woda

Jest różnica i to duża, mleko ma białko, woda nie:) Zależy ile % fatu ma mleko, ale tu Habrul się z Tobą nie zgodzę w 100%. Po treningu jak najbardziej z wodą, żeby białeczko szybko się wchłonęło, jeżeli nie masz skłonności do tycia to możesz sobie wypić z mlekiem jako szybkie II śniadanie lub przed snem. Oczywiście wg braków w diecie pić białko, [...]

Jak nie masz hantli musisz zainwestowac w baniaki z wodą 5L wodę oczywiście wypić a nalać kranówki lub zasypać piaskiem i uzupełnić wodą ćwiczenia to jak w atlasie jw.

białko oczywiście z wodą mieszam, smakuje trochę kijowo ale da się przeżyć. Chociaż teraz kupiłem 2 torby vitafixu i jest smaczne nawet z wodą.

Zakwaszenie to jest akurat dość powszechny problem, dotyczy wielu ćwiczących. Woda to raz, natomiast sama woda bez odpowiedniej ilości warzyw/innych produktów alkalizujących cudów nie zdziała.

Witaj! Nie, nie możesz pić wody, napewno Cie zaleje i zamiast 15 % BF bedzie z 25%! Także uważaj! Tak poważnie, żebym broń Boże bana nie dostał, to woda jest bardzo potrzebna! Odwadniając się, narażasz na wiele czynników zagrażających Twojemu zdrowiu (w szczególnych wypadkach nawet życiu!) Powinno się pić przed w czasie i po treningu, niezależnie [...]

[...] omleta? maslo oliwa olej? podobno oliwa ale?? Wrzuć oliwę do bilansu B-39/T~3/W-86 kcal~550 (Po tym jem grochy czyli magnez i centrum.) ok 9:00 - WPC 30g - mleko 150ml woda 150ml Orzechy B-29/T-5/W-9/ kcal~205 ok 12:00 - Makaron razowy 50g - Tunczyk 130g Nie codziennie, dawaj inne ryby. - Oliwa z oliwek 30g Oliwe liczysz. [...]

szkoda czasu na zabawe i kombinowanie. Jak zalewam wodą normalnie to jest chwila + jajecznica do tego i gitara. s.m.p.a a jak jest z przyswajalnością jak bym zalewał je zimną wodą ? Ewentulanie jak zaleje wrzatkiem na noc, to rano tez będzie papa ??

[...] mam ogroooomne od roweru :P, suple (wow! będą!): Aspargin :P wymiary, foty na dniach. Jak sie zawstydze, bede intensywniej dzialac;( potworem nie jestem, ale sie podlalam woda i przytylam troche. Dieta ma byc hardkor wiec mam sie dziennie wstrzelac w 1700 - 1800, w razie dni z treningiem i aerobami mam dobijac do 1900. ma byc hardkor;] duzo [...]

*Wiad - tylko nie kazdy ma mozliwosc zapewne wlozenia gainera do lodowki :) Nie każdy w firmie pracuje, czy coś. No to mieszaj z wodą, woda jest w każdym miejscu pracy, a jak nie ma to bierzesz butelke ze soba i po klopocie

[...] nie spowoduje fatu? Bo powinno się 3h przed snem jeść. Bialka nie spowoduje powinno sie jesc posilek bialkowo tluszczowy np nabial+ oliwki przed snem trzeba unikac weglowodanow w jakiej kolwiek postaci np ryzu cheba itp ...mozesz natomiast wrzucic jakies warzywa 2. Czy kaszę i ryż mogę włączyć do diety, czy dopiero po jakiś wynikach? Bo to [...]

[...] dni wolnego. W pierwszy dzień cały odpoczywaj zrób sobie gorącą kąpiel z solanką tak z 20 minut. Pod koniec pójdź pod prysznic i 0.5 minuty zimną wodą i potem od razu ciepła woda 0.5 min i tak z 5 razy. Pobudzi to twój układ krążenia i pobudzi mięśnie. Drugie dnia pójdź na basen lecz pływaj sobie spokojnie i wolno (jeśli jest sauna wstąp do [...]

zagotuj wodę wrzuć do garnka igłę, trzymaj 2 min, zalej zimną wodą, wyciąg igłę poczekaj aż się wyrówna temp. i igła będzie zimna. wyciągasz ją, wycierasz gazikiem, zdezynfekuj wodą utlenioną /spirytusem salicylowym miejsce, z którego będzie wyciągana drzazga, zaciśnij dziecku coś nad stopą (sznurek/opaska uciskowa), warto to robić trzymając nogę [...]

[...] widok makabra. to co w telewizji pokazuja to 1/100 tego ... a smrod korwa taki ze gorszego chyba nie ma wszedzie korwa mól, szyby powybijane bloto w domach na podworzach woda stoi, zwierzata martwe, w choj rzeczy przed domami, meble telewizory, ubrania lozka lodowki itp na domach widac miejsca gdzie byla woda, to az tego nie mozna sobie [...]

[...] pierś indyka smażona /foto 5) mięso drobiowe (kebabowe), warzywa, placek pszenny = tortilla ----> to był nieprzemyślany, znaczący błąd…..... 6) banan (100 g) + woda = 4,1 litra do godziny 16.15, od tej godziny nic już nie piję. Śniadanko – pycha!! Micha do pracy – posiłki 2-3: Posiłek nr 4 Mięsko zjedzone między [...]

[...] .. 6% lub 9% jednak wiem to tylko z tego forum, bo przez parę lat mojej obecności parę takich wątków się pojawiło...osobiście nie sprawdzałem żadnej z tych metod. Myslę ze z woda utlenioną zwłaszcza mocniejszą niż 3% trzeba uważać, wiec może lepiej zainwestowac parę zł. więcej i kupić taki krem. Zmieniony przez - keval w dniu 2010-06-27 22:56:09 [...]

[...] czczo to tłuszcz szybciej zaczyna się spalać - mozna biegać NIE na czczo (ja tak biegam) ale trzeba odczekać po posiłku 2-3h zeby wlasnie brzuch nie bolał, dyskomfort itp - woda przed, w trakcie i po bieganiu mile widziana...polecam niegazowaną bo po co się meczyc podczas biegu z bąbelkami, mozesz łyknac czasem jakis izotonik czy cos innego, [...]

[...] odwadniająca (bardzo niskie kalorie, bez soli, duże ilości wody). Jadłam 5 - 7 posiłków dziennie - w zależności od rozkładu dnia, tj. co 2,5 – 3,5 h. Napoje: woda mineralna niegazowana, herbata zielona, kawa. STOSOWANA SUPLEMENTACJA MIESIĄC 1: ACTIVLAB Carnitine3: 4 kapsułki dziennie, w 2 porcjach: 2 kaps. - 30 min. przed [...]

[...] trening mam zazwyczaj o 13.00 będę zjadał pierwszy posiłek białkowo tłuszczowy i dopiero po 3h posiłek przed treningowy węgle złożone + białko. Po trenie 40g WPC pół na pół woda i mleko + 50g rodzynek. Teraz 3 jajka + 50g orzechów i około 20.00 250g kurczaka + warzywa i oliwa z oliwek. przed treningiem: tuńczyk 150g 90g makaronu 1.5l wody z [...]

woda jak woda.. po cytrynowej wczoraj mialem zgage -.-

To nie woda tylko oranżada. Najlepsza woda zwykła. Jak chcesz smaku to kup aminokwasy rozpuszczalne np. o smaku cytrynowym. Kilka łyżek do wody i fajny napój się robi;)