woda

Jestem po gramie bolda.Od wczoraj zaczęło się ssanie przeokrutne.W nocy musiałem wstać by coś zjeść.Wytrzymałość na plus. Olej rzadki.Bezbolesny.Przez 6 przechodzi jak woda.

a moge rozrabiac bialko pol wody cieplej pol mleka? bo sama woda to tak dziwnie smakuje

woda 'JUNGA'z wodociuga

Ja mam pytanie co do wagi po rzezbie , zaczolem od pon wazylem sie w nd Przez ten tydzien kg moga pojsc w gore no bo glikogen/woda/mam nadzieje ze nie tluszcz ile okolo moze podskoczyc waga ?

woda z wodoglowia twojej starej co klaszcze u rubika

[...] nikt mi nic nie każe. Natomiast to kwestia też pewnej... ergonomii. Mam butelkę napoju energetycznego, bo przed treningiem trochę w siebie wrzucam. Druga butelka to woda na trening, trzecia to carbo po treningu w roztworze hipertonicznym, czasami gainer. Rozważę zatem noszenie i czwartej na łyk co jakiś czas. Dzięki za odpowiedź. Biniu: [...]

Maciek - Mleko odstaw, dodawaj tylko do kawy jeśli lubisz i do białka pół na pół z wodą, białko pij od razu po całym treningu i aerobach. Przed aerobami staraj się nie pić, po siłowni masz mocno uszczuplony glikogen przez co energia głównie będzie pobierana z tłuszczu zapasowego i o to chodzi. Odnośnie treningu, dam ci przykład gotowego treningu - [...]

Noc była spokojna w chooj Nayebałem się dwoma okocimami mocnymi z biedronki i poszedłem spać koło 21 A dzisiaj w planach nocka nad wodą z ekipą, tak więc pewnie wóda się poleje Tylko na treningu coś mi w karku strzeliło i jak obracam łepetynę to niemiłosiernie mnie szyja napiełdala...

Witam Z własnego doświadczenia wiem ze mozna pic z woda utleniona w proporcjach 1 do 100 pozdrawiam ps niezły efekt po 2 miesiacach

No i jeszcze połówka latającego holenra Nie wiem co się stało, ale byłem wczoraj dysponowany do picia... Może dlatego, że zwsze pijam normalne piwo ok. 5%, ale wypijam ich około 8-10sztuk Dzisiaj wóda, a wódę mogę pić i pić Forum sportowe

Mam pytanie. Kupiłem Creapure+ala+b1 120 tabletek. Kapsułki sa duże wiadomo że nie pieszcze się ze sobą i jeśli trzeba to połykam ale myśle, że wygodniej będzie zrobienie tak. Dzisiaj wysypałem proszek z kapsułek na łyżke i popiłem wodą. Można tak to zażywać?

[...] drobiowa lub makrela czy inna ryba czy to z puszki typu tuńczyk lub śledź(oczywiście nie w oleju) lub jeszcze wymiennie ser biały. staram sie urozmaicać jedzenie tylko ekspertów pytam czy tak jest ok. no i oczywiście czysta woda. miedzy posiłkami nie dojadam. i tak juz od 2 miesiecy sie trzymam. i nie wiem czy zmieniac cos czy tak moge dalej.

ja też wpierdzielam 200g twarogu bez niczego. I smakuje extra, ale to odkąd trafiłem na twaróg mlekovity, normalnie wchodzi jak woda

witam, mam problem od ponad 2 miesięcy, któregoś dnia grałem w piłkę i w pewnym momencie zabolało mnie coś obok pachwiny. Nie zwracałem na to uwagi i niestety grałem dalej. Krótko po meczu nie mogłem podnieść lewej nogi, ani na nią stanąć. Nie wiem jak to uleczyć, nie robię nic od tamtego czasu i nadal nic. Smarowałem tą nogę maściami takimi jak [...]

Tomasz jak masz mało białka to dodawaj odżywkę, ja zawsze do owsianki dodaje ok 25g białka, z mlekiem czy z wodą to jak już Ci pasuje i smakuje, możesz z samym mlekiem pół na pół, sprawdź i zobacz co dla Ciebie lepsze. no nie wiem co się ze mną dzieje znowu nie zobaczyłem że jest strona dalej Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-07-21 19:25:40

[...] - 1 porcja, a więc 20 B 1,8 T 22 WW 185 Kcal -> Nie wliczałem jej w zapotrzebowanie!; z innych supli będzie jeszcze kreatyna ale tutaj przyrost w większości bedzie to woda. -> Nie wliczałem jej w zapotrzebowanie! Cel przejść do wyższej kat wagowej ;) 5-6 kg by mnie zadowoliło w zupełności ;) Pozdrawiam i prosze i ewentualne poprawki ;) [...]

jasne, ja nie piejam co prawda gainerów, ale odzywki bialkowe (wpc - czyli pochodzenia mlecznego), pijam z wodą. Z mlekiem mi nie smakują (choc szklankę samego, zimnego mleka wypijam ze smakiem). Dobór takich a nie innych smakówniekoniecznie wiąze się z tym w czym produkt ma rozpuszczany, ale z doborem surowca. W sklad bialek, gainerów wchodzą [...]

To już kwestia gustu. Ja jakoś białkowych proszków z wodą nie bardzo... Truskawkowe (też owocowy) jednak z mlekiem także wolę, choć carbo truskawka bez problemu z wodą. Być może - tak sobie to tłumaczę - odżywka zawierająca białko niejako wzbogaca mleko, bo białko już w nim istnieje w przeciwieństwie do wody. Jakkolwiek mądre/nie mądre jest to [...]

racja - w ogolnym rozrachunku mozliwe iż sam mialbym pewne opory przed spozywaniem carbo z mlekiem, ale pracuje w sklepie z suplami i wiem ze niektórzy tak robią. Choc z drugiej strony dawno temu sam mieszałem ostrowię z truskawkowym carbo bx'a i wychodził mi gainer/bulk... jak wspomniałem białka zdecydowanie preferuję z wodą, a juz arbuzowe - tym [...]

Może też ta woda jest podyktowana kłopotami z laktozą. Rzeczywiście swego czasu sprzedawca bardzo dziwił się, gdy powiedziałem, że robię gainera z mlekiem. "Jeszcze z mlekiem?" - chyba był zdziwiony, że w moim wieku albo przy mojej posturze. Ale faktem jest, iż potrafię 2L wypić mleka dziennie i...nic. Gdy niektórych gania po pół litrze. [...]