woda

mozna mozna samą wodą

Wiem ze lepiej w mleku :) Ale myslelm ze zamiast samej wody lepsza woda + gainer

bierz na łyżeczkę i do buzi, popij wodą/carbo/glukozą

a moze by jeszcze zrobic taka "stacjonarna" wersje tego pudeleczka? tzn duzo wieksze i np z regulowanymi przegrodkami jak to w pudeleczkach wedkarskich. daje sobie reke uciac ze bedzie szlo jak woda Zmieniony przez - panek2 w dniu 2008-10-25 22:24:20

Nie tuczy. 2-3 szklanki to 500-750 ml, więc w skali dnia nie wiele. Ale musisz pamiętać, że taki napój nic nie wnosi do diety poza wodą, którą zawiera. Wodę kiepskiej jakości.

Tak. Woda dostaje się od razu do jelita. Jezeli jest to innego rodzaju napój zalega pewien czas. Nie oznacza to jednak, że warto robić tak jak napisałeś. Bez wątpienia warto pić wodę wysokozmineralizowaną, a nie źródlaną.

Pijąc źródlaną bardziej się odwodnisz niż nawodnisz. Organizm odda składniki mineralne do roztworu o niższym stężeniu. Jak woda wysokozmineralozowana ma wyższe stężenie, to pobierze z niej minerały. Tak samo jak gotujesz ziemniaki w wodzie, to potas przechodzi do wody. Jeżeli jednak dostałbyś do wody więcej potasu niż jest w ziemniakach, to [...]

Zawsze możesz do tego dodać jakiś izotonik i popijać razem z bcaa :) A jeżeli nie smakuje to daj przed i po treningu prosto z łyżeczki i popijaj wodą.

[...] sie rosnie, wole dostarczyc budulca na noc i wstrzymywac katabolizm niz myslec co robi moj zoladek. pozatym bialko podane jest w formie latwo strawnej, przykladowo ja pije z woda wiec nie widze problemu, nikt ci nie kaze jesc obiadu na noc. i ostatnia sprawa - spozywa sie bialko nie bezposrednio przed snem, tylko powiedzmy godzine przed - to [...]

Po pierwsze bierzesz dextroze aby polepszyć absorbcje kreatyny, a ty mieszajc ją z mlekiem zmniejszasz jej wchlanialność. Tylko woda.

słyszałem że po tym mono to zalewa wodą:D to że dietka złą to wiem;d co można kupić do tego mono??;d

Glukoze pij z Woda

najlepiej pic z wodą, jesli nie lubisz jej slodkiego smaku to rozrabiaj w duzej ilosci np 0,5 l wody.

z wodą najlepiej ale przegotowaną lub mineralną niegaz. ale napewno nie z mlekiem, bo pewnie popijasz kreatynę glukozą, a kreatyny nie popija sie mlekiem.

woda

pewno głównym czynnikiem jest cena, ale trzeba wziąć pod uwagę fakt, że zazwyczaj panga jest ze 3 razy zlewana wodą i zamrażana, co już nie czyni jej tak atrakcyjną cenowo. Czasem można dostać niewiele droższe rybki ale z 5% glazurą

wsyp proszek do shakera a bezposrednio porzed spozyciem zalej woda z butelki;p i do pracy/szkoły..

aa lepiej z mlekiem czy z woda??

cola to syf najlepsza woda, ale skoro bardzo chcesz to szklanka Ci nie zaszkodzi

Plusz najlepiej wypij po posiłku potreningowum,a podczas treningu najlepsza jest woda niegazowana ewentualnie napoje izotoniczne np.Izostar.xxxxxl.