woda

wóda :D

Środa 20.08. DT MISKA Warzywa - wliczone w miskę. Suple - selen 100, olej z wiesiołka. Napoje -3x kawa rozpuszczalna + mleko (wliczone), woda ok 4,5 l. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4b49a773f2e6430d9eec1a7c6af0a0a9.png TRENING rozgrzewka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3b5729dcd59841a9bdcd5355ed2f5413.jpg Rozciąganie Komentarz 1. Przysiad - [...]

Micha na dziś -DT warzywa:pomidory,ogórek,cebula,szpinak,cukinia napoje:woda,kawa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2db2ba91bc89496b957a65fb595e7bf2.jpg B 1. WL- sztanga 20/12/10/8 20x25/12x27,5/10x30kg/8x35 20x25/12x27,5/10x30kg/6+2x35 20x25/12x27,5/10x30kg/6x35 20x25/12x27,5/10x30kg/8x32,5 20x25/12x27,5/10x30kg/8x32,5 [...]

ponawiam pytanie co za kubły z wodą, o co kaman

o to ze jedna osoba wyzywa drugą do oblania sie zimną wodą i to jest fajne

czysta wóda najlepsza a nie tam perfumowane gunwa jakieś kvrwa, byłem sprinty pobiegać w pt i do dzisiaj mam zakwasy na dwójkach %-) chyba się przyłożę do nich konkretniej. sprinty, wieloskoki, dosiężne, brzuchy i byłem styrany w 35 min jak po dobrym treningu sw. zakwasy od karku po łydki na drugi dzien a dwójki do dzis%-) te skoki i wieloskoki to [...]

btw, nie chodzi o samo oblanie się wodą, a o fakt, że to wyzwanie głównie wśród bogatych ludzi... i kto nie obleje się publicznie w ciągu 24h, ten musi wpłacić jakąś sumę na cele charytatywne.

zwłaszcza, że oblewasz się = nie płacisz. Inną sprawą jest, że wyzwane osoby oblewają się wodą i przeznaczają tę pulę hajsu faktycznie mimo wszystko ;-)

[...] rozciąganiem. DZIEŃ w sumie słaby, ledwo wstałam, wspomogłam się trzema kawami, które nic mi nie dały. W końcu wpadło pół porcji przedtreningówki. MISKA myślę, że czysta płyny: woda ok 1,5l , 3 kawy z mlekiem, herbata czarna pozostałe: kwas foliowy, magnez active, ostropest. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bebdbb2cedb045b993d9cef808eee776.png

Czesiek to zrób z wodą, wtedy nie będzie takie słodkie :P

Ale to jest gazowana woda, to nie ma wpływu na nic?

Na sztandze miałem 15 i potem mniejsze. Największe na siłowni są 20. Przyznaję, że z lenistwa nie zmieniłem z 15 na 20 tylko dołożyłem kolejne. Ale fakt, następnym razem będę wymieniał. Niżej dupą to wiem, ale jak zejdę niżej to mam wrażenie, że jeszcze bardziej wtedy robię łuk w odcinku piersiowym. co do trzymania sztangi (sztangielek) miałem [...]

[...] 1 MISKA, BTW: 140/65/190 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fc80225694b348b3be7795c0f0f242b9.png Leki: Euthyrox 62,5, Bromergon 2,5 mg Suple: kreatyna, wit. C, MZB Napoje: woda filtrowana, kombucha- mnóstwo, herbata czarna aromatyzowana Warzywa: pomidory, cebula, papryka, ogórki świeżo kiszone AKTYWNOŚĆ: Rower Dojazd rowerem na lekcję włoskiego [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 96.5 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 121 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100epi 10mg, 200 m4ohn, 10 prolo, i chyba 12 enan, Obecnie Odblok. 8. TRENING: masa/siła 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

Jak jes DT to ja też 2x wiecej pije :D Nie wiem moze sie ogarnie, bo raz budze sie zalany wodą raz wysuszony. Kilka łyków wody i mija :D

przyznam, że jak oglądaliśmy zdjęcia znajomych z tego roku, to poczułam dodatkową motywację ;-) zawsze tam chciałam pojechać (przez przystojniaka Gorana Visnjica) ale ta woda.....ta woda to jest coś pięknego :-)

c+ba fajne w smaku. Nie zapijam wodą tylko rozpuszczam w mordzie połykam i dopiero piję \-)

witam mam pytanie niedługo kończe redukcje (niezbyt udaną) i wiecie pod koniec redukcji troche zaszalałem i zrobiłem sobie refeed day i pare dni później cheat day lecz problem polega na tym że skoczło mi 2 kg na wadze a w obwodach tak samo woda mysle ze tez zeszła wiec czemu tak sie dzieje moze ktos zna odpowiedź?

no najpewniej ta woda jeszcze siedzi, ważysz sie naczczo, czy kiedy? W ciągu dnia waga wacha sie nawet ok 2kg nie ma co sie przejmować

ja mam nadzieje ze bedzie ze 104kg ;/ bo jak woda zeszła to nagle 2kg spadło ;/