Odswiezam i jednoczesnie pytam Mam pytanie odnoscie spozywania kreatyuny a wzrostu.Od nowego roku planuje cykl z kreatyna,ale mam pewne watpliwosci gdyz jestem niski i ciagle jeszce rose i chcialbym jeszce pare cm pojsc w gore, stad moje pytanie.Czy zazywanie kreatyny moze mi w tym przeskodzic????? Moj staz to 2lata SW i 6 miesiecy na silowni, [...]
ze zbilansowana dieta na mase-nadwyzka kaloryczna oraz dobrym treningiem z odzywek carbo,wpc w celu uzupelnienia brakow w diecie +witaminy,mineraly pzdr
[...] mam na mysli biogenixa ja akurat uzywam sobie dwoch, biogenix ze wzgledu na tauryne i inne tego typu skladniki (nie pamietam juz jakie) i olimpa ze wzgledu na witaminy i mineraly; po treningu idzie olimp (bo przed snem) a przed idzie biogenix z miodem tez mozna (index glikemiczny 87), tylko ile miodu na raz dasz rade zjesc, 50g? [...]
bierz z wodą w soku jest cukier (ok.10g/100ml) a jego unikasz...wyjątkiem moze byc porcja potreningowa kiedy teoretycznie wegle nie pojda w fat jesli masz tendencje do tycia to poczytaj o diecie low carb. co do wchlaniania to sie nie martw, tauryna - nie warto lepiej zakup witaminy i zma
zagalądnij więc dondziału odzywianie bo moje przypuszczenia racej sa trafne. to nie wina kreatyny. dieta nie polega raczej na tym czy zjesz cos gotowanego- choc dobrze by było- lecz na tym czy dostarczasz regularnie właściwie ulożone posiłki/kalorie, makroskladniki pokarmowe, witaminy, minerały/ itd.
[...] – afty wróciły. Ja chyba spróbuję. Jak dostanę robotę i zarobię te 110 Euro ;) Niedługo przeprowadzam się na stałe do Hiszpanii, może tam coś mają na to cholerstwo. Jakby coś to dam znać ;) Więcej tu: http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=3218224&start=0 (informacje o leku - podstrona 6) A ja gonię po witaminy B :) Powodzenia!!
[...] pytanie :) Jeszcze jedna rzecz - coś dla kobitek (znalazłam całkiem przypadkiem poszukując wiadomości o witaminie B). Antykoncecja hormonalna powoduje często niedobór witaminy B w organiźmie. Jeśli afty też mają związek z witaminami z tej grupy to... w moim przypadku - coś w tym jest. Nasiliły się kilka miesięcy (a może tygodni? nie [...]
Ja mam raczej afty, ale od jakiegoś miesiąca spokój. Popieram zdanie o witaminach z grupy B. Piję witaminy w tabletkach musujących z Biedronki (nie śmiać się) ;) Vitalsss czy jakoś tak. Jest B6 i B12, inne też. Przedtem miałem 2-3 afty naraz non stop praktycznie, jedna zeszła, druga się pojawiała, oczywiście ból przy jedzeniu itp. Wczoraj mi jedna [...]
mi zawsze pomaga witaminy B complex , lub cos co zawiera dużo witamin z grupy B, np. odkąd pije regularnie yerba mate to nie ma problemu, ewentualnie jeszcze cynk do tego Zmieniony przez - Q_W_E_R_T w dniu 2010-12-28 14:17:36
[...] zębów (trwałych nie dających się usunąć żadną metodą) Ale pamiętajcie ze kazdą chorobę leczymy inną metodą. Jak to jest grzybica do aftin sobie możesz w ... włożyć :) Co do witaminy B to też pomaga ;) I jedna podstawowa zasada... Jak jest zmiana w jamie ustnej jakakolwiek i nie leczy się przez 2 tygodnie to migiem do periodontologa i nie czekać [...]
[...] : Ekstrakt z Szałwi (salvus znaczy zdrowie) - znana roślina lecznicza bogata w olejki eteryczne (tujon, cyneol, kamfora, pinen), garbniki, flawonoidy, kwasy organiczne, witaminy (B1, PP, Karoteny Wit. A, duże ilości Wit. C) - łagodzi stany zapalne gardła, jamy ustnej i skóry - posiada właściwości antyseptyczne, bakteriobójcze, [...]
[...] znalazłam coś innego. Nie mam z tym problemu od kilku lat :) A więc było tak, leczyłam saholem i zaczęłam brać żelazo i witaminę B12 (gdzieś poczytałam, że brak żelaza i witaminy B12 powoduje pleśniawki, afty, grzybice itp.), dokładnie brałam i biorę do dziś Chela Ferr codziennie jedną kapsułkę, czasem mi się zapomni ale staram się brać jedną [...]
[...] Po prostu wraz z rozwojem witaminologii, niektóre substancje są uznawane za witaminopochodne, mimo, że nie są do nich zaliczane. Te substancje np. NNKT (F), mezo-inozytol (B8), S-metylometionina (U), bioflawonidy (P) nie są niezbędne dla organizmu, a witaminy tak, gdyż prezentują się z ogromną aktywnością biologiczną przy mikroskopijnych dawkach.
[...] impulsów nerwowych. Jak wiadomo, piracetam wzmaga sekrecję tego związku, co się objawia owymi efektami nootropowymi. Ważne jest też to, że wytwarzanie acetylocholiny odbywa się przy udziale pirofosforanu tiaminy, czyli witaminy B1, której podaż należy zwiększyć. Najlepiej jakby to były iniekcje z kokarboksylazy, ale niestety jest niedostępna.
[...] podobny do racetamów z tym, że jest potrzebna niższa dawka. Mój kolega stosuje Piracetam już od 4 lat i nie ma skutków ubocznych, większosc nootropow jest bezpieczna jak witaminy i uwierzcie latwiej przedawkowac witamine C z tego co czytalem badania naukowe, brał 9 gramów Piracetamu dziennie przez miesiąc czasu i luz. Jest mnóstwo badań które [...]
Co do snów, zjedz sobie parę dni po 500-1000mg witaminy B6 zobaczysz co się dzieje ;). A co powinno się dziać, bo ja nic szczególnego nie zaobserwowałem...
[...] w aptekach bez recepty i ludzie raczej sprzedają oryginał. Jeśli chodzi o działanie, to wg mnie działają podobnie. Piracetam taniej wychodzi i oryginalny kupujesz bez problemów :-) Do tego jakieś tabletki z kofeiną na pobudzenie, witaminy, magnez, cholina (ew. lecytyna) i jest ok. Zmieniony przez - Kaziupir w dniu 2014-01-11 15:14:49
KREATYNA - wszystko(chyba)
