woda

nolwa wskazana, zmniejsza opuchniecie woda

niemozliwe zeby po glutaminie nie miec efektow chyba nie trafiles na 100 procentowa a stosuje ja od ponad 2 lat zawsze po cyklu kreatynowym i zawsze zostaje masa a nawet jest on zdecydowanie twardsza gdy zejdzie woda po kreatynie

a czy glutamina nie utrudni wchlaniania kreatyny i czt mozna przyjmowac je razem w jednesz szklance z wodą?

.. weź podwójną dawke białka .. upajaj się wodą .. i napewno nic złego po tych 4 kielonach sie niestanie !! rozumiem 14 .. ale 4 to nic strasznego

hydro=woda jakkolwiek nie nazwiesz i tak oznacza to samo monohydrat = jenowodzian = monowodzian

Z tego co wiem Zambon MUSI miec włosek. Ale oddziela sie ladnie.Czysta woda i biały osad.Ciezko powiedziec co masz

Bahamut mam dokladnie to samo.. tez juz zygam tym wszystkim:( niekiedy np tune rpzed snem zapijam szybko woda kazdy kes zeby nie zwrocic...:(:( ale jakos daje rade.... ciezko..

Panowie co sądzicie o takim połaczeniu kreatyna 5g + 80g profi whey mass + woda (do meisaknia ) zaraz po treningu .Aha ok 40 minut po treningu normalny posiłek . Taki koleś mi tak doradził na podstawie badań oto one . J Appl Physiol napisał(a): "Protein- and carbohydrate-induced augmentation of whole body creatine retention in humans G. R. [...]

Stary - czym ty sie przejmujesz w ogole? Watroba ci rosnie, zoladek od jedzenia, tluszcz i woda sie odklada.. - widziales Roniego na masie? Podciagnij cyca do przodu i nie panikuj. Na rzezbie zejdzie.

To z reguly woda spada Chociaz bialka tez pewnie cos ubedzie

po pierwsze w greckich aptekach zdażają sie wy***ki !! po drugie .. powinna być oleista !! i mieć kolor .. taki .. nie do końca jak woda .. troszke bardziej ... jak by to ująć żułtawa .. (ale leciutko)

JA biore Ultra Ripped z Ultimate Nutriton i narazie daje efekty :D albo woda zeszla z ciala :) (chociaz nie sadze zeby 3 kg wody z organizmu wyparowala przez tydzien jak dziennie pije okolo 3 l.) :) pzdr

mam pytanie czy jak buduje mase to moge chodzic na basen czy jest to nie wskazane,gdyz podobna woda wyciaga ale z drugiej strony nie chce przybrac tluszczu...

lukas,jakie miałes HMB ze po 2 tyg widziałes efekty? do auotra.na kreatyne za wczesnie.ale jesli chcesz brac to 0,03g/kg(czyli jesli wazysz np.100kg to bierzesz 3g,kumasz?) podczas cyklu z kreatyną łapiesz iwecej wody niz masy.ta woda i tak zejdzie po cyklu ja na cyklu byłem dosc spuchły,a jak woda zeszła to zrobiła sie fajna rzezba pozdro

Moja dieta przez ostatnie 2 m-ce wyglądała tak: I-szy posiłek ok. 7:00 - omlet z 3-4 jaj na oliwie z oliwek + ok. 70g musli + 200 ml jogurtu lub jajecznica z 3-4 jaj + 3-4 kromki razowego chleba z masłem roślinnym i warzywami (pomidor, ogórek, rzodkiewka) II-gi posiłek ok. 10:30 1-2 kanapki (podwójne) chleba razowego, posmarowanego masłem [...]

[...] które pozwalają oczyścić organizm z toksyn oraz te przypieszające trawienie, np. miętowe czy z odrobiną senesu. RUCH: Pływaj i ćwicz aqua aerobik. Ciśnienie, które wytwarza woda, zadziała jak drenaż limfatyczny. Podczas pływania pracują wszystkie mięśnie, a wysiłek pobudza spalanie tkanki tłuszczowej. MASAŻE: Codziennie przed snem znajdź [...]

[...] Potem ponowimy starania pozbycia się tłuszczu A potem zaczynam po swojemu i dopiero Wam pokażę efekty. Najlepiej szło mi kiedy kaloryczność nie przekraczała 1.300 a węglowodany 120. Teraz kiedy dobrnęłam do 1.500kcal a nawet ponad i doszedł ryż i kasza i makaron,to rezultaty sa mizerne.. w weekend stanęłam na wadze 59kg a startowałam z 58, [...]

Ok ale co do BCAA to chlapnąć razem z kretką czy zaraz po kretce,popijając wodą czy jak ?

możesz brać gainera razem z kreatyną/ja osobiście tak robię i daje to dobre efekty/ lub na osobno, gainera tak jak powyżej a kreatynę z wodą lub z odrobiną soku owocowego na pusty żołądek.

[...] PUMP w wersji naturalnej dobrze jest rozpuszczać w ok 350-500 ml soku" no fajnie ze tak proponujecie, ale w 500ml soku jest ok.60g fruktozy i innych zbędnych węglowodanów, a nie to jest celem Cell Pumpa . Trochę kombinowania i rozcieńczając sok jabłkowy w proporcji 3:1 z wodą uzyskujemy aromat soku ze znikomą ilością ww-jesli komuś [...]