witaminy

Jestem od kilku dni na urlopie wiec wpada dużo spacerów, dużo witaminy D, mam cały czas rower. No i dużo spania %-) Wczoraj pierwszy raz po całości poszłam po bandzie, dostałam takiej chcicy na leibniz minis (żadne inne tylko te) i na suchą bułkę, że myślałam że zwariuję. Oczywiście zjadłam i jeszcze zagryzłam kromką chleba, byłam najszczęśliwsza [...]

[...] maze) 100g hydrolizat + izolat białka serwatkowego 20g glutaminy (L-glutamina, acetyl L-glutaminy, Glutamina AKG) 5g mieszanki kreatyn mimetyk insuliny (R-Ala itp.) witaminy, minerały, antyutleniacze, enzymy trawienne 11.00 70g makaronu pełnoziarnistego i ryżu pełnoziarnistego 500g tilapii 20g oleju ostowego 300g warzyw witaminy, [...]

Znalazlem tez o nim cos takiego: Trening 3-1-2-1 (3 dni treningowe, 1 bez, 2 dni z treningiem, 1 bez) Dzień 1 : Mięśnie klatki piesiowej, Bicepsy i Mięśnie Łydek Dzień 2 : Mięśnie czworogłowe Ud, Mięśnie dwugłowe Ud Dzień 3 : Mięśnie naramienne i Tricepsy Dzień 4 : Mięśnie najszersze grzbietu, Czworoboczne, Prostownik grzbietu i Mięśnie brzucha [...]

Korzystam z witaminy C, ale rzadko. Jak mnie rozkłada to siepną łyżeczkę. Dietetykiem nie jestem, interesuję się. Uważam, że każdy powinien mieć podstawową wiedzę z żywienia. Spożywam pokarmy jak najmniej przetworzone, ale raz na jakiś czas pozwalam sobie na coś innego, rzadko to bywa, ale dlatego jest mi łatwo utrzymać zdrowe odżywianie, bo np [...]

[...] poglądy, do których doszedłem testując na sobie wiele rzeczy i ich się trzymam. Pomagam wielu ludziom i widzę, że moje zasady działają. Kto jak żyje to jego sprawa, prędzej czy później konsekwencje czynów dopadną wszystkich :) Odnośnie witaminy C i potencji, nie potrzebuję jej na potencję naturalnie mam wysoki poziom teścia i dobre libido ;-)

Nie wysiedzę tyle nie ma opcji. Dawka witaminy C - 8000 mg %-) czuję się ciut lepiej... Wiem że jest mega dużo osób pływających lepiej ode mnie, ale dzisiaj trafiłem na diabła moje dwie długości basenu - jego trzy. Rozmawiał tylko po angielsku. Mały, przy kości, niepozorny - pływał jak rekin. Szczena opada. Moje wypociny poniżej. Więcej nie [...]

Witaminy C możesz brak lekko 5 - 6 tys. , nawet zalecane przez mądrzejszych lekarzy. Skutkiem ubocznym - popularna sraczka i nic więcej. Ja sraczkę miałem dopiero po dawkach 10 tys. dziennie. Przetestowane.

Nie wysiedzę tyle nie ma opcji. Dawka witaminy C - 8000 mg %-) czuję się ciut lepiej... Zmniejsz dawki na półtora dnia przed startem, żeby uniknąć możliwych rewelacji z dupy strony :)

Pytanko, co do Witaminy C - to wiem, bo brałem po 10.000 jednostek dobowo i pomagało, natomiast usłyszałem, że dużo lepszą przyswajalność ma Acerola - jak na foto. Ulotka zaleca dwie tabletki na dobę, poszło już 5, czy tego też można jeść stanowczo więcej? Dzisiaj przygotowałem się ostro do walki z chorobą ;-) łatwo się nie poddam. Na 17:00 chcę [...]

[...] każe je katować codziennie i w takich objętościach jak superodporne łydki. I - podobno - mięśnia brzucha praktycznie nie można zmusić do hipertrofii. Wyjątkiem są konsumenci witaminy S i insulinopodobnych preparatów. Podobno właśnie po takim rozrośniętym bebzonie, z porozchodzonymi na palec kostkamimożna poznać koksa. I teraz tak: silne chłopy od [...]

[...] bieganiu brakło mi minerałów. Po 43 minutach jak w załączniku mega skurcz. Więcej nie pływałem, nie było sensu. Wciągam aspargin, no i dołożę nagrody z SFD (magnez plus witaminy A-Z) - powinno pomóc, przy treningach po 16:00 jeszcze ciepło, więcej się pocę. Zastanawiam się nad day off w piątek gdyż w sobotę biegnę z żoną Łańcucką piątkę, [...]

[...] deficytowej w składniki budulcowe i odżywcze powinien zadbać również np. o mineralizację kości. Trening siłowy poprawia gęstość kośćca. Jeżeli w misce brakuje odrobiny witaminy D3, a źródła magnezu i wapnia też trochę takie z drugiej ligi to jedyną sensowną drogą mogą być treningi siłowe. :-) Aluzja niezbyt subtelna, ale ostatnio mnie [...]

[...] tym na szkoleniach, dziewczyny pilnie słuchały i widać podjęły się wolontariatu w tej sprawie %) Pilnie słuchałam, ale nie mam konieczności suplementacji wit C ze względu na wystarczającą podaż tej witaminy w diecie :-) Jakbym wiedziała z wyprzedzeniem, że będę miała dostęp do szafki z suplami to podrzuciłabym Forlax to któregoś z opakowań %-)

Pilnie słuchałam, ale nie mam konieczności suplementacji wit C ze względu na wystarczającą podaż tej witaminy w diecie - słusznie !

O siema pao! Nie wiedziałem że tu też pIszesz swoje wywody %-) Apropo tych 100gr WW i jagód z mango. Byłem na zakupach dwa dni temu wziąłem mięcho, łakocie j witaminy. Do koszyka nawrzucałem owych mrożonek i mówię przy kasie "ILEEEE?" - jak stary Sochy 8-) - reasumując, podrożały %) (tak tak jak wszyatko ale to to istne szataństwo przy spożyciu [...]

[...] PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? nie CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? letrox 50 ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: witaminy CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) zbilansowana ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE [...]

[...] rowerek z zaj**istym bólem wewnętrznych części ud . Możliwe , ze zazwyczaj robię to na redukcji , a wtedy leci w tle jakiś clen czy coś , może dlatego takie skurcze . Bo witaminy magnez , potas itd wszystko idzie zawsze jak trzeba . Wiec zostaje mi bieżnia . Dam sobie lekki skos i maszeruje szybszym tepem Zmieniony przez - mesja1905 w dniu [...]

[...] rowerek z zaj**istym bólem wewnętrznych części ud . Możliwe , ze zazwyczaj robię to na redukcji , a wtedy leci w tle jakiś clen czy coś , może dlatego takie skurcze . Bo witaminy magnez , potas itd wszystko idzie zawsze jak trzeba . Wiec zostaje mi bieżnia . Dam sobie lekki skos i maszeruje szybszym tepem Moim zdaniem, to dużo zależy od [...]

Jakiś podkład idzie w tle ? Chodzi mi o suplementację Witaminy cały czas, a od lipca stosuje białko do śniadania. W grudniu zacząłem testować Iron Horse Series Anabolic Dream 280g i Iron Horse Iron Recover 900g.

no niestety, miałam mieć, ale w wynikach badań jej nie ma...no i prędko nie zrobię, bo rano jestem ekstremalnie zarobiona, doppiero wieczoram mam czas, a wtedy to już po zawodacg, tak, często miewam infekcje. nie odstawiałam suplementów, biorę magnez i suplement na bazie skrzypu, a on ma w składzie dodatkowe minerały i witaminy