4 dzień Aknenormin - wychodza codziennie nowe zmiany. Te co wyszly w drugim dniu stosowanai Aknenorminu powoli sie zluszczaja. Hmmm Ucze sie cierpliwosci, hmmm... powoli ... . Zazywam oprocz Aknenorminu. Selen + wit. E , Witaminy z grupy B, WIN C I ŻELAZO. Nie pisze ze nie mozna zazywać witamin. Okropnei sie swiece. ALe chyba organizm sie powoli [...]
[...] kolacja... nalepiej z gainerem zaraz przed posilkiem przyzadzic sobie koktail :) polacam shaker do tego wtorek, czwrtek, sobota: jagurt najlepiej naturalny, maslanka, jakies witaminy... najlepiej kompleks witamin, makaron, bialy ser, jaja w roznej postaci, tunczyka w sosie wlasnym... Aha no i oczywiscie duzo pic wody najlepiej mineralnej. [...]
Najpierw ułoz diete , zobaczysz gdzie bedziesz mnieć braki, potem pytaj o odżywki.Na pierwsyz cykl to ja ci proponuje mono witala 500 g + carbo 2 x 1000g folia + witaminy maxivit , wyjdzie ci 100 z groszami , pozdro
Mieszko-18 Napisałem wcześniej, że nie można. Jasne, że można zażywać, ale BEZ witaminy A, bo to może nasilić objawy hiperwitaminozy. Z tego, co wiedze to zażywasz osobno witaminki. Czytanie ze zrozumieniem. Pozdrawiam AFROK
Tak to jest niestety. Lepiej kupić ostrowie niz jakieś zagraniczne białko Do tego duże opakowanie z mono bo obecnie najtanszy stak Storm na 40 dni to za wiele a i cykl z dupy wzięty. Jakieś witaminy i zha. I Carbo no chyba że samą maltodekstrynę. I to wystarczy.... Olejmy tych dusi groszy
Jak Ci zależy na pompie to bierz te nitro. A pompa CI nie zostanie bo jak Jak chcesz trwałego przyrostu zakup jakiś stak kreatynowy. Dokup witaminy i na regeneracje zma/zha. Trzymaj diete i będzie dobrze
witaminy podstawowoe typu np Vigor - zawsze omega 3 zawsze bialko czesto gainer podobnie nic wyszukanego nie potrzebujesz na tym etapie dla mnie kreatyna nie jest wyszukana :D
[...] może być wapń - fosfor lub chrom (zawarty w piwie , drozdzach) - aluminium (zawarte w konserwach . Oprocz tego wazne sa substance wspomagajace przykladowo dawkowanie samej witaminy C spowoduje wchloniecie mniej niz 20 % zazytej dawki , jedna z substancji potrzebnych do wchłaniania wit. C jest rutyna na rynku wystepuje srodek na przeziebienie w [...]
Witam chcialem dowiedziec sie czy nie mam czasem przeciwskazan to stosowania odzywek typu gainer , białko itp bo mam wysoka hemoglobine ponad 17 i nie wielkie złogi kamykow na nerkach . Kreatyna to raczej na pewno odpada ze wzgledu na nerki wiec nawet nie pytam. A co z odzywkami i witaminami ? Lekarz mowil , ze nie potrzeba mi tego spozywac bo mam [...]
[...] - to róbcie to na bierząco a co do tamatu - banany są świetne jak jest się glodnym i nie ma się co zjeść, nie kupujcie pączka czy batonika tylko banana+bułkę (zwykłą czy tzw. poznańską) - koszt suma ok. 1 zł a posiłek w miarę syty (napewno bardziej niż batonik) a poza tym dostarcza energii w postaci węglowodanów (+witaminy) na chwilę czasu...
Zakupilem taki oto zestaw odzywek: 1) Crevolution 450g 2) Mono Olimpu 3) Monster Mass 4) WPC 80 Ostrowia 5) Carbo Dodatkowo biore jeszcaze Multi Pack (witaminy) + Glucosamine Teraz pojawia sie pytanie odnosnie dawkowania. Zaznaczam przy tym jednak ze trenuje 6 razy w tygodniu (3xsilownia + 3xShidokan) wiec dzien nietreningowy mam jeden tylko, [...]
[...] xpand i po treningu 1-2 kapsy krealkalynu w nietreningowe rano na czczo xpand a popoludniu 2 kapsy krealkalynu. do tego oczywiscie w miare zbilansowana dieta, bialko,bulk,witaminy. Staż 6 lat reszta w profilu ktory za bardzo niejest aktualny,bylem za granica i troszke spadlo, ale wszystko jest w tym momencie zblizone do danych w profilu. Nie [...]
[...] przypadku to wygląda trochę inaczej tzn. też choruję ale później i zazwyczaj u mnie ma to o wiele łagodniejszy przebieg. Jest to zasługa zdrowego odżywiania i sporej ilości witaminy C. Niestety teraz moja matka zachorowała na grypę i za kilka dni mój ojciec też tradycyjnie zachoruje a potem przyjdzie pewnie na mnie kolej. Zależy mi na tym żeby [...]
Nie, panowie od marketingu i reklamy maja zbyt wybujala wyobraznie Nie lykaj zma z witaminami o tej samej porze poprostu, zrob duzy odstep, witaminy jedz do posilku
[...] Son. Jak zwykle robie spore zakupy i chcialbym zapytac o dostepnosc produktow, a mianowicie: -elite whey DYMATIZE 2,3kg -metabolic whey MRM 2,3kg -gainer1 VITALMAX 10kg -witaminy +75 NOW 90 kaps Drugie moje pytanie(nie widzalem go wczesniej) jest oferta dymatize. ja potrzebuje produkt Z-FORCE. 2 opakowania czy bedzie? albo jest mozliosc [...]
[...] umysł. Choć składniki te nie wpływają bezpośrednio na rozwój mięśni, to jednak lepsza koncentracja na pewno pomoże osiągnąć w siłowni lepsze wyniki. 42. Nie zapominaj brać witaminy C. Ten niedrogi suplement skrywa wiele korzyści dla kulturystów; dzienna dawka 2000-3000 mg powinna wystarczyć. Poza właściwościami silnego antyutleniacza odgrywa [...]
to nie takie proste - gdyby była odpowiedź na twoje pytanie to by ludzie nie chorowali witaminy nie muszą mieć z tym nic wspólnego codo wysiłku - sam w sobie może chwilowo obniżać odporność ... wysypiaj się , chodź ciepło ubrany , nie doprowadzaj do wychłodzenia organizmu (np jak się spocisz na siłowni) , unikaj chorych , wietrz meiszkanie
[...] węglowodanów) dla prawidłowego przebiegu procesów anabolicznych dostarczenie odpowiedniej ilości składników regulujących przemiany energetyczne i anaboliczne (witaminy i minerały) zwiększenie dowozu substancji odpowiedzialnych za syntezę białek (fizjologiczne aktywatory anaboliczne) przeciwdziałanie procesom katabolizmu [...]
Dziekuje za pomoc i mam pytanie czy jeszcze cos dokupic?Turyne?bcaa?witaminy? A co do diety to kiedys ukladalem tylko ze po pary tygodniach mi sie niechcialo jej stosowac.A staram sie jesc czesto i w miare pozywne posilki,zreszta widac po mojej wadze ze nie jestem jakims huderlakiem. lol
Izotek - porady
