymy. Trzymajcie się. Ps. Nie było żadnej fotki to filmik motywacyjny. Mr.olympia zapowiada się [...]

[...] czas jechalem unikami - ulica to nie ring niestety. Dostalbym szybko po mordzie. Moze mi ktos powiedziec dlaczego mam tak, ze biegaa moge duzo a gdy wejde do basenu lub "pomacham" rekami to bardzo szybke sie mecze ? Z basenem sprawa wyglada tak - wejde i chocbym nic nie robil to woda mnie "cisnie" i ciezko mi sie oddycha...

No dobra w takim razie JEDZIEMY DALEJ Odstawiłęm storma i czuje sie już bardzo dobrze Na razie jadę na dwóch porcjach crevo, dokupuje jeszcze małe nitro i ciagne trening Mam mase energii i chęci do treningów! Po dostawieniu storma mieśnie stały sie jaby twardsze, chyba storm mnie lekko zalewał wodą.. Ponieważ mam dobry humor daw dzisiaj wypis z [...]

*Wzrost: ok. 178-180 *Waga: 77,7//ok.81-waha się (+ok. 3,3 kg.)===>> bardzo trudno łapie kg. *Wymiary: *Pas- 84-85 cm. (+0/1 cm)=>>wcześniej było mniej, wiec mogłem opdłapać troszkę wody przez te świeta :P.. *Talia- 80 cm.//79-80 (-0/1 cm) *Klatka- 104 cm.(luz)//108 cm.(luz) (+4 cm) a przy napietej mniejsza zmiana *Biceps (moja [...]

[...] I BEDZIE OK,I PRZY OKAZJI KALORI ZJEDZIE Tluszcze 106g-1,5/kg prawie idealnie 101% zapotrzebowania JEZLEI NADAL BILANS NIE BEDZIE SIE ZGADZAL OBETNIJ TROCHE TLUSZCY. Weglowodany 369g-5,3/kg 97% NA POZCATEK DAJ 4,5-5G WW ZMINIEJSZ ILOSC BIALKA,JEZLEI NADAL KALORI BEDZIE ZA DUZO ZMIEJSZ MINIMALNIE WW I TLUSZCU.WARZYWA JAKIE TLYKO LUBISZ I JAKIE [...]

sok to cukier i w zadnej diecie nie powinno go byc,chyba ze jakies wysokowitaminowe przeciery roboty babusi ale takie soki ze sklepu lub napoje to woda+cukier,pij wode,przyzwyczaisz sie:) ja nie pije sokow od maja

W śniadaniu zamień mleko na chudsze w jajkach jest już sporo tłuszczy. Tej piersi w posiłku 2 drugim to coś mało 30 g ja bym smaku tego nawet nie poczuł, Mleko + białko ostrowia ja bym wolał z wodą albo z chudym mlekiem 0,0 ew. 0,5 % przed posiłkiem zaraz po treningu. Bułki wrocławskie zamień na razowe.

no właśnie o tych orzeszkach zapomniałam.. będę musiała je dodać... a co do błonnika to chyba najlepszym rozwiązaniem będzie jak dodam wiecej otrębów... wiem że zaoszczedzilabym 9 ww nie pijąc mleka ale nie specjalnie smakuje mi białko z wodą, i co tu zrobić... chyba że na sucho będę jadła haha żartuje oczywiście ;) a quzar masz racje my bad... w [...]

no ok wygraliście od jutra robie bialeczko z wodą tym bardziej że smak mam czekoladowy... no ale z mleczkiem takie dobre BYŁO :)