[...] interwałowy. Żygać mi się chce po treningu. Pocę się tak, że jak sobie usiadłem po cardio podeszli do mnie ludize z siłki patrzą jak na d****a "Ty parujesz, może się spalisz nigdy nie widzialem samozapłonu". Póki co planuję się w witaminy zaopatrzeć bo z pewnością tego mam zamało. Na noc Chela MZB, w dzień Maxvit. Może chrom ?
Trening 18.10.2014 Sobota Plecy+Brzuch Jedni leczą kaca, inni zakwasy :-) Bok barku po wczoraj piecze niemiłosiernie, ale nie przeszkodziło mi to wykonać treningu pleców - chociaż plecy przeszkodziły mi zrobić przedramię, przeniosę je we wtorek do klatki. Jedyny mankament tego treningu to instruktor na siłowni który przyszedł i uprzykrzał mi życie [...]
[...] więc po kolei. 1400 kcal (śmieciowych) na 4700 kcal żarcia to jest jakieś 30% - czyli łapie się w założeniach, nie mam dni że jem więcej syfu. Dostarczam zapotrzebowanie na witaminy i minerały (+ nie które dodatkowo suplementuje). Specyfika okresu młodości jest to że rośnie się nawet na kanapce z szynką, jeszcze będzie czas bym jadł wszystko [...]
PODSUMOWANIE PRODŻEKT DZIKA MASA - bebolek Od czego by tu zacząć, hmm... Celem było polepszenie sprawności fizycznej i to myślę że mi się udało, na pewno polepszyłem wiele wyników, jestem silniejszy, podciągam się więcej razy niż na początku - zaniedbałem trochę dipsy ale gdy skończę z priorytetem na klatę to będzie mój następny cel. Progress [...]
Masy cd. : 2x SFD WPC: karmel oraz pomarańcz z wanilią, 2x kreatyna, 3x witaminy i minerały z Olimpu oraz na jesienną zamułkę Assault o smaku lemoniady. Do tego dzienniczek SFD :-D http://i39.tinypic.com/xbj09s.jpg
Suple od Atlety oprócz wit D. Obok witaminy C Jet fuel od GAT. Jeszce paka dzisiaj miała byc od SFD ale kurier coś nawala. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4a2510faae494839809d41f9cfd9653d.jpg
[...] w związku z tą dietą osłabiły mi się włosy?? Jak zaczynałam dietę to myślałam, że ich stan się poprawi, bo przecież dużo warzyw, zdrowe jedzenie.. A niestety jest na odwrót, strasznie wypadają, są sianowate i się łamią.. Muszę chyba zacząć brać jakies witaminy żeby się poprawiły, bo jak tak dalej pójdzie to mi zostanie kilka włosów na głowie
ja obecnie stosuje stale witaminy olimpa sa ok wierze w to co sprzedaje firma mam zaufanie co do skladow tego nie kwestionuje, z pewnoscia jest to najlepsza polska firma jesli ktos stosuje gainery to zdecydowanie tez oli moge polecic bialka juz nie bo sa zbyt drogie i niesmaczne za te cene mozna miec wypasy spalaczy dobrych brak stack jeden [...]
[...] Sie pytali czy te sterydy kreatynowe jadłem Powiedziałem że narazie na twarogu jadę A tak na serio to konkuyrs lipa... ale kolejna nagroda jest. Olimp niektóre produkty ma ciekawe... niestety mi przyszło tylko próbować witaminy minerały i omege. Ale cenową te produkty są najbardziej konkurencyjne a dostęp do tych produków jest super.
ale panicz wygodny sie zrobił Zdecydowanie zgadzam sie z Qazem witaminy, mineraly, omega itp zdecydowanieoferta nr 1 na rynku jesli chodzi o te proodukty to zawsze zalecam OLI natomiast nigdy spalacze czy bialka
Witaminę C uważam, że dostarczam wraz z pożywieniem. A witaminy D nie suplementuję, gdyż wiem, jak śladowe ilości są wchłaniane, jednak chciałabym się zapytać o źródło tego pytania, gdyż jeśli jest mi ona jakoś szczególnie potrzebna, postaram się jej większe ilości dostarczyć z pokarmem.
[...] prawidłową czynność prostaty oraz narządów rozrodczych. Badania wykazały, że cynk ma istotny wpływ na czynności mózgu. Jest niezbędny do utrzymania optymalnego stężenia witaminy A w krwi i jej zużycia przez tkanki. Cynk bierze udział w wytwarzaniu prostaglandyn regulujących ciśnienie krwi, rytm pracy serca, funkcje wydzielnicze skóry czy [...]
witaminy olimpa jedz do posilku czy jak jest w sposobie uzycia napisane i na noc wpierniczaj te zha w olimpie cynk jest i wapno zapewne w pokaznych ilosciach wiec utrudni to wchlanianie cymku z olimpa wiec dodatkowy cynk z olimpa nie powinien przekroczyc 5mg
5 opakowań M.A. 1 opakowanie ZINCAS FORTE 2 opakowania V-B-C sry za takie glupie pytanie :p dodac do tego jeszcze jakies witaminy czy to styknie "? bo czytam i czytam i ciagle ktos cos pisze jakies inne nazwy i sie gubie tylko nie jedzcie po mnie ...
To co chłopaki mówicie żeby poczekać na promocje świąteczne z odżywkami ?? bo musze kupić białko,gainer,mzb i jakieś witaminy. Bo i tak już na teraz mi nie jest jeszcze potrzebne tylko na styczeń bardziej.
[...] (to nie tak, że jakość wszytsko załatwia), jak i makro skłaniki (nie bójmy się ani węglowodanów ani tłuszczy – wszytsko jest nam potrzebne), jak również mikroelementy - witaminy, minerały. Na szczególną uwagę w diecie kobiet zasługują żelazo i wapń! Podsumowując, pamietajmy, że nie chodzi o to, że coś da się zrobić w dany sposób, chodzi o [...]
Dieta redukcyjna do oceny
