woda

Ja biore proch w shaku do szkoły i w szkole zalewam wodą.

zalewasz rano mlekiem/wodą i pijesz w szkole, nic sie nie stanie, mi nawet 8h stało i piłem po treningu i mam się dobrze, chociaz te 8 godzin juz troche dlugo

ja bralem do szkoly wymieszane z woda i bylo git :)

ja bym nie polecal mieszania w domu i zeby pozniej stalo,a wogole to chyba zaden problem wziasc i zalac w szkole woda wymieszac i wypic

pół godziny. poważnie... ale postaraj się żeby woda którą zalewasz herbatę miała od 70do 80 stopni... odczekaj od 3 do 5 minut (tyle torebka ma naciągać) i wyjmij... nie wiem czy zadziała, ale osoba która nie pije kawy powinna poczuć pobudzenie nawet od herbaty...

cieżko stwierdzić czy to woda na ile to tłuszcz a na ile mięśnie więc pytanie chybione

[...] i jestem nieświadom potencjalnego "zła" jakie się tam może kryć więc nic mi nie będzie Nie no, w sumie to nie wiem - na pewno kapusta + marchewka + przyprawy + woda i może trochę jakiejś śmietany tam było, innych pomysłów nie mam co tam by mogło być O przepis na nią czy na karkówę nie pytajcie bo nie ja robiłem Karkóweczka wiem [...]

Myśle ze nic sie zlego nie stanie jak zalejesz wczesniej woda, aczkolwiek ja jak mam mozliwosc to staram sie od razu po zalaniu wypic, ale jesli sprawi CI to problem to rob tak jak Ci wygodniej

j/w kolega są wachania wagi, jest glikogen, jest woda która jest związana z glikogenem, więc zdjęcia przed i po a przy tej wadze nie mamy o czym chyba rozmawiać...

gainera mozesz zamiast carbo po treningu wypic, owsiane zalewasz gorącą wodą jak zmiekną dodajesz orzechy i zalewasz odżywką, sos jesli będziesz dodawał w rozsądnymch ilociach to nic sie nie stanie ale wolałbym zrobic samemu pozdr

[...] o to ze takie info zawsze w srodku cyklu mi chodzi o to ze jedyne cykle w czasie ktorych nie bylo takich zaklocen byly tylko na samym poczatku naszej wspolpracy pozniej woda sodowa uderzyla i co raz zawody, jakas durna rywalizacja z Koniem - tez bez sensu skoro nie miał szans - ze mna mozesz rywalizowac . jakos to wszystko zgramy bo plan [...]

1) Lepsza regeneracja organizmu, masa. 2b) Nie mam wybranego produktu, coś po czym nie będę zbytnio "puchł wodą" - zdam się na Was. 3) ok 10 lat 4) DNT: 5g z rana, DT 5g z rana, 5g po treningu (można łyknąć razem z białkiem i carbo)? 5) Jak do tej pory na "sucho" 6) W granicach rozsądku ;) 7) Brak Dzięki za pomoc Dzięki

Browar na pierwszym miejscu A na poważnie, to oczywiście woda niegazowana + soki do mieszania z niedobrymi odżywkami

woda, przeważnie z kranu. a jak jest to przegotowana

Przewaznie woda, i dziennie minimum 0.5l pepsi...

Tak do picia to woda. Po lub do posiłku zielona herbata lub domowy kompot (ale to już się skończyło wraz ze świeżymi owocami). I tak jak gothmori, czuje się lepiej odkąd przestałem pić gazowane napoje, słodzone soki itp. I oczywiście od czasu do czasu pozwalam sobie na piwo, tak dla zdrowia ;)

*A można wiedzieć co pijecie podczas treningu?? Ja pijam wodę... Ale już mi ta woda powoli brzydnie;p *Czy można brać, wszystko razem, czyli: Gainer, Białko, Kreatynę, Guarana, Glukozaminę oraz Wyciąg z wątroby rekina...

[...] był to pierwszy taki dobry trening nog od dosc dawna. Dieta... co tu duzo mowic, jest to jak dla mnie duzo jedzenia, bo zazwyczaj bylem przekonany do diet niskowęglowodanowych (wysokotłuczowych) i to był błąd.... to jest jedna wielka ściema i nic nie zmieni mojego zdania, mniej zalewa tłuszczem? BZDURA! poprostu gdy nie jemy węglowodanow [...]

"j/w kolega są wachania wagi, jest glikogen, jest woda która jest związana z glikogenem, więc zdjęcia przed i po a przy tej wadze nie mamy o czym chyba rozmawiać..." Niestety s.m.p.a , ale muszę Cię poprawić. :) nie "wachania", tylko "wahania". :)

kawe uwielbiam, ale ograniczam do 1 dziennie. a oprocz tego woda, i herbata zielona z mieta i cytryna.