woda

Gratuluje matury Ja mam jutro i boje się, że nie zdam . W przeciwieństwie do Ciebie książki czytałem tak dawno temu, że ich już nie pamiętam. A i nie wiadomo czy woda nie uniemożliwi mi odpowiadania Zmieniony przez - rossi_ w dniu 2010-05-17 18:54:54

[...] kilka treningów, takich luźnych, a po wycieczce (2-6 czerwiec) odpalam plan prawdopodobnie Rippetoe, 3 ćwiczenia na sesje + jedno jakieś łydki, poręcze czy drążek. Wielka woda również na moim terenie, jak jechałem do i ze szkoły to miejscami Wisła równo z drogami, za niedługo pewnie mosty pozamykają, chyba, że przestanie padać pozdr Zmieniony [...]

[...] Jak ma pieniądze, zdrowie- czemu nie. Jako DROBNY dodatek do diety napewno pomoże w zdobywaniu suchej masy. Można dodać białeczko do jakiegoś koktajlu w ciągu dnia+ owoc, woda i coś jeszcze= dobra, zdrowa przekąska. Ale nie traktowałbym tego na pewno jako zamienników posiłków rano i obiadu ani głównych przed i po treningowych. Jako bezpośredni [...]

[...] 10 70 x 8 90 x 6 90 x 6 Przysiad 50 x 10 70 x 8 90 x 6 110 x 4 130 x 3 140 x 3 Przysiad przedni 50 x 6 70 x 4 70 x 4 Maszyna dwugłowy 12/10/8/6 Komentarz: Extremalne warunki treningowe... podczas robienia ławki, usłyszałem jakiś szum, zobaczyłem że przez okno wlewa się woda do siłowni Niestety 30 min treningu straciłem, na ogarnianie siłowni...

Ogranicz fastfoody, słodycze, chipsy, coca-cole, smażone, napoje kolorowe i gazowane na rzecz potraw gotowanych i wody niegazowanej Woda, najlepiej mineralna, typu piwniczanka, muszynianka, ze względu na zawartość wapnia, magnezu. Osobiście nie widzę sensu w piciu wody typu kropla bezkitu. 2.5zł bodaj) za 0.5L wody, która niewiele różni się od [...]

do gara z wodą ciepłą..

Śniadanie - Owsianka z wcześniej zalaną wodą, rodzynkami oraz łyżką miodu. II Śniadanie - kanapka + jabłko Obiad - Jedno danie zazwyczaj II (niezależne ode mnie) Przed treningiem - 0.5 l maślanki z bułką Kolacja - Jakieś kanapki, serki, no ogólnie straszna lipa przedtreningowy w postaci maślanki? w ogóle, weź zmień to wszystko bo jest tragedia, [...]

Od pewnego czasu zacząłem się trochę bardziej zdrowo odżywiać z powodów czysto zdrowotnych. Biegam codziennie około 20-30 min ( w wakacje mam zamiar zastosować poważniejszy plan na poprawę czasu 1km) 3x w tygodniu SW oraz 2-3 razy w tygodniu ćwiczenia siłowe domowymi sposobami. Otóż postanowiłem na ile to możliwe ułożyć jadłospis. Śniadanie - [...]

przynajmniej goracym albo wodą gotowaną a potem mlekiem Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-05-17 12:31:25

Przydało by się zalać ciepłym mlekiem lub wodą bo surowe zawierają fityniany.

0,5kg mąki pszennej 2000 50g siemienia lnianego (3 łyżki) 50g słonecznika (3 łyżki) 30g pestek dyni (2 łyżki) 1 łyżeczka soli 1,5 łyżeczki cukru 25g świeżych drożdży 0,5 litra wody Mąkę, ziarna, sól, cukier i pokruszone drożdże wymieszać dokładnie. Zalać ciepłą wodą i wyrobić ciasto (ciasto będzie bardzo luźne, ale takie ma być). Odstawić do [...]

Tylko woda, herbata, kawa Pepsi, ale to chyba jakieś słodzone aspartamem z zero kcal? Nie piję żadnych napojów takich.

DZIEŃ 35 - NIEDZIELA, 16 MAJA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Bardzo dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 35 Dieta na str. 1, post 8. ~9:30 - jajecznica (7 jaj) + pomidor + orzechy włoskie (<15g) + oliwa z oliwek ~12:00 - serek wiejski + 2 jaja na twardo + orzechy włoskie (<20g) ~14:20 - pierś z kuraka + orzechy [...]

Samemu przy pierwszej krecie brałem dekstrozę bo ją zachwalano i mogę powiedzieć że nie ma różnicy czy popijasz kreatynę dekstrozą czy wodą, sokiem.

Siemka ;] wcinałem monohydrate mega caps 1250 i kupiłem Cell pump i będę to łączyć tylko jedno pytanko. Jak z wodą ?? Czy nawadniać organizm żeby woda robiła swoje czy jak. Ile litrów pod czas treningu ? Z góry dzieki ;]

Akurat warzywa to najsmaczniejszy składnik diety. ostatnio kupuje mrożonki po 450g i takie 2 wystarczają mi na cały dzień. Jakby staniały pomidory i papryki to też bym jadł bo lubie, no i kiszonki też A oliwe wlewam do strzykawki i zapijam wodą. Smaku za bardzo nie czuć. A takie tanie kerfurowskie to rzeczywiscie ostre.

[...] nie treningowe sałatka warzywna marchewka ogorek groszek + piers z kurczaka gotowan godz.16:00 6.Marchweka lub jablko + serek wiejski + białko godz.18:00 Miedzy posiłkami woda ostani posilek do 19:00.dziennie okolo godziny aerobow.I co sadzicie o tym? Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 105 Wzrost: 180 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: [...]

polącze tego horse powera z mono jescze tylko sie zastanawiam nad 1 rzecza spompuje mnie wodą a jak wezme thermo speeda to bede wypacal wode czy jest sens brac przy tym thermo?

[...] lub wysokomineralizowane wody(Muszynianka,Muszyna).A co z wodą na herbatę lub do gotowania kaszy?Kranówa ma przecież pewne ilości kamienia, one giną jak woda wrze czy jak? A, czy pojemniki do jedzenia firmy Curver są dobre?Mam plastikowy, zakrycie niebieskie(jak ma to jakiś wpływ :D) Zmieniony przez - wsiok w dniu 2010-05-16 [...]

ryż wkładamy do garnka z zimną wodą .podgrzewamy wode 3 minuty .wkładamy ryż i gotujemy 10 lub15 minut .wyciągamy ryż i polewamy jogurtem