woda

Za obrazę techno! Wóda oglądałeś PR!? JA TEŻ!!! Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2009-05-24 16:19:33

ja kiedyś też kupiłem sobie z 3 takie i zszamałem przed siłką i po i nawet wydawało mi się że jakiś taki większy po tym jestem ale słabo mi się rozpuszczało tzn nie umiałem z tego zrobić kaszki tylko sama woda i na dole taka papka.

Na początku z dodatniego bilansu powoli zjeżdżałem do zerowego i powoli zdejmowałem -100, -200 i na -300 stanąłem. Z HST przeszedłem na FBW +20 min aerobów kończąc na 30-35 min. W DNT HIIT zaczynając od 5 minut kończąc na 20 minutach. Nie chce obcinać więcej kcal nie chce tracić mięsiwa. Dlatego chce pokombinować z dietą. Nie będę wypisywał BTW [...]

po sylwku 3 dni nic nie jadlem tylko woda i woda

Siemka, tak więc mam troszkę błahe pytanie - takie jak w temacie… Pytam z ciekawości, bo sama wypijam dość dużo litrów dziennie. Około 4 litrów wszystkich płynów razem (woda mineralna niegazowaną 1,5 l, woda mineralna delikatnie gazowana 1,5 l, pozostałe - głównie herbatki ziołowe, itp.) Nie jestem na nic chora, nie mam żadnej cukrzycy (wiem, bo [...]

Glosuje rowniez za zdjeciem w miejscu iniekcji najlepiej z aktualna gazeta. Do strzykawki tez moge sobie nabrac ketchupu z majonezem i rozcienczyc woda... zeby nie bylo - zawsze jestem podejzliwy mimo wszystko wole wersje oral, a najlepiej RWR Zmieniony przez - krzychugod w dniu 2009-05-24 19:52:11

Nie ma reguły , wode dostarczasz też z pozywienia . Powinnaś sikac około 4-6 razy dziennie i bedzie ok . Nie patrz na innych bo np moje straty wody w ciągu dnia to mogą być nawet 2kg, które muszę uzupełnić. Albo dziś zjadłem 1kg truskawek z czego 90% to woda więc jak pisałem patrz na mocz ;D Zmieniony przez - Libos w dniu 2009-05-24 19:53:15

!!!! REDUKCJA TKANKI TLUSZCZOWEJ + WZROST SILY -klatka --100 -talia --96 -udo --59 -biceps --37 -lydka—39 3160kcal Bialko—277 Tłuszcz—77g Welowodan—296 0dzywki: Venom Hyper drive Gold Omega-3 OLIMP BCAA CLA z ZIELONĄ HERBATĄ + L-KARNITYNA OLIMP OLIMP VITA-MIN PLUS OLIMP Creatine Sposoby regeneracji 1) sen-7h 2) relax 3) [...]

[...] do cukrów, a potem, jak się ich nie wykorzysta, to w tkankę tłuszczową. Poza tym ketokwasy są wykorzystywane także do produkcji jakichś aminokwasów. Zdaje się, że jeszcze amoniak powstaje, ale już mniejsza z tym. A na nery w nadmiarze zły wpływ ma także zwykła woda :P Zakończę banałem - trza brać tyle, ile nasz organizm maksymalnie potrzebuje :P

rozkład picia 2l dziennie rano przed szkoła 400ml z odzywka w szkole 500ml po szkole podczas biegania lub jazdy na rowerze 500ml mleko 500ml oczywiscie podane dane podaje w przyblizeniu nie mierze miarka:) i oczywiscie to jest woda lub woda z sokiem z LIDELCA

nie wiem, moze inny jestem ale pije ta Ostrowie z wodą, smak naturalny i potrafie delektować się jej smakiem

co wy pyerdolicie, ja dodałem nieco gaina i pilem własnie z woda było znosne. http://www.musculardevelopment.com/index.php?set_albumName=majorova01&id=aal&option=com_gallery&Itemid=166&include=view_photo.php Zmieniony przez - diablosv w dniu 2009-05-24 22:23:54

na razie pije z wodą przestanei wchodzic bede kombinowal z kakao mleka nie chce i nawet zachecajacy opis zabijaki na to nic nie poradzi

Omega do posiłków, w których masz tłuszcz. No ja właśnie jestem jedną z tych osób, co twierdzi, że bez warzyw po treningu Co razi w diecie, to ziemniaki. Wywal je. O ile po treningu jeszcze dadzą radę, to przed nie. No i na noc bardzo dużo tego twarogu, mi by się zasypiało bardzo niekomfortowo. Możesz trochę rozdzielić to białko i dorzucić [...]

Redukcja to troche inna sprawa. Koniecznie trening silowy + bialko 3,5 grama + zabezpieczenia dobrymi tluszczami = masa sucha rosnia, tluszczyk spada, ale takze woda i glikogen stad jezeli sie nie mierzysz to mozesz odniesc mylne wrazenie. Generalnie, trzymajac sie tych trzech zasad nie mozesz niczego popsuc.

jem 4 posilki dziennie oto co jadam : warzywa,owoce(mało),orzechy , kurczak ,indyk , wołowina, brązowy ryż ,jajka , chleb razowy , jogurt , woda , biorę tran, Oczywiście to robione na różne sposoby :) mam 185 cm /89 kg (tydz temu było 91) do tego cwicze silowo 3 razy w tyg na redukcję +raz aeroby +animal cuts biorę zmienić cos czy dobrze się [...]

Witam. Mam takie pytanko, bo nigdy nie stosowalem zadnych odzywek i nie wiem czy nie kupilem jakiegos syfu! Otoz mieszalem ostatnio tego olimpa z woda,przez przypadek szejker mi sie otworzyl i odzywka rozlal sie na podloge i po wyschnieciu wygladalo a raczej przypominalo lep na muchy! Nie szlo oderwac nogi!!! Takie to cholerstwo slodkie czy cos. I [...]

ma tyle samo kcal, tyle samo bialka i tluszczy, tylko przy gotowaniu woda zeń uchodzi ot co Zmieniony przez - misiek003 w dniu 2009-05-25 08:17:08

Ogólnie nie mam stałej diety. Jem co popadnie, tyko w małych ilościach. Śniadanie mam zazwyczaj pożądne, drugie danie i kolacje też. Spróbuję tego z wodą, za suplementy odchudzające na razie się nie biorę. Dzięki!

[...] Cracovia InterRun 2009. Przygotowania do imprezy - tutaj Organizatorzy budują scenę: Na długo przed przybyciem zawodników, na mecie czekały już medale... ....banany .... ...woda mineralna... ...i nasze Hostessy nasze stoisko w pełnej krasie - jak widzicie w dystrybutorach czekały już HOT-y Pierwsi zawodnicy zgłaszają swoją obecność.. Niektórzy [...]