witaminy

[...] do zera jest nie mozliwe Ty jak zjesz cos rano to pokarm zostanie strawiony zoladek szuka w jedzeniu wartosci odzywczych i tych nie potrzebnych wchlania wartosci odzywcze witaminy itp i przeksztalca to co zjadles na energie potrzebna do zycia i funkcjonowania jesli Ty zjesz cos rano np kanapki i kreatyne on to strawi wykorzysta wartosci [...]

imo rób wycinke rozpisz diete z bilansem lekko na minus i aeroby stopniowo odejmuj kcal, zwięszaj intensywność treningów z supli witaminy,o3,chela mzb wpc do uzupełnienia i zmierz jeszcze raz udo

Jeśli zażywasz witaminy to normalne. Nadmiar niektórych witamin jest wydalany z moczem.

Smiało możesz brać kreatyne. Dożuc BCAA tak jak koledzy radza i glutamine oraz witaminy sa niezbendne.

no ale jak witaminy i zen szen;>

[...] i tak j/w jeżeli masz szybką przemiane materii możesz jeszcze wziąść na noc ok.30-40gr Ale tak jest tylko z "założenia" wszystko zależy od tego jaką masz diete. SP80 30gr po treningu i tyle samo na noc, choc lepiej jezli kupiłbys wpc i je jadł po treningu a SP na noc witaminy po śniadaniu Db po 2-3kaps przed treningiem i na noc

[...] poprostu staram się jadać o tych samych godzinach i te produkty które zawierają dużo białka i węgli(pierś z kurczaka i inne mięsa nietłuste, jaja i twarogi kilogramami , ryż, makarony, ciemne pieczywo) warzywa oczywiście i witaminy. Mam te 4-5 posiłkow dziennie, aczkolwiek trudno to nazwać prawdziwą dietą. WPC lepiej się wchłania od SP80?

WPI np z Treca jest dobre unikaj zielonego Sciteca Lcarnityna zadna. Nie dziala szkoda kasy. Magnez i witaminy bez watpienia polece ci Olimp Labs

ew suplementy diety witaminy czy gold omega 3

Szukałem już w internecie. Brałem niedawno kolagen olimpu, ale teraz mam jeszcze witaminy olimpu i nie chcę brać w innych suplementach dodatkowych porcji witamin. Wolałbym aby był w pigułkach

na wymiane moga byc witaminy, o3, zma, bcaa najlepiej ew. co masz pisać pomyślę. opak. może być od carbo np. 1,5kg lub massacra bo to to samo

[...] lepiej w jakas kreatyne ale pamietaj suple to tylko dodatek i sprawdza ci sie tylko z dieta bo jezeli to twoj pierwszy kontak z suplami to smialo mozesz odpuscic narazie uluz dieta kup /gainera/carbo/bialko i zazywaj wedle brakow w diecie ewentualnie ztm apteczne omege3 witaminy... ale poczekaj moze ktos madrzejszy sie wypowie pzdr ;)

jesli zaczynasz to daj spokoj z nitro, jesli nie to o wiele lepszym wyborem bylby nitroblon2, po jedynce nie urosniesz, bedziesz mial jedynie pompe i szybsza regeneracje. Do tego DIETA+ witaminy, omega i zma.

zalezy ile chcesz na niego przeznaczyć, z w/w orange triad, wg mnie spokojnie starczy połowa zalecanej dawki przez producenta. Ja brałem x1,5 Ale połowa dawki producenta się mega opłaca bo puszka starczy na 3msc :) Na miesiąc wychodzi tyle co za witaminy day/night dowolnej firmy :)

Oczywiście jakieś witaminy i regularne stosowanie efekty nie gwarantowane ale zawsze coś jest on w postaciu płynu do wcierania.

Witam. Trochę kiepsko wymyśliłeś... Weź kup Mono z Olimpa do tego może być ten gainer, witaminy, omega3, ZMA. pozdro

dla osoby poczatkujacej jedynie witaminy, kwasy omega 3, zma i nic wiecej:-) ewentualnie uzupelenienie diety, ale to juz trzeba sprawdzic, co do samych witamin zerknij na https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Premium_Vitamin_Pack-opis40138.html

witaminy i omega 3 tez dodaj jako obowiazkwe uzupelnienie no jak koledzy - co z dieta ??

Kreta ok, magnum 8000 wyrzuc(olimp gain bolic 6000 ta sama cena a duzo lepszy) hmb wyrzuc. Mozesz zapodac zma, omega-3, witaminy.

a wiec do zamowienia dorzuc jeszcze Luteine i cos z duza zawartoscia witaminy A Spoko