woda

[...] plan jest taki, że w piątek po weryfikacji dużo tłuszczu i średnio ww, z rana w sobotę to samo, a po eliminacjach już tylko syf aż do finałów. Jajecznica będzie więc jak najbardziej, ale z samych żółtek i tym razem z boczkiem :-D A dzisiaj już dobrze to wyglądało. Nabicie zeszło, to oczywiste, ale ta woda też zeszła. Brzuch cały okablowany :-)

[...] z pozoru lekki, ale była masakra %-) Pierwsza SS pół biedy, ale potem potrójna to już kosmos, czwórki mdlały %-) Ciężary kobiece, ale do tej pory ledwo chodzę ;-) Jakoś ta woda się ogarnęła, robi się już sucho ;-) Nie wiem dalej od czego to było, ale ważne że jest lepiej. /SFD/Images/2016/9/6/d4e181534d0a4906a78dfd670242d426.jpg SUPLE: WPC [...]

Z wagą to właśnie dziwnie... Jak w weekend płakałem że lipa z tą wodą, to było 104,5kg. Potem zaczęło momentalnie spadać, wczoraj było 101,8kg, a dzisiaj 103,2 %-) No ale forma się poprawia zdecydowanie.

[...] prawie w ogóle, na aero już słabo się robiło. Po całym treningu byłem tak płaski, ze bałem się patrzeć w lustro %-) Jedyny plus, że separacja lepsza. Ale pewnie jutro już ta woda wróci. /SFD/Images/2016/9/10/c62c125e27fd45ec87b7d13b4fd2ea58.jpg SUPLE: WPC Protein Econo: 60g po treningu BCAA G-MAX: 50g na treningu BCAA 8:1:1: 20g po treningu PURE [...]

zawartosc jelit? raczej innego wytlumaczenie nie ma jesli nie podszedles woda itp..

Przemo a kiedy zacząłes wrzucać diur? Juz rano w dzien startu nie dajesz? Pytam z ciekawosci bo jak odwadniam sie sam dla siebie to jeszcze rano ładuje ze strachu żeby woda nie podeszła :) Trzymam kciuki za jutro no i bajka ze z nogą lepiej. zdr.

No zobaczymy, jutro jeszcze Noras może spuścić wodę i wyglądać dobrze, a to woda a nie fat, bo płynął ostro... Zobaczymy, 3 miejsce to zesram się ze szczęścia.

[...] że spalałem mięśnie, na pewno przez to nie wyglądały na takie pełne i odzywione. Jest wtorek, od w sumie piątku wieczór, wpadło sporo syfu już, od niedzieli po południu woda leci w opór, samych soków owocowych wypiłem wczoraj koło 12l, co i daje dużo cukrów, a ja dalej jestem płaski i tak samo suchy. Wiadomo, coś tam wypełniło, ale to nie [...]

No to poszedł pierwszy trening, po prawie 2 tygodniach w sumie. Trochę słaby dzień, bo wczoraj chlanie do późna, i dzisiaj trochę średnie samopoczucie %-) Ogólnie tragedia, poza nogami, to wszystko jest tak plackowate i zamglone, że patrzeć na siebie nie mogę. Woda głównie, wiadomo, bo inaczej i prażków na dupie by nie było, no ale demotywacja [...]

dobra dziś kolejny trening plecy poszły w robotę -ściganie z góry do klatki podchwytem 4x20-8 -wiosłowanie sztangą w opadzie 60x12 100x10 140x10 190x6 140x15 -ciągi spod kolan 220x8 260x8 300x8 220x15 -podciąganie neutralnym chwytem 10,8,7 -ściaganie z góry jednorącz podchwytem na hamerze 3x10-15 -wiosłowanie z góry na hamerze jednorącz 60x12 [...]

Tak, góra lekko zamglona w porównaniu do tamtego tygodnia. Ale mam nadzieję że część to woda od wywalonego estro, i zleci. I dokładnie jak piszesz, ja też się nastawiam że będzie tylko gorzej, a nie że środki odstawione, w tydzień wszystko spadnie co ma spaść, i potem już do przodu %-) Ale to nic, jeśli tragedii nie będzie, to i psycha powinna [...]

no to klamoty się zaczynają ;-) u mnie podobny okres tylko ze sila w doł:d a tez wrzuciłem HCG, wiec ie dosc ze nalesnik to woda podeszła ;-)

Spokojnie, dzisiaj nowa dostawa szamy, a jutro wizyta u teściów %-) Na dodatek nie wziąłem z Wawy ani tialo ani ari, więc jak mnie wodą od żarcia i estro zaleje... %-)

KLATA CIĘŻKO + TRICEPS LEKKO 1. WL R10 10x60 / 10x90 / 10x110 / 10x125 / 15x112,5 / 19x100 2. Sztanga skos 5x 15x70 / 12x75 / 10x80 / 10x80 / 10x80 3. Gironda dips 4x 15x0 / 12x5 / 10x10 / 10x10 4a. Hantle skos góra 3x10 22kg 4b. Rozpiętki brama 3x12 15kg 5. Francuz hantlami skos 3s faza neg 5x 20x6 / 15x8 / 12x10 / 12x10 / 12x10 6. [...]

U mnie tak samo z tą wodą i ładowaniem :-D. To smacznego i wszystkiego dobrego!

u mnie woda nie zeszła ale też załaduje :P może alko ja troche spuści :D

Dzięki panowie ;-) no forma fajna się robi, woda zeszła a nabicie jeszcze jest dobre. I sam siebie też wolę w takiej formie, niż takiej ze sceny. Chyba że z Władysławowa, to co innego ;-) KLATA LEKKO + TRICEPS CIĘŻKO 1. Gironda dips R12 12x0 / 12x20 / 12x35 / 17x20 / 19x5 2. Suwnica skos 5x 20x55 / 15x62,5 / 12x70 / 12x70 / 12x70 + dropset w ost. [...]

kurde ty to zawsze mam po tym zarciu rewolucje;/ znaczy mi tez sie zdarza ale ostatnio nic a nic ;-) ale pewno troche mniej zjadłem :P dawaj lepiej foto formy bo pewno woda zeszła %-) po treningu by to było napewno widac ;-]

Jacek nie mam pojęcia na prawdę. Nigdy mnie to nie interesowaĺo, a i ciężko ocenić jak siedzi jeszcze woda :-)

[...] mi się zaj**iscie, z racji podejscia Emila do tego wszystkiego co zwiazane z tym sportem, a takze samym faktem, ze zna sie na rzeczy , nie uderzyła mu na pewno woda sodowa do głowy i jest po prostu spoko gościem wtedy się urwało i od ostatniego filmu ktory nagrywalismy na poczatku czerwca 2016 [...]