woda

Soli nie wolno,bo najdziesz wodą,bebzon jak balon i forma będzie zamglona. Uważaj co piszesz. Zmieniony przez - WitamKonsumenta w dniu 2015-03-10 13:05:53

[...] mysle mieszanki orzechow ( migdały, nerkowce, laskowe, rodzynki ) Kasze jaglana przeplukuje wrzatkiem na sitku i wrzucam na rondelka z sola i szklanka wody. Gotuje az cała woda się wchłonie. Blendujemy ( nie robiłam tego dokładnie :D ) dodałam kakao, olej i wymieszałam. Stewie rozpuscilam w małej ilosci mleka i dodałam razem z miodem do masy. [...]

to nowe białko czekoladowe jest pyszne nawet z wodą, lol

[...] co na starej siłowni ,a ten wyciąg który jest na nowej to nie ma siedziska no i co mam teraz zrobić?? Generalnie mam dostęp do kilku maszyn innych do robienia pleców micha woda 1,5 l suple kolagen i białko0Przyszedł mi nowy smak z FA CIASTECZKOWY omomom pychaa warzywa cebula ,pieczarki,pomidory Rozpiska z treningu 15 A 09.03.2015 1. Martwy ciąg [...]

Hej sss:-) Ja okien też nie lubię myć bo mi mazy zostawały. Teraz sposób znalazłam i wodą z octem myje :-D ja najbardziej nie lubie takich myc na ktorych sa firany ,ktore trzeba prasowac ...czyli moje

Hej sss:-) Ja okien też nie lubię myć bo mi mazy zostawały. Teraz sposób znalazłam i wodą z octem myje :-D

i wszystko splynelo jak woda

Poniedziałek 09.03.2015 DNT Micha: Płyny: woda, woda z cytryną, kawa z kakao Warzywa: brukselka, przecier pomidorowy + tran, drożdże, wit. E, olej z wiesiołka Spałam 6h a w sobotę i w niedzielę byłam w pracy 12h na nogach. Bez przerwy. Miałam taki kryzys, że nawet jakbym doczłapała się na siłownię to trening byłby słaby... Ledwo widziałam na [...]

09/03/2015 Dzien 12 DNT BTW 130/60/150 Miska: Suple: tran, multi, castagnus, wiesiołek Płyny: woda 2l , herbata owocowa x1,, kawa czarna x2 Warzywa: brokuly, ogorek kiszony, pomidor + i talerz grzybowej (sam wywar) i lyzka masla orzechowego ponad program @-| /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3f813356877c474491112a67a71e6ee1.png

[...] jeszcze mam siłę i pamiętam, co się działo... ;-) Wtorek 10.03.2015 r. – DT O (tydzień 9 dzień 2) BWT: 130-165-40, kcal: 1540 Napoje: kawa czarna x3, herbata zielona x3, woda muszynianka 1,5l Suplementy: magnez+wapń+cynk x2, enzymy trawienne x1, tran x1 Leki: Novothyral 37,5 na czczo Dieta: [...]

Dziś dzień aerobów a jutro lecę na siłownię :-P Miska grzeczna Warzywa - fasolka szparagowa, sałata, papryka, pomidory Napoje - woda , herbata, kawa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a2cc199b84ce468c93c4cac882979954.png

--------------------------------------------------------------- 09.03.2015 Pływano Dużo, dużo rąk i pływania całych basenów żabą pod woda. Cel - nauka oszczędności ruchów i czucia wody. Jestem zmęczona życiem... Albo to te Marty słowa mi siadły na psychę @-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/edb66ae31c84412da8bac6a641ca02b3.jpg Bo ja od dłuższego [...]

[...] banana 2. whey, migdały 3. udko z kurczaka, basmati, olej lniany, pomidory 4. tuńczyk, makaron pełnoziarnisty, ogórek, szczypiorek *trening* 5. whey, jabłko, winogrona >>> woda, espresso 2x, kawa z mlekiem 1x SUPLEMENTY - wapno & vit D TRENING SIŁOWY *A* 1a. hip thrust cc / cc / cc 1b. przyciąganie linki wyciągu stojąc jednorącz 7 / 9 / 12 [...]

Dzień 55 DT Picie: woda, kawa, herbata Warzywa: brokuł (miała być jeszcze fasolka szparagowa ale wzięła się i zepsuła) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f2cbf49e848e4102ad731840e2d51779.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0e8fa9968c4849869bf377e5a90e0b54.png

[...] bez szarpania. Na kolejnym treningu powtorze to z oddechem na 6 i sprobuje pierwsze na 8. Mam nadzieje ze pozytywnie wplynie to na pojemnos pluc bo niestety ale zabka pod woda nie umiem przeplynac nawet 25m... Pozniej poeksperymentowalem troche z rekami pod woda, wydaje mi sie ze szybciej plyne kiedy zagarniam wode pod soba a nie obok (jak [...]

[...] i chleba (tosty ;-D), wpadła sklepowa szynka z kury, ale wartości ok, kolacją dopchnę białka i tłuszcze ;) Jutro wrzucę pomiary. warzywa: pomidor, pół papryki czerwonej płyny: woda 1 l, kawa x 2 suple: glukozamina, magnez /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bedd0e4a3e634298b41d77761930d8cb.png Zmieniony przez - vacerrosa w dniu 2015-03-09 21:51:15

[...] ufff, jak dobrze, że takie małe cięcie tylko :-) Poniedziałek 9.03.2015 r. – DT S (tydzień 9 dzień 1) BWT: 130-160-60, kcal: 1700 Napoje: kawa czarna x4, herbata zielona x2, woda muszynianka 1,5l Suplementy: magnez+wapń+cynk x2, enzymy trawienne x1, tran x1 Leki: Novothyral 37,5 na czczo Dieta: [...]

jutro bede cały dzień jadł makaron produkcji mamy na cały dzień przypada makaron: -350g mąki żytniej, typ 720 (chce sie jej pozbyc, bo kupilem niepotrzebnie) -2 jajka -woda Cześć Czesiek

[...] może się nadać, bo jest długa i "duża/strona"? jak na standardy terenu płaskiego. jedzonko warzywa: ogórek kiszony, sałata lodowa, pomidor, pieczarki przyprawy: sol, cynamon, pieprz, tymianek płyny: woda, kawa, herbata, pokrzywa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/49821d985471497c9fdbe2a343d26ba0.png Zmieniony przez - kessik w dniu 2015-03-10 09:31:20

[...] więc zostawiłam go na koniec i cóż... }:-( Poza tym jestem zadowolona z push press. Do wypadów mogłam dodać mimo, że paliło :-) Micha: +1xmagnez + B6, 2xskrzyp +2xkawa, woda, skrzyp z pokrzywą, jeszcze coś wpadnie +pietruszka, brokuły, ziemniaki (w misce) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4da28a74aa84480ca04e21a6f01cc6e3.png Zmieniony przez - [...]