witaminy

siema. mam sporo supli - zostało po bracie, który wyjechal za granice Jakieś kreatyny - chyba HP i jakies mono witaminy, zma, tribulus, omega i z 15kg gainerow Ostatnio w ogole nie cwicze z braku czasu lecz jako, ze lezy tyle supli (darmowych) to dobrze byloby zrobic wakacyjną formę za darmo Mozna twierdzic, ze sezonowiec, ale za darmo wiec [...]

[...] kazeine micelarną lub kazeinian wapnia, żeby dać odpocząć układowi trawiennemu na noc - zma - tribulus terrestris lub inny suplement podnoszący poziom testosteronu - witaminy Ogólnie olewałbym odżywki białkowe, żadna nawet najlepsza odżywka nie dorówna nigdy jedzeniu. Do treningu możesz dowalić tabate w dni wolne od siłowni, ale po 5 [...]

[...] szkołę i ile masz czasu pomiędzy szkołą a treningiem, ale może spróbuj uczyć się po szkole jeszcze przed treningiem? A po powrocie z treningu zajmij się już tylko sobą. Postaraj się więcej spać, bo według mnie 7 godzin to trochę za mało. Oczywiście do tego dobra dieta i tak jak pisali moi poprzednicy spróbuj kupić jakieś witaminy, powinno pomóc.

zazwyczaj ale nie zawsze np. vita min z olimpu tylko i wyłącznie po posiłku najlepiej po głównym , bo witaminy a,d,e,k rozpuszczają i wchłaniają się w tłuszczach ;) pozdro

Suplementacja: Universal Storm 756g-844g Universal Shock Therapy 1008g Olimp BCAA Xplode Powder 1000g Olimp L-Glutamine Powder ( jakies 150g) Olimp Iso Plus 400g Olimp Thermo Speed Extreme MegaCaps 60caps Activita ZMA 90kaps Odżywki: Olimp sp80 2200g Łowickie WPC 80 1800g Witaminy minerały : Olimp Vita-Min Multiple Sport 60kaps Olimp Gold Omega-3 [...]

[...] które bez pigułki nie istnieje. Reklamy każą nam aplikować bomby witaminowe, odżywki, preparaty wzmacniające dosłownie wszystko. To prawda, z tym, że np. suplementy diety i witaminy czy inne związki z tego kręgu należą do tzw. legalnego wspomagania, podobnie jak inne substancje niezakazane przez WADA (Światowa Agencja Antydopingowa). To olbrzymi [...]

[...] gainerów oraz odżywek białkowych tak sądze. Zastanawia mnie tylko czy jeżeli okaże sie ze spokojnie moge brac to wszystko to czy nie bede dostarczal organizmowi za duzo witaminy b6, magnezu oraz cynku. Wiadomo ze bede dostarczal wraz z pozywienie w diecie ale po obliczeniu wyszlo mi ze w odżywkach dostarcze 55mg witaminy b6, 45mg cynku oraz [...]

55mg witaminy b6, 45mg cynku oraz 600kg magnezu - no magnezu moze byc duzo a tak serio - w krotszej perspektywie czasowej na pewno takie dawki nie powinny stanowic problemu. Co do glutaminy - o osobiscie nie widze sensu wydawania na nią pieniędzy.

Niekoniecznie, bo np. RDA dla witaminy C wynosi obecnie 80 mg, a mamy przecież suple (również Olego) po 1000 mg. Mańkowi chodziło o konkretne akty prawne, w których ja - osobiście - nie bardzo się rozeznaję.

A dokladniej co i po czym? Ogolnie jakies prozdrowotne rzeczy, witaminy, czy tez specjalne mieszanki prosucentow wlasnie w tym celu zawierajace antyoksydanty jakies ekstrakty ziol czy czosnku, cos na regeneracje watroby.

Tutaj odpowiadam na pytanie o współpracę witaminy D z A: http://slawomirambroziak.pl/forum/index.php?topic=1153.0

Tutaj odpowiadam na pytanie o suplementację witaminy A przy D http://slawomirambroziak.pl/forum/index.php?topic=1153.0

Tutaj odpowiadam na to pytanie o współpracę witaminy A i D: http://slawomirambroziak.pl/forum/index.php?topic=1153.0

Tutaj odpowiadam na pytanie Małego o te zagadnienia: http://slawomirambroziak.pl/forum/index.php?topic=1153.0

Tutaj odpowiadam na pytanie Małego o współpracę witaminy A z D: http://slawomirambroziak.pl/forum/index.php?topic=1153.0

Witam jestem niski mam 170cm wzrostu i 18lat teras zaczelem cwiczyc .Po 1 czy silownia nie chamuje wzrostu .Po 2 co jest dobre na wzrost cwiczenia??? witaminy ??? suplementy ???

ok dziekuje przeczytalem wiec juz mozna przeznaczyc 55zl na cos innego i troche spada ilosc witaminy b6 ale nadal problem z magnezem. Brac te 600mg z zma czy moze rowniez zma wyrzucic i polecicie jakas odzywke za 100 o podobnych dzialaniach.

nie słuchaj się kolegi macio09, tylko dostosuj się do wypowiedzi shrewd2, bardzo dobrze radzi wszystko czego trzeba to witaminy i minerały do tego omega3 i 6 dla serducha, aminokwasy antykatabolik i zwiększone spożywanie białka w diecie (np. dodatkowo możesz uzupełnić jakąś odżywką białkową)powstrzymaj się ze spalaczem a jak by ci brakowało chęci [...]

tak potrafie czytac ze zrozumieniem "...wszystko czego trzeba to witaminy i minerały do tego omega3 i 6 dla serducha, aminokwasy antykatabolik i zwiększone spożywanie białka w diecie (np. dodatkowo możesz uzupełnić jakąś odżywką białkową)powstrzymaj się ze spalaczem a jak by ci brakowało chęci to kup żeń-szeń albo guaranę pozdro;)" [...]

[...] skore tonikiem. a co do polecancyh to moj drogi, bylo juz TYLE razy o tym pisane, ze... rozumiem, ze mozesz nie znc sie na kosmetykach, ale na internecie, forach, google itd. to by juz wypadalo polecalam ci juz razem z madzia-wlo kosmetyki ziaji. ale jako ze kupiles sobie krem soraya mineraly + witaminy, mozesz dokupic tonik z tejze serii.