woda

nie wiem coś Ty zmajstrował, ale git oby tylko tak się utrzymało hehe chociaz nie wiadomo jak tam z wodą, itp. bo powinieneś się ważyć co tydzień w tych samych warunkach i o tej samej porze, inaczej nie będzie obiektywnie, ale tak czy siak +2kg to całkiem anomalia chyba nie może być no i pas spadł, no dziwne

DonKristo Tak ćwiczyłem kiedyś na siłowni prawie 2 lata, i wyglądało to już wtedy jakoś, ale w lipcu straciłem motywację i przestałem chodzić. Od 1 czerwca chcę wznowić treningi, i spróbować jakąś dietę przyjąć, aczkolwiek nie ukrywam, że będzie ciężko, bo obiady np będę musiał jeść to co zrobią w domu. Tak, dobrze rozumiesz. Będę tutaj wrzucał [...]

co i tak jest fikcją może ktoś jej walnąć? bo ja nie mam czasu i siły. z moich obserwacji wynika, że może to i woda, ale na przykład ramiona zaczynają wyglądać lepiej (były strasznie nabite i bardzo niefajne, w tej chwili widac, że coś tam się dzieje)

[...] "piersi" (bo troche odstają), brzucha i boczków - Uda mi się ? :( PRSZĘ O OCENĘ I WASZE POPRAWKI DO DIETY I TRENINGU ORAZ SUGESTIE Moja dieta: Napój - tylko i wyłącznie woda mineralna (czy gazowana jest dużo gorsza od niegazowanej?) - bo szczerze wolę gazowaną ;d A) Śniadanie (około godziny 8.00 - 9.00) - płatki owsiane (50g), mleko (200 ml) [...]

[...] 18x http://www.kruger.pl/pl/oferta/witaminy_musujace.php?product=12 14x http://www.opinie.senior.pl/Kr-ger-RED-PLUM-napoj-energetyczny-w-postaci-tabletek-musujacych,16258.html codziennie dochodza nowe, zabraknac raczej nie powinno jezeli ktos lubi pic takie cos albo znudzila mu sie zwykla woda to chyba jest to dobra opcja

Ja proponuje kupić tego naturala i walić z dojrzałymi bananami jak je tolerujesz jakbyś zrobil nawet z wodą w shakerze powinno być smaczne

Ja proponuje kupić tego naturala i walić z dojrzałymi bananami jak je tolerujesz jakbyś zrobil nawet z wodą w shakerze powinno być smaczne lub innymi owocami o czym wspomnialem wyzej znakomity i zdrowy koktajl !

Bardzo dobry temat. Sog oczywiście! Tego brakowało właśnie, IMO wspaniały temat. Też zawsze dodaje mleko do białka/gainera. Nie ma to jak z mlekiem, nie dość, że poprawia smak to jeszcze są tego inne plusy. Z wodą nie wyobrażam sobie picia shake'ów. Dziennie pije około 0,5-1l.

Jest kilka czynników od których zależy czy spuchniesz wodą czy nie: 1. Dieta - za duża podaż węglowodanów w stosunku do protein 2. Budowa ciała: endomorfik złapie więcej wody niż ektomorfik 3. odpowiednia ochrona podczas cyklu: arimidex lub nolva Ja jestem mieszanej budowy ekto i mezomorfika, z przewaga pierwszego. Biorę arimidex 0.5 tab co drugi [...]

Brakuje czegoś do cyklu? może być taki cynk? Na zdjęciu nie ma a posiadam: Pregnyl 5000 iu 2x Gainer Białko na noc W zamrażarce: 0,5tony cyca z kury Na podwórku: ha pola ryżowego , zaparkowana cysterna z wodą 2 stragany warzywne i piekarnie razowego karny kvtas dla aptekarki za zincas na recepte Zmieniony przez - xTTWx w dniu 2011-05-24 [...]

arnold - te 5 dni treningowych na masie dawałem radę, bo więcej czasu było. A teraz słońce, mieszkam nad morzem, więc plaża te sprawy I szkoda mi dnia marnować, więc jadę 4 dni treningowe Pewnie pożyczaj co chcesz z planu, jestem na razie po 1 dniu i plan sprawdza się za***iście No obwody stoją, bo od początku (4 tygodnie) obciąłem tylko [...]

W większości spadki to woda, ale idzie ładnie w dół

Taak, ale liczmy też, że te mleko 0,0% jest już nieźle przetworzone. Ja osobiście bym takiego nie wypił, bo uważam, że to bez sensu, mleko musi mieć jakąś 'osłonkę', akurat w tym przypadku tłuszcz. Mleko bez tłuszczu, to moim zdaniem już nie mleko . Ja tam nie mam rewolucji żołądkowych, a jakościowo pije średnie białko. Ale to pewnie dlatego, że [...]

miałem 2 szejkery.. takie same.. w jednej było rozcięczone z zimną wodą 2 łyzki kawy a drugiej 15.. z powodu tego że fusy wysły nie chciałem zmarnować towaru.. pomyliły mi się szejkery... yhymm bardzo serdecznie dziekuje za porade.. z tego co zrozumiałem żadnej kofeiny i geranaminy?? prawda? tylko białko i aminy czyli redukcje przerwać?? dobrze że [...]

[...] pokusa.Jakos dzis mam za****ta ochote isc i sobie pocwiczyc szczegolnie klatke ;/ Ladna pogoda jak zawsze spocony no ale trudno, uzupelniam wody nonstop obok lozka stoi woda z biedronki.Zapas zarcia sie juz konczy wiec niedlugo trzeba zakupic nowe produkty,teraz czaje sie na promocje w biedronce jak na razie to same piwska tanieja;/ Wczoraj [...]

Mogę zastąpić płatki owsiane płatkami kukurydzianymi Nestle Corn Flakes ? Codziennie jedzenie owsianych lekko mi się nudzi Szynka nie jest zalecana w diecie na masę ? Podobno to w więkoszści woda i konserwanty

z wodą lub mlekiem, każde białko na wodzie wychodzi gorzej smakowo niż na mleku, wsypać do buzi i popić hehe raczej odpada to nie bcaa ;)

śledź to nie tuńczyk, ale temat jest o rybach, a ja napisałem o rybach w oleju a ty cały czas piszesz o śledziach które nie są najlepszą rybą dla kulturysty... oczywiscie wiem że jak kupuje sledzie to odcedzam olej, ale jak kupie puszke z ryba w oleju? np. tuńczyka, olej odcedze ale posmak jest, sledzie to są na zagryche dobre i tyle heh a co do [...]

[...] w przypadku mleka jakis udzial zawsze musi byc no chyba ze smigamy co drugi dzien do 'babki' na wies ja pije jakie mam nie ukrywam ze low fat to nie mleko dla mnie bardziej woda o bialym kolorze ale gdy mam dni carb up - zawsze ta szklanka mleka czy dwie to te 15g fatu mniej 15g które moge wlozyc gdzie indziej napisze jeszcze raz: temat nie [...]

a jelsi pije carbo dodatkowo po treningu to najpierw wypic bialko z mlekiema zaraz po tym carbo z woda?