woda

kurde może jestem troche "inny" ale mam smak waniliowy i jest on dla mnie za słodki :D strasznie mnie mulił jak go wypiłem,teraz daje jedną miarke Fitmaxa i jedną miarkę WPC OStrowi,to aż takie słodkie nie jest. Ja znowu słyszałem że białka nie powinno się z mlekiem pić tylko z wodą.

19.04.2010 2 tygodnie do matury :-/ Trening A (17) SQ 60/70/87,5/87,5/87,5 WL 35/45/55/55/55x3+2 Wiosło 50/60/70/70/70 Unoszenie bokiem opad 4x15x6kg Uginanie 15x15kg 10x17,5kg 8x20kg Unoszenie nóg na ławce/allachy 3ss 25/15 Przysiad ciężkawo ale poszło. W wl ciężko. Ostatnie powtórzenia połówki. Potrzebowałem chwili przerwy zanim zabrałem się za [...]

produkty kasza ryże itp nasiakają wodą

Jezu!!!!!!!!!!! Pij isostar albo muszynianke/naleczowianke/cisowianke i nie spamuj jakimis herbatami czy wodą z czajnika!!!!!!!!!!!!!!!

moim skromnym zdaniem nie ma sensu przepłacać w kwestii białka, patrzysz tylko czy jest te 70/100 lub więcej i jak tanie to brać i uciekać generalnie różnią się głownie smakiem, pianą i rozpuszczalnością, a VitaFit jest za**biaszcze, tylko uważaj bo zmieszane z mlekiem potrafi uzależnić, dlatego proponuję lajtową wersję z wodą

DZIEŃ 8 - PONIEDZIAŁEK, 19 KWIETNIA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Średnie SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 8 Dieta na str. 1, post 8. ~7:50 - jajecznica + ryż brązowy + szklanka soku pomarańczowego ~12:40 - serek wiejski ~13:50 - pierś z kuraka + ogóry ~16:00 - pierś z kuraka + ryż brązowy + ogóry ~20:20 - pierś z [...]

[...] 62 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: staram sie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8. TRENING: 3x tydzien 9. CEL CYKLU: Masa (mieso nie zalalanie woda) 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ciezko cos przybrac 13. STAN ZDROWIA: b.dobry 14. [...]

Fjordman - Ameryki nie odkryłeś Mam wszystko ogarnięte. Qoora - Siemka Wiesz co, w sumie to przecholowałem trochę z robieniem masy ;-P Tzn wiesz, żadnych supli, czy PH, poprostu żarciem się załatwiłem trochę ;-P Starego Venoma nie mogę załatwić, sprawdzam na allegro, na stronach z suplami, ale nigdzie go nie widzę Co do supli na tą wycinkę [...]

Kostek1991 dzięki :) mam nadzieje że podołam :) solaros oczywiście, własnie to miałem na myśli. ja np nie lubie 'ulepku' bo az mnie mdli, ale jak za duzo wody to tez zle smakuje (woda o posmaku) chociaz musze powiedziec ze do tego gainera za duzo nie da sie dac. na 100g gainera dodaj 700ml wody i jest słodkie :P

Nie marudź, to coś wyszło za***iste Lena wymieszałam 3 białka i 1 całe jajko wcześniej w misce i wlałam to na podduszoną kurę i warzywa. Później nie mieszałam. Na górze nie ma keczupu, jest łyżeczka koncentratu pomidorowego z bazylią Aaaa i rozcieńczyłam go trochę wodą, dlatego go tak dużo Zmieniony przez - 4nn w dniu 2010-04-20 20:13:59

wrong moim jednym problem jest pływanie - boję się zawracać pod wodą ale może ze stresu bez problemu zawrócę Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-04-20 20:11:25

[...] chodze troche głodny, ale to jeszcze okres zmniejszania żołądka pewno, dziennie rower, co drugi dzien ACT. Liczać od początku drogi 1.5 tygodnia, straciłem 6 kg (pewno z 4 woda). Obecna waga 136 kg. Siły mam, nie słabne, a jak przyjdą cięższe ćwiczenia i bede wysiadał, to miarowo dźwigne węgle. Narazie odrzuciłem wszystko co niezdrowe. [...]

ja najczęsciej zajadam ( łyżeczka do buzi popijam wodą i heya). Czasem zdarza mi sie pic rozpuszczone w szejkerze podczas treningu i nie ma żadnych problemów z jakims osadem. Jedyny minus tego bcaa to to , że jest za dobre i się szybko kończy. Pozdrowionka

chudy001 Wodka jest lepsza jest w browarze jest duzo rzeczy a wodka to tylko sprajt i woda :)

[...] to Tomek nie miał takich sukcesów na ringach amatorskich jak Holyfield i już tej straty nie nadrobi. Przecież Tomek bił Estradę, a jego ciosy spływały po Amerykaninie jak woda... Arreola to twardziel, który ma czym uderzyć i obawiam się, że pojedynek z nim został zorganizowany zbyt szybko. Walki z Gołotą, który dał się obić jak dzieciak czy [...]

[...] vitalmaxa tez nie robili, tylko powtarzają, tak jak kazda fabryka, ja nie wiem, oczywiście ze twaróg ma duzo białka, tylko ja tylko watpie ze az tyle wszedzie jest woda, akurat twaróg jest jej pelen, i ta ilosc moze byc bardzo rozna jak mozna zobaczyc, porównując żółty ser - przecież bardzo sucha masa ma bialka ok 24g/100g. Ja [...]

dzieki bardzo za odpowiedz faktycznie jak pije dużo to puchne , chyba woda mi sie zatrzymuje bo mam jeden zły nawyk zywienia -bardzo dużo solę. Poniewaz jestem nowa nie wiem do którego tematu sie podpiąc gdyz zależy mi na wskazówkach do ćwiczeń nie obciążających kolan . za wszelkie info dzieki wielkie

raczej ok. tylko że surowe jaja to ryzykowana sprawa, mleko po treningu tez średnio (lepsza woda) płatki kukurydziane akurat po treningu sa ok, ale tylko wtedy. I najważniejsze - przydałoby sie "szybkie białko" czyli odzywka wpc/wpi. białka jaj są wolnowchłanialne, a po treningu potrzebujesz szybkiej dostawy aminokwasów.

Poprawiłem trochę dietkę, mam nadzieję, że rzucisz okiem Dieta na PN, ŚR, PT Posiłek I 09.15 554kcal Płatki owsiane 100g + 50g WPC Trening 10.20 Od razu po – 10g amin. + 10g bcaa + 7g glutaminy + 40g vitargo 140 kcal 40 min. po treningu (13.00) 368kcal Ryż basmati 75 g + 100 g wołowiny Posiłek III 15.30 361kcal Ryż basmati [...]

jak masz gorączkę to zbiera ci się woda ? można i tak