/SFD/Images/2015/11/20/14fde52e15724a49a8e81ac2e1c4ac82.png Szósty dzień LC, a na treningu i teraz stosunkowo dobre samopoczucie. Jest fajnie ;-) Zawdzięczam też po części nauczycielowi z który miałem dziś pierwszą lekcję - nie było go - szedłem na drugą %-) Czekolada Moser Roth z Aldi 85% - polecam, potęga, pycha ! Polecam również Tedzika [...]
/SFD/Images/2015/11/23/10c5a082be1e484280dbf03a1efcd77d.png Cofka lekka, tak jak się spodziewałem. Jest ok ;-) /SFD/Images/2015/11/23/41bd42cb57fd47faa1db872a82bd7d6f.png Core 4x Klęk podparty jednonóż, druga noga wyprostowana 50s na stronę 6x Leżenie tyłem z biodrami uniesionymi wysoko 75s [...]
/SFD/Images/2015/11/25/848a5290423c44639a0fe4f449e7f1f7.png Dziś próbna matura z matmy - podstawa i rozszerzenie. Między nimi wpadła kawa w McDonaldzie. Później do Martynki, od niej na trening i z powrotem. A później to już tylko krok w tył. /SFD/Images/2015/11/25/0860bb87671f43c1a930961d9a1473c8.png Plecy, Barki, Biceps Podciąganie 4x 8 [...]
/SFD/Images/2015/11/27/34b20a66d25644419954826a5bcf824e.png Nikt nie wypowiedział się w kwestii mojego ostatniego posta, a szkoda, bo to mnie zaintrygowało. Dziś w szkole miałem zaliczenie 60m stylem dowolnym - później było ok. Okno otworzyłem o 10:30, godzinę wcześniej, przez ten stan. Na treningu po każdej serii na barki i triceps miałem [...]
/SFD/Images/2015/11/28/52c10781e2cd4fce8263ca8c15675550.png Cały dzień leniuchowania. Zacząłem czytać "Co nas nie zabije" :-) Spodziewam się kolejnej, dobrej części. Jedyne co mi nie pasuje, to to, że autorem jest inna osoba, niż autor trylogii. Robienie pieniędzy na czyjejś sławie - po śmierci. Tak swoją drogą - przy niskich kcal polecam [...]
/SFD/Images/2015/11/30/e65184306c0f4e6d9a0e1048ac3cdbe6.png Pierwszy dzień VLCD - po wczoraj zero parcia na jedzenie, jelita muszą dojść do siebie :-D Jak widać nowe logo, oprócz tego będę jeszcze wypisywał warzywa i dodatki do diety. Jutro klatka z tricepsem i brzuchem. /SFD/Images/2015/11/30/a64e335803814eda9fdc81dcddb87afc.png Core 2x Klęk [...]
/SFD/Images/2015/12/1/96b09d6cca704fbebd64d802ec0668ee.png Olej MCT + kawa, hm. Smak lekko zmienia, ale wciąż czuć kawę dobrze, tylko z dodatkiem tłuszczu. Przy każdym łyku czuć tłuszcz na ustach. Po wypiciu całości może i lekko czuć kokos - kwestia sporna. Ogólnie nie wiem, czy będę tak robił, czy z łyżki :-) Trening dobry. Myślę, że to nie [...]
[...] jeszcze nad tluszczem i nie panuje. Wgralam w koncu na telefon apke Fitatu i moge lepiej sledzic swoje miskowe poczynania. Podoba mi sie opcja sumujaca mikroelementy i witaminy. Oczywiscie jest to tylko pogladowe bo ile czego zostanie w jedzeniu to inna sprawa. Troche sie zdziwilam jak ciezko mi dobic np selen, jod, zelazo nawet. Troche [...]
[...] pozytywnie wpływać na stan dróg moczowych (zakwasza mocz, zapobiega infekcjom bakteryjnym). Malina również nie zawiera wiele cukru, a obydwa owoce posiadają znaczące ilości witaminy C (być może odrobinę jej się zachowało dzięki liofilizacji). Innych smaków nie polecam za bardzo. Była truskawka, i nawet chciałem wziąć, ale w składzie barwnik [...]
[...] podczas stosowania preparatów czysto ziołowych różnicy czy to będzie na pusty żołądek czy pół godziny po głównych posiłkach. Ze względu na to, że czasami dodawane są witaminy i minerały wolę stosować po posiłku. Natomiast jeśli dodawane są np. ashwaghanda czy DAA biorę je przed snem. Czysto ziołowe suple stosuję tylko po dwóch pierwszych [...]
Ano tak, miałem na myśli sterylizację UHT. Niemniej w przypadku pomidorów/soku pomidorowego są plusy i minusy długiej obróbki - na pewno traci przez to dużo witaminy A, ale likopen staje się lepiej przyswajalny. Powoduje to też pewnie niszczenie aktywności enzymatycznej, więc pod tym względem te "świeże" soki są lepsze.
[...] udział w produkcji hormonów sterydowych, -bierze udział przemianach tyrozyny, -moduluje pracę układu immunologicznego. Przekonanie, że owoce cytryny zawierają bardzo dużo witaminy C nie w pełni jest prawdą. W 100 gramach cytryny znajduje się 50 do 80 miligramów witaminy C. Dla porównania: w grejpfrucie 80, w naci pietruszki 130, czarnej [...]
Tak a pożniej podesłałem emaila , wiesz ja jestem jej pacjentem 6 lat :), teraz się zastanawiam czy lepiej przyjmować witaminy osobno w większej ilości czy lepiej preparaty typu Profertil, Nucleox lub Proxeed ale cena tez ich jest przegięciem , tylko nie wiem czy stosować nadal provi - podobno jest zalecane jedynie do kupienia mam [...]
[...] 60 mg /100 g ( 35 kcal ) - Pomarańcza 35 mg /100 g ( 36 kcal ) Dzienne zapotrzebowanie człowieka na witaminę C wynosi: 75-100 mg. Nadmiar witaminy C jest wydalany przez nerki; w przypadku bardzo dużych ilości istnieje ryzyko tworzenia się kamieni nerkowych. Przyjmowanie zwiekszonych dawek wit.C zalecane jest [...]
[...] stanowi nadmierne wydalania kwasu szczawiowego z moczem i glownie nie poleca sie ludziom ktorzy maja sklonnosci do trworzenia kamieni Biorac przez dluzszy cza duża ilosc syntetycznej witaminy C - czyli wszystkie magiczne pastylki( owocow i warzyw nie musimy brac pod uwage ) narazamy sie rowniez na utrate zelaza SAMO ZYCIE NIE MA TAK LATWO
[...] wszystkim. Najgorsze jest to ze jest pogoda jaka jest i ta cały sytuacja witalność , energia libido i cierpliwość jak to kuleje to cały organizm mimo ze stosuje witaminy proviron i adaptogeny jest lepiej ale nie tak jak kiedyś.Przeczytałem dość duzo ksiazek medycznych i badań , zdaje sobie sprawę ze tak naprawdę no [...]
Po rozmowie z profesor mam dalej przyjmować cloma + witaminy d3 , e , magnez , maca, kwas foliowy , l karnityne , nie wiem dlaczego nie kazała przyjmować hcg ?? nie jest zalecane przy teratozoospermii .Ponowne badania nasienia wykonać za 1, 2 czy 3 mce ??
Moim zdaniem te witaminy co i jak to pewnie nie ma różnicy. Provi bym bardzo chciał włączyć jakby było apteczne, a jak nie ma to nie chce ryzykować undera i jakiejś dosypki.
[DT] Dideek & Fitnesska
