[...] na cyklu (ja osobiście do tej pory nie maiłem problemów z ginekomastią) ale warto się zabezpieczyć w tamoxifen w razie jej objawów zbija on estrogeny i w jakimś stopniu zapobiega jej. Jęsli chodzi o 1 cykl to z wyżej wymienionych propionat testa na 1 raz byłby najlepszy noi oczywiście dieta , profilktyka (witaminy,minerały itp) niezbędne;)
zapodaj jakieś witaminy dla sportowców i minerały + omega3 w capsach albo orzechy (polecam firme olimp) mi pomogło jak zacząłem o3 łykać. Sprawa zakwasów przez tak długi okres czasu to wina braku czegoś w diecie (witamin,minerałów, może nawet tylko jednego składnika np. magnezu) Zmieniony przez - Grott w dniu 2009-04-25 15:07:13
No to zbilansuj oliwa z oliwek + witaminy z olimpu jak wyżej i będzie ok ewentualnie MGB6 forte i jest w porządku-- sam zażywam od czasu do czasu i sprawa skurczy lub innych dolegliwości pozdrawiam
robisz mase wiec bcaa raczej nie beda potrzebne,to pozwoli zaoszczedzic troche kasy w zamian dalbym http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_100_Pure_Power-opis26686.html w polaczeniu z kofeina bedzie bardzo dobrze dzialal do tego mono,moze byc vitalmax w dnt 5g i po treningu 5g witaminy ok,ale ja od siebie polecam olimp i tested
Czyli białko kiedy chce. Po sniadania, przed treningiem, po kolacji ,przed obiadem ? Cos czytałem ze witaminy dzielone sa na 2 kapsułki.Rozumie ze 2 polowki w jednej?
Co do suplementów kupiłem sobie witaminy: Olimp Vita-min Plus (1 tabletka dziennie po śniadaniu) i będę palił tłuszcz (przynajmniej taki jest zamiar) na Trec L-Carnitine Complex (2 tabletki przed treningiem 40-45 min. na pusty żołądek).
Od jutra zaczynam cykl na kreatynie - TCM (mam do niej małe ilosci carbo tak jak pisałeś), do tego kupiłem BCAA, witaminy, no i dodatkowo spożywam gainery własnej roboty pijąc zblendowane koktajle. Pytanie brzmi: 1. Jak jutro ok. 12 ide na siłownie, do godziny 14stej, i potem od 17 mam trening koszykarski, to kreatyne łykać rano naczczo i po [...]
Suplementy (witaminy, minerały) powinny stanowić dodatek/uzupełnienie, a nie podstawę diety. Leki itp. również obciążają wątrobę. Żeby wątroba prawidłowo pracowała, trzeba dostarczać odpowiednie ilości tłuszczu, np. dostarczające 25% energii. Przykładowo: obliczone zapotrzebowanie to 2500 kcal, z czego 25% energii stanowią tłuszcze, czyli 0,25 x [...]
gonadon 20ml deka 10 ml posiadam mety 200 ale bede bral 3 tabsy dziennie przez 6 tyg i clomid po kuracji po pewnym czasie i przed ostatnim strzalem wkraczam z calymi suplami tzn kreta bcaa nitrobolon bialko witaminy cynk tribulon . jak bede po to podziele sie doswiadczeniami pozdrawiam.
uwierz ze sie tyle naczytalem ze wiem ze bez tego nic nie zrobie. dobra napisze co jema raczej mam zamiar bo teraz z odzywkami chce zaczac 1.mleko+platki owsiane lub musli +3 jajka 2.2 kanapki podwojne z chlebem ciemnym z soja i ziarnami 3. to samo co w 2 4.ryz +cycek+warzywa+lyzka oliwy 5.po treningu gainer i banan w domu znow to co w 4 lub [...]
Daj sobie spokoj z tym wyliczaniem kalorii. Jedz 5 normalnych posilkow i dodaj jakis gainerek 1 lub 2x zeby uzupelnic braki. Kreatyna, witaminy i dobry trening a bedziesz widzial efekty.
zdecydowalem sie na zestawik Gain Fast 4,5kg WPC 80 800g - poniewaz zostalo mi jeszcze troche z Olimpa Witaminy Olimpa ZMA Gold omega3 mam pytanko czy to bialko WPC 80 ( z pozostalych firm ) tu w sklepie tak oznaczone moge spokojnie brac czy rozni sie czyms tym centralnie z Ostrowi ? :) i czy zestaw wyglada w miare solidnie - MASA
Wyciskanie takie na sztandze nie wplywa negatywnie na wzrost ?? Zznasz moze cos witaminy odzzywkwi czy cos innego ktore pomagaja organizmowi we wzroscie i utrzymaniu dobrej kondycji ( oczywiscie razem z cwiczeniami :) jakie sa najlepsze cwiczenia na biceps , lub na silowanie sie na reke ?? :DD " CHoc nie jestem detektywem, zawsze znajde [...]
do popijania przed i w trakcie gry, moze byc np. olimp iso plus rano po sniadaniu jakies witaminy (bodymax plus, now adam) to taki zestaw mininmum dla taty oprocz tego moze dorzucic cos na podniesienie testosteronu
witaminy i mineraly do najwiekszego posilki kwasy tluszczowe do posilku ubogich w tluszcze TSE na poczatku jak producent, potem w razie potrzeby mozesz zwiekszac dawke HMB okolo 5g dziennie w podzielonych dawkach np rano, po poludniu BCAA okolo treningowo 1g\10kg masy ciala ostrowie do posilku w ktorym ci brakuje bialka
witaminy i minerały - j/w kwasy tłuszczowe - do posilkow bogatych w tluszcze. Thermo Speed Extreme - splaczae dawkuje sie wg indywidualmych potrzeb, zaczalbym od dawki minilanej i stopniowo zwiekszal wielkosc porcji. HMB i BCAA (olimpiwskie), j/w białko Ostrowii (30g-porcja dziennie)- wg brakow. mozesz dac po treningu.
