witaminy

[...] "a potem" rzezba :) co do tego stazu, to nie dawno mialem 2 godziny z trenerem na silowni, ktory mowil ze moglbym sobie wziasc ta kreatyne do tego jakies bcca i witaminy tylko czy to podziala wogole jak nie posiadam zadnej diety, a czasem nawet zajadam sie jakimis slodyczami czy fast foodami - % odstawilem :) Naczytalem sie tutaj ze [...]

[...] zapisalem sie poltora miesiac temu na silownie z mysla nabrania masy..No i mysle ze teraz jest odpowiedni moment aby zamowic sobie jakis odzywki typu bialko, kreatyna, witaminy ale nie mam o tym bladego pojecia, stad ten tematy jak by ktos mogl doradzic i odpowiedziec na pytanie czy 1,5 miesiac to wystarczajacy okres po ktorym moge zaczac [...]

Shotgun - przed treningiem Mono - 5-10g rano i po treningu DNT - mono rano Można dokupić omega-3, witaminy...

Nie tylko zawieraja czesto cukier, majonez, czy olej ale co najwazniejsze leza one dosc dlugo w takim stanie a kazda godzina to dzialanie enzymow takich jak np askorbinaza, ktora powoduje rozklad witaminy C.

przydaloby sie jakies mono do tego i wtedy tak: DT rano 5g mono+witaminy+5g bcaa, przed treningiem no xplod+bcaa10g, po treningu GM+bcaa10g+glutamina10g, przed snem z 5g gluty DNT rano GM/lub 5g mono+witaminy+5g gluty

Witam posiadam Green Magnitude i No-Xpolode do tego witaminy ,Glitamine i Bcaa , jak to dobrze rozplanować ????

"pomarańczowa kapsułka (witaminy) po śniadaniu niebieska kapsułka (minerały) po kolacji / przed snem" 1 raz czytam o takim dawkowaniu-czyli minerały zamiast np.MZB

Witam, Posiadam witaminy universal Daily,przed treningiem wale Ultimate Horse power i BCAA, po treningu TCM,Amino 1900 i carbo.Jak włączyć do tego wszystkiego Animal pak? Żeby to nie kolidowało,dodam ze mam tak dziwny organizm że dawka ZMA działa na mnie przeczyszczająco ;)

Witam, Posiadam witaminy universal Daily,przed treningiem wale Ultimate Horse power i po treningu TCM,jak włączyć do tego wszystkiego Animal pak? Żeby to nie kolidowało,dodam ze mam tak dziwny organizm że dawka ZMA działa na mnie przeczyszczająco ;)

jaki witaminy są w owocach

Day:28 A ciężki - nr. 5. Poprzedni str. 14 1. DIPSY + 1kg ] 10 powt + 3kg 10 powt + 4kg 10 powt + 5kg !* 2.WYCISKANIE SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ +1kg. Dalej bez szału. ] 55kg x 10 60kg x 8 65kg x 6 !* 3. ROZPIĘTKI +1kg- OK] 13kg x 12 13kg x 12 13kg x 12 !* 4. PUSH PRESS + 1kg - OK] 31kg x 12 36kg x 10 41kg x 8 !* 5.PODCIĄGANIE SZTAGI ŁAMANEJ [...]

[...] 21.30/22.00 wjedzie posiłek nr 6. Foty dzisiejszej michy poniżej. .. Jeśli chodzi o dzisiejszą suplementację to standardowo: - do śniadania porcja białka - do II śniadania witaminy Olimpu Przed treningiem , dziś po raz pierwszy mój własny przedtreningowiec czyli: - 5g bcca - 200mg kofeiny - 3g beta – alaniny - 5-6g cytruliny - 3,3g [...]

To są witaminy, bierz kiedy chcesz.

[...] gram kreatyny w 100 gramach ) 3) staż - na poważnie ok 7 mies 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: nie wiem co wybrać na pierwszy cykl, i czy może dodać coś do kreatyny np. Witaminum B compositium ( witaminy B ) 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: brak 6) możliwości finansowe: ok 80 zł 7) uwagi - brak

[...] wiec możliwe że to początek jakiejś paranoii. kowboj4 - może i to najłatwiejsze rozwiązanie ale tak predzej do alkoholizmu sie doprowadze. następnym razem przed i po jakieś imprezce wezme witaminy + jakieś minerały i zobaczymy jak to będzie ale to dopiero w sylwestra pewnie bo dieta sie szukuje a nie piję podczas diety. Dzieki za opdpowiedzi

[...] 2 tydzien: 3 tabletki dziennie 3 tydzien: 3 tabletki dziennie 4 tydzien: 3 tabletki dziennie 5 tydzien: 2 tabletki dziennie 6 tydzien: 1 tabletce dziennie + tran , witaminy , magnez MUTANT MASS- i tu pojawia sie pytanie nr 1 czy mogł by mi ktos rozpisac ile bym musiał go dzienie brac zeby starczył mi na 6 tyg. a dostosuje go do diety . [...]

[...] powodem spadku formy. trenuję piłke nożna i od ok. 1,5 miesiąca zauważyłem że mam coraz mniej siły do biegania. dodam że właśnie 1,5 miesiąca temu skończyłem brać BCAA oraz witaminy bo myślałem że uzupełnie wszystkie z warzyw. kiedy brałem te suplementy czułem się bardzo dobrze podczas meczów. jeszcze biore carbo ale to cały czas... rozkład [...]

miałem palec w gipsie . tydzień w gipsie i wio na treningi hehe zacząłem lekko sie ruszać omijając ćwiczenia które najbardziej obciążały palec i z czasem było coraz lepiej . ogólnie wszystko zrosło się jak powinno. polecam dużą dawkę witaminy c i glukosamine

Witam. Chce rozpoczać kuracje wit. B12 w zastrzykach by doprowadzic swoj organizm do normy po latach odczuwania skutków niedoboru tej witaminy (z czego wczesniej nie zdawalam sobie sprawy). Tak na marginesie- jestem wegetarianka od 12 lat. Mam ampułki o pojemności 1-ml, 100 mikrogramów/1-ml. Bardzo proszę o informację ile i jak często powinnam [...]

Kreatyne bierz 5g w DNT i 10 w DT. Aniaml to witaminy takze niewiem o co im chodzi