woda

[...] - kreatyna 5gram - probiotyk - sleep pro - d3+k2 - liv 52 Komentarz: Mega trening ! Klasyczny split jednak chyba daje mi najwięcej radości! Pompa mega ,intensywność i objętość zrobiło swoje! :-) Co do formy to nadal trzymam od cholery wody nie wiem czy to od tego zapalenia gardła i antybiotyku...mam nadzieje ,że na dniach zejdzie ta woda... :'-(

[...] odkladac wtedy). Zmiast batona jem serek wiejski :P, po treningu ryż z sosem meksykańskim, ew czasani jeszcze loda/ciastko. Nie pije gazowanych napojów, tylko soki domowe, woda. Ale glowna zmiana to staram sie jesc wiecej zmiast 2 jajek 4 itd. No i jakoś leci, dam rade wsuwać, ale mam bardzo wydęty brzuch do przodu. Rano nie ma tego problemu, [...]

a woda smakowa może w tym pomóc? cukru chyba nie ma dużo , a smak jakiś jest

Z całą pewnością można stwierdzić, że to totalna bzdura. Działanie kreatyny nie powoduje żadnych skutków ubocznych. Jest do tego stopnia bezpieczna, że nie powinna zaszkodzić nawet kobietom w ciąży. Wątpliwości co do kreatyny biorą się najczęściej z tego, że w swoim działaniu jest ona niezwykle skuteczna, a w logice typowego Kowalskiego jest [...]

/SFD/2019/1/29/e96c075d21f6446492b5e9446426cb29.jpg Dt 270b 315w 50t  2800 kcal Dnt 270b 265ww 50t 2600kcal 1-3.makaron pomidor, ogorek, kurczak. 4. Kasza jaglana, pomidor ogorek i kurczak. 5. Omlet z maka pszenna i fruzelina. /SFD/2019/1/29/e81a843e66b04242b9a02adafaa6741d.jpg Omega 3 5tab Olimp  Nac 1g Zma sfd 4 tab.  Chrom 200 mg do 3 [...]

PONIEDZIAŁEK Dziś przygotowania do jutrzejszego badania. W diecie tylko woda, soki, jedna porcja kisielu rano. O dziwo głodu jakoś mocno nie czuję Jestem po 1 porcji citrafleet, zaraz pewnie Vacuum zrobię %-) https://iv.pl/images/37329708259037084934.jpg 0 https://iv.pl/images/84732147137293336262.jpg Soki [...]

A jak z podlaniem wodą? Przypilnujesz michy i powinno byc Ok :-))

[...] uda się załogą spotkać. Nawet Łukasz może będzie mimo że blisko nie ma, no rewelka. Tyle ze ja sie teraz ma scene nie szykuje i chce miec forme cale lato nie 1 dzien na zawodach wiec dlatego kombinuje zeby tu i teraz juz kalos wygladac a nie usorawiedlowiac sie zaowdami. Przemo stwierdzil ze bf ok na wino i dalem. I mysle ze to dobra decyzja. [...]

Mario ma sporo racji Tobiasz, nie ma co kombinować. Z tej primki byłeś mega zadowolony ale jak ma się jakiś poważny ropien to może faktycznie odpuścić. Co do wody, bycia plaskim(albo uczucia takiego, bo ty wcale płaski nie jesteś) to yebaj to. Nabicie ma byc na scenie w odpowiednim czasie. No a z wodą, tut ez jeszcze sporo fatu siedzi mimo, że już [...]

A jak z podlaniem wodą?

Dostaje ale one słabo działają. Doktor mowi, że pod względem jedzenia wyjątkowo źle znoszę chemię, bo większość pacjentów nie może jeść wtedy tylko części rzeczy, a raz poznałem gościa w szpitalu który rani tylko musiał puścić pawia a potem funkcjonował zupełnie normalnie. A u mnie nic się nie przyjmuje, nawet woda.

No w sumie wodą mega nasiąkam. Nie raz po nocy mam wgniecenia od pościeli na całym ciele. Jakieś sposoby?

A dziś mialem tak suche lydki i uda ze masakra, fatu jest jak na mnie juz bardzo malo ale woda siedzi. Zroboe soboe diureze i zpbacze ile z tego to fat. Ale jak po treningu doj**ie ww to mam taka elektrownie na brzuchu i nogach ze bajka :-)

Witam, mam 18 lat i 176cm wzrostu.Ostatnio przeszedłem na dietę 1800kcal z 85,2kg i 33,3% bf zszedłem do 73,7kg i 24% bf. Mój przykładowy jadłospis: 1 śniadanie -jajecznica z 2 plastrami szynki i 2 kromkami chleba razowego 2 śniadanie -Sałatka pieczarkowa: 100g gotowanych pieczarek, 1 jajo gotowane na twardo, szczypiorek, łyżeczka majonezu [...]

[...] nadgarstkach. Masuje od 20 lat i te stawy są od dawna obolałe i opuchniete. Nie jest to taki ból, że zęby zaciskasz bo nie wyrobisz, tylko stały towarzysz życia do którego się przyzwyczaiłem. No i to przeszło, za to stawy spuchniete razy dwa. Może jak woda zejdzie to ból powróci. Druga rzecz pazury się zrobiły twarde ale kruche. O tyle.

Witam ja zapytaniem o jakiej porze brać odżywkę czy może być z rana i po treningu i czy brać w dni nie treningowe i też dwa razy dziennie i lepiej mieszać z wodą czy z mlekiem jeśli można to z mlekiem to jakim np 1,5 %

Ale lipa... Polozylismy brazer, i wywaliło jej krosty na całej dupie i dwójkach, i woda podeszła...

[...] wytrenowani biegacze z intensywnością 85% VO2 max (maksymalnego pochłaniania tlenu) mieli biec do wyczerpania. 60 minut przed biegiem otrzymali: kapsułki z kofeiną + woda, zwykłą kawę, bezkofeinową kawę, bezkofeinową kawę plus kapsułki z kofeiną lub placebo. Tylko kofeina w kapsułkach zwiększyła wydolność, pozwalając na dodatkowe 7.5 do [...]

[...] cyklu, a mianowicie test enan 250mg e4d (obecnie dochodzę do czwartego tygodnia). Jakoś tydzień temu zauważyłem, że mój prawy migdał znacznie się powiększył. Próbuje płukać woda+soda+sól i używam tantum verde, wczoraj dorzucalem syrop do płukania jamy ustnej podobno niezły ale sytuacja nie ulega wizualnej zmianie. Z tad moje pytanie czy ktoś z [...]

[...] Wiadomo jakis fastfood czy batonik sie pojawi, zeby nie zwariowac, ale bardzo rzadko. Co najmniej dwa owoce dziennie - zazwyczaj jest to jabłko i banan, jakies wawrzywo np marchewka. Zero napojow slodzonych, tylko woda mineralna + zielona herbata. Moje wymiary biceps - 32cm klatka - 95cm obw pasa - 92,5cm obw uda - 58 cm obw łydki - 39,5 cm