woda

[...] w dawce 30mg solo niemozliwoscia jest zrobienie 6kg a do tego stracenie 1kg stanazolol buduje malej ilosci lean mass, czyli na takim cyklu zrobilbys moze z 1kg z poprawa definicji i nic by z tego nie spadlo to co straciłeś, ten 1kg to woda, która uciekła po skończonym cyklu na methandrostenolone z naklejka stanazolol wiec przestan mi tu pjerdolic

[...] Wartości btw nie podaje bo posiłki będą różnorodne. Chodzi mi po prostu czy moge używać tych produktów. Trening (2x w tygodniu 20.00-21.00, 2x 12.00-13.00) Do treningu woda z glukozą, bezpośrednio po treningu banan lub dwa, wafle ryżowe/chrupki kukurydziane Posiłek potreningowy: Makaron/ryż 200g gotowany kurczak 100g (czy potrawka jako [...]

oslabia dzialanie kreatyny tzn ze kofeina odwadnia organizm a kreatyne bierze sie w skrocie po po to by napompowac miesnie woda. wiec po prostu branie kreatyny i kofeiny to jakby znoszace sie suplementy.

[...] zebrac sie do pracy i nie bylo czas na fotki waga spadla o 2,6kg, mybodycomp twierdzi, że 1,4kg to tluszcz, a 1,2 LBM - przyznam, ze mnie to martwi, bo to sporo LBM (no chyba, ze zeszla woda?) zastanawiam sie, czy łykac białko/aminokwasy przed aerobami które robie bezpośrednio po ćwiczeniach siłowych? z czego org. bedzie wtedy czerpal energie?

Hej hej motywacji brakuje że hej :D dzisiaj tylko 15min cardio, niestety z powodów niezależnych ode mnie, trudno, ciężko z czasem. Trening Klata Bic Wyciskanie leżac nachwyt 8s. 8-12p. 60-67,5kg - mały ciężar, ale wydłużona faza negatywna i fajnie, chociaż i tak cienki bolek ze mnie Brama 4?s x nie wiem ile powtórzen x 15-25kg - kolega mnie [...]

[...] te 40 kg ? Skora sama powinna sie zejsc Mozesz jej pomooc ... uzywaj szorstkich rzeczy do masazu tego miejsca, 'wodne bicze' tj. prysznicem raz ciepla, raz zimna,raz ciepla, raz zimna woda, na przemian..mozesz sprobowac balsamow ujedrniajacych..choc to tez duzo nie daje, ale zawsze jakas pomoc Zmieniony przez - zyz w dniu 2005-03-19 11:59:52

[...] od kilku miesiecy robie tak: -co drugi dzien szoruje skore pod prysznicem peelingiem domowej roboty z soli,kawy i oliwki -naprzemienne prysznice raz ciepla raz zimna woda-codziennie -masaze kostkami lodu-okolo 15 minut-az skora jest cala czerwona i boli:)to wydaje mi sie ze najbardziej pomaga -mozesz tez sobie kupic cos w rodzaju pasa [...]

Mam podobny problem straciłem 48kilo - czy są jakieś sposoby na to? Ćwiczenia jakie są najlepsze na ten problem , żele masaże coś pisaliście o prysznicach ale co daje lanie prysznica na przemian zimna ciepła woda ? Proszę o jak najwięcej rad i podpowiedzi.

Nie robiłem - tylko tyle żeby odstawić baniak z wodą itp. A pomiędzy obwodami jakieś 30 sekund.

ja pije duzo mleka, wchodzi jak woda

Trening silowy wyglada u mnie tak http://tv.sfd.pl/Trening-w-domowych-warunkach-wersja-%C5%82atwiejsza,odcinek,19.aspx zamiast ciezarkow (nie mam ich w domu) biore butelki z woda. Z okresem nie mam problemu. W tali mam 62/63 a w biodrach 91, chcialabym w tali 59 a w biodrach 87 i bedzie OK :)

[...] -rozgrzewka -trening: 1. napinanie miesni brzucha x 15 2. "wspinanie się" na palcach x 15 3. przysiady x 15 4. przyciaganie ciezarka wzdluz ciala (tz. butelki z woda bo ciezarkow nie posiadam)x 15 5. damskie pompki x 15 6. unoszenie ciala trzymajac sie kszesel (sory niewiem jak to inaczej nazwac) 7. podnoszenie ciezarkow x 15 i teraz [...]

Na chwilę obecną lece 30mg "oxy" i 20mg Epi. Od poniedziałku będzie odpowiednio 40 i 30mg. Epi mnie pobudza, dlatego powoli zwiększam. Czytam czytam i w kilku tematach znalazłem że 30mg q10 to mało. Czy powinienem brać 2 tabsy ? Tj 60mg ? Na stawy kupiłem flexactive z Activlab's-takie tableteczki do rozpuszczania z wodą. Zmieniony przez - [...]

interesujesz się chłodzeniem wodą kompa? bo brat mi ciągle ******li o tym a co do wyglądu to myślałem że mniejszy jesteś czyli dobrze

wzbecia i zgaga to zazługa bananów-spróbuj nie jeść przez tydzien sniadanie tylko pl.owsiane nie błyskawiczne z woda(mała ilość wrzątku) z orzechami bez susz owoców w szkole ser biały moze potegowac zgage ale ona jest od bananow gdy masz pusty rzoładek

[...] cyklu?? Jestem mezomorfikiem - nawet bez supli roslem, tyle ze teraz to juz jest totalny zastoj! Nie dziala nic dlatego sie zdecydowalem na doping, a wybralem propionate gdyz ponoc w jego wypadku jest najmniejsza retencja wody. Wiem ze Deca tez mnie woda nie zaleje, ale czy jest konieczna?? Czy np. nie lepiej dorzucic ja w kolejnym cyklu ;)

Pierwsze co się rzuca w oczy - brak sprzętu. Musiałbyś zajrzec do działu "trening domatora" i tam poczytać i ułożyć sobie coś takiego. Dieta - dział Odżywianie. Poczytaj troche, chociaż staraj się przestrzegać podstawowych zasad, bo wiem, że nie każdego stać na dietę. Woda z kranu - ja osobiście takową lubie ;] Ale możesz ją zawsze [...]

Alpio, zasady na tym forum są takie, że trzeba dużo pracy włożyć aby otrzymać pomoc od moderatorek. Dziewczyn pytających jest dużo, mało która jest cierpliwa, ale za to te, które przetrwają wychodzą z fajnym tyłkiem. Więc do roboty! :-) Po pierwsze do poczytania artykuły o treningu siłowym w domu z bardzo małą ilością sprzętu. Piłka, gumy, hantle [...]

No już tak sztywno panowie. Ja pd 3 lat borykam się z chondromalacią II stopnia, moja rada jak już ci się znudzą rehabilitacie i już uznasz że nic ci nie dały (tak jak ja miałem szanse się przekonać) to musisz poszukać lekarza który zaproponuje ci leczenie "kwasem hularonowym" lub "Synviciem", ja dostałem kwas hularonowy dzięki [...]

[...] pewne obawy, bo nie potrafię pływać i byłam sceptycznie nastawiona do tego typu formy aktywności, ale teraz mogę potwierdzić, że to rewelacyjne rozwiązanie dla osób chcących poprawić nie tylko kondycję, ale również i sylwetkę woda wszystko wyciągnie hehe. wszystkim bez obaw mogę polecić ta szkołę - profesjonalni trenerzy potrafią zdziałać cuda