witaminy

tak- witaminy, mineraly-wapn, magnez.. +dieta jako glowny suplement

podaj wiecej danych o Sobie? nie wiem czy to dobry zestaw. ja bym zostawil omege i zakupił gainerka, witaminy, zma+filomag. a jak już dłużej chodzisz na siłke to kup kreatyne

no to kup: - kreatyne - ok.50 zł - gainer 3kg - ok.80-90 zl - witaminy - 30 zł - zma - 6 zł - filomag 2szt. - 13 zł - carbo jak znajdziesz jeszcze jakies 20 zł na odżywki

witamin nigdy za wiele niech je wszystko na raz a animal pak to nie tylko witaminy

[...] sie z tradzikiem pzez kilka lat, nie raz to sie nawet patrzec nie dalo na twarz - byly wszedzie, po pewnym czasie zaczelem stosowac benzacne (tak to sie pisze?) oraz witaminy w tabsach. po kilku miesiacach stalem sie ponownie blady. Akurat ta masc sie dobrze przyjela u mnie, moze mialem po prostu farta bo nawet przebarwien nie mam. [...]

sog. mugłbys jeszcze napsac w jakich produktach naturalnych znajdują się te witaminy nie wszyscy to wiedzą..

Kondek kliknij w link który zamieściłem na dole tam jest tabela w jakich produktach spożywczych znajdziemy poszczególne witaminy.

zanim obliczę i ułożę jadłospis jeszcze jedno pytanie: omega-3 utleniają się jak słyszałem. Nie muszę przyjmować razem witaminy E jako przeciwutleniacza?

Swamprage Znalazłem coś takiego tu pisze, że są http://www.mojewitaminy.pl/pages/witaminy.php Postaram się poszukać dowodów naukowych na temat tego czy szkodzi czy nie szkodzi. Jak znajde to dam odpowiedż

łakocie i witaminy

[...] przydaloby sie carbo+jakies bialko 45 minut pozniej Ryż biały 100g. Pierś z kurczaka 100g. Warzywa --------------------------------------------------------------- kolacja ser biały chudy 70g.Daj 150 gram oliwa z oliwek ------------------------------------------------------------------ dokup omega 3 ,witaminy duzo wody pij

witaminy i omega 3 biorę odkad cwicze wiedział bys zebys przeczytał od początku. A z tym białkiem to bedzie kiepsko bo jest troche drogie.Kupie Gainer z treca który wczesniej wymieniłem

Dbaj zebys z diety dostarczal mineraly i witaminy. Oraz kup Aspargin (magnez i potas) bierz 3-4 razy przed posiłkami po 1 tab.

zma,omega 3, witaminy i dobra dieta uzupelniana mrm

zma to zwykle mineraly i witaminy , wiec nie masz co przezywac, nic ci nie zaszkodza, a jedynie wplyna na lepsze samopoczucie i lepsza regeneracje po ciezkich treningach.

[...] ani nic w podobie... dopiero wtedy jak stagnacja da znac o sobie siegnij po jakies mono tak ze 2 moze 3 cykle.... w dalszej kolejnosci jkas buforowana kreatyna a dalej stacki :) narazie glowny cel to dieta... dobre cwiczenia i zero opitalania :) kup białko... carbo i witaminy... młody organizm potrzebuje duzo witamin przy takich treningach

Nie no ale witaminy, czosnek i omege mozna na pusty ?? czy tez lepiej po posilkach ??:) w koncu to wszystko chemia:) Dzieki za odpowiedz:)

witaminy czosnek itp po posiłku a odblok clomid 100 mg w pierwszy dzień potem 50 mg dziennie przez 14 dni

Wszystkie syntetyczne witaminy i dodatki są słabiej wchałaniane przez organizm niż te naturalne pochodzące z pożywnienia. Dlatego powinno się je przyjmować po posiłkach. Miałem to na technologii żywienia.

Mogę dodać tunczyka w puszce w oleju, ale nie wiem jak go zjadać :( A ja mam jeszcze witaminy i omega-3 kiedy i ile razy dziennie mam je spożywać??