woda

1 wywal parówki po treningu potrzebujesz najlepszych składników białek i węglowodanów przede wszystkim w proporcjach 2:1 najlepszym wg mnie posilkiem po treningu jest cyc lub wołowina + kasza gryczana moze byc jesli lubisz i jakas porcja witaminek z warzyw (najlepiej zielonych odnosnie ich "własciwosci" rozpisał sie puma666 radze [...]

jesli bedzie ci pasowalo z woda to no problem chodzi mi o to abys wyliczyla sobie gram narazie ile czego masz dawac , np rano iles g owsianych iles g bialka przed treningiem ilesc g cycka itd itd i zeby ci to pasowalo z bilansem kalorycznym rozumiesz?

Może się oblał wodą. Zresztą, jeżeli u nich takie upały jak u nas to po lekkim treningu by się z niego lało. Ja dzisiaj już po pierwszej serii uderzania młotem byłem zlany potem. Zmieniony przez - Dremor w dniu 2013-07-29 20:02:58

Moim zdaniem to i tak duzo, powinienes jesc tylko 1!! i to ma byc woda

Kefir i bulka to kalorie, rosòl to woda ktora niczego Ci nie daje oprocz ciepla w zime. Diety nie musza byc ciezkie:np gotowana piers z kurczaka, ryz i gotowane warzywa albo tez otreby pszenne, jajka, pomidory i przyprawa chili z ktorych zrobisz omlet. Posilki takie nie sa duze ale przy redukcji wagi chodzi o regularne jedzenie w malych ilosciach. [...]

Vexel a w jaki sposób bierzesz to CP, mieszasz z wodą ?

Ok sprobuje z ta ciepla woda Boze miejmy nadzieje ze dobrze bedzie bo sniadanie to koszmar jest dzis przed treningiem rozpuscze w cieplej zobacze jaks ie rozpusci, a moze poprostu zoladek sie przyzwyczaja nie wiem. Ale biegunki nie mam tylko jak jem to boli jak przestane to przestaje. Dzis barki i nogi smazy mi sie filet z pangi i ryz gotuje. Aj

Hahaha Coza zawistny Narud powiem teraz krutko zal co niekturym sciska dupe poprostu haha zwale mam z was tak i jestem caly napompowany woda haha ale najbardziej rozbawil mnie ten dietetyk z waga 66KG HAHA czlowieku wes ty nie odzywaj sie bo tu pisza powazni ludzi idz lepiej do piaskownicy tacy jak ty zajmuja tylko sprzet na silowniach [...]

pewne jest to ze chlopaka ponioslo w wymiarach i to bardzo moze z powodu zblizajacych sie swiat i w tym ze pisze ze sporo miesa ma , zwykla woda ...

[...] naleze do osob ktore po kazdym miesiacu robia sesje zdjeciowe i wystawiaja zdjecia do oceny gdybym mial bym ci pokazal bo nie sztuka sie zalac i ty to nazywasz progresem ze wszystko to woda? konia by kopnelo gdyby ciagle leciec na cyklach . Zmieniony przez - Steroids w dniu 2010-12-22 23:01:27 Zmieniony przez - Steroids w dniu 2010-12-22 23:01:52

steroids a powiedz z kąt wiesz że wszystko to woda? dobry towar plus dobra dieta może zdziałać cuda

Masz plan dla Ciebie. -Wykroki z obciążeniem w plecaku lub przysiad bułgarski 4s x15 powtórzń -Podciąganie na drążku nachwytem 4 serie (Rób tyle powtórzeń ile dasz radę, starając sie zawsze kończyć, gdy masz silę na jeszcze jedno powtórzenie) -Pompki na poręczach 4 serie (Rób tyle powtórzeń ile dasz radę, starając sie zawsze kończyć, gdy masz silę [...]

Kup piling i stosuj go co dwa-trzy dni. NIE MYJ TWARZY WODĄ Z KRANU-zainwestuj a tonik do czyszczenia twarzy -nie wydasz na to kupy kasy a poprawa będzie gwarantuje. co do opalania to używaj kremów z filtrem żeby nie dopuszczac do takiej sytuacji! nawilżaj dosc skóre

Woda z kranu ma tę tendencję ze mocno wysusza skóre.. Nic to,trzeba sie nia myć bo sam tonik w sobie nie załatwi problemu ale jesli już to radzę Ci najpierw chociaż przegotować tą wodę w zwykłym czajniku wiesz,a potem myć twarz tą letnią,czy nawet kup sobie w 5 litrach jakąś mineralke,będzie lepiej nie używaj zwykłego mydła do mycia [...]

[...] sok, albo jakis owoc 6. godz. 18:00 (posiłek potreningowy) - 2 jajka na twardo ;) // 3 jajka - jakiś owoc //ok - 3x kanapka z masłem // bez masla - napój owocowy // woda mineralna niegazowana, co najwyzej 7. godz. 20:00 - jajecznica z 4 jajek // twaróg 125gram - kanapka z wędliną lub z warzywami // chleb tylko razowy, bez masła - kubek [...]

wyobraź sobie drogi znawco, że przyrost wagi nie jest jednoznaczny z przyrostem mięśni 3 kg suchego mięcha do bardzo dobry wynik owszem, można na mecie zrobić i 10 kg, ale 7 z tego to będzie smalec i woda

Hcg co 4-5 tyg Estro bym trochę obnizyl Bardziej martwił bym się Prolaktyna która zaraz zabije libido koniecznie do zbicia A kg to woda pewnie która zatrzymałes Musisz zacząć liczyć kcal bo bez plusa kcal masy nie zrobisz Ilość deki jaka biles to raczej na stawy mogła mieć tylko wplyw

Jak najbardziej zgadzam się z wami pewnie to woda.bo nie sądzę żeby tak spektakularne były przyrosty. Teraz trzeba się zająć tą prolaktyną i estro. Na estro mam symex pół co 2/3 dni będzie chyba dobrą dawką. A jeżeli chodzi o te środki na prolaktynę cabaser lub dostinex który polecacie .Też są jakieś laby tych środków.Muszę też kupić HCG ile tych [...]

[...] estro 2x norma? Masz 47 lat, prostata ci miła? A ciśnienie jak? Bo pisałeś, że ostro wody nabrałeś? Po co ci ta masa wodna w ogóle? Prolaktyne już się ogarnia .czekam na symex na dniach będzie. Ciśnienia mam w normie żadnych problemów.Po czym wnioskujesz że wszystko to woda .co zrobiłem przez 8tyg..Tu bym się nie zgodził ale może się mylę.

Dziś sprawdziłem wagę 77 kg ważyłem 6.08 dziś jest 86kg nawet jak to woda to zadowolony jestem.