witaminy

Rano witaminy (na czczo, cyz nie koniecznie?) - do śniadania Białko jako uzupełnienie diety - może być w środku dnia? - może być Przed treningiem 5g kreatyny + 5g glutaminy, po treningu tak samo tylko dodać białko - jest jakiś wyznaczony czas (minuty) do brania białka po treningu? 30? 45 minut po czy od razu jak wyjdę z siłowni/basenu? - odrazu [...]

"nie mam bo dodatkowo multiple sport brałem. " witaminy i minerały trzeba uzupełniać cały czas Multiple są ok przy ogromnych wysiłkach

To co wyszło z jedzenia w procentach + procent z multiple sport to większość była ponad 100%, a poniżej były: wapń 85% potas 90% żelazo 80% Witaminy A,C oraz D były dostarczane prawie w całości z vita-plex'u, a z samego jedzenia było ich bardzo mało. Dobrze wszystko? Poradzisz coś mi znając te dane?

Rakhu jesteś pocieszony, że też nic na nic nie umiem ? PS Pochwal się jakie odżywki za te 175 zł kupujesz Ja biore witaminy z olimpu, omega 3, shaker i gainera Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-05-03 16:32:45

[...] : redukcja rozłożona w czasie Stan zdrowia : ok Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : poniżej Stosowane wcześniej diety : zbilansowana suplementy; rano: czosnek,witaminy,omega 3,tight,6 bromo po południu: omega 3 wieczorem:omega 3, 6 bromo,magnez wit c 1000mg, w czasie treningu izotonik przed bcaa 20g po bcaa 20g + profi mass 50 [...]

zadbaj o witaminy, minerały w diecie, do tego nawilzacze poki co stosuj i obserwuj co sie bedzie działo a twarz i zeby myj codziennie i to nie raz, dobrze na tym wyjdziesz Zmieniony przez - sls w dniu 2011-05-03 20:21:28

BCAA z olimpu , witaminy i o3 jak najbardziej @sry za podwójny post - laag ;p Zmieniony przez - Czykson w dniu 2011-05-04 00:54:51

[...] i kwercytyna nie zapominajac o ekstrakcie z pieprzu dla osob w mlodym wieku - jak ktos wczesnije wspomnial tez - odzywiajacych sie bardzo zdrowo (duzo warzyw/owocoof ->witaminy,mineraly) pewnie malo da ten produkt bo i tesc wysoki (teoretycznie) i nie ma niedoboru cynku za to odwrocic sytuacje - produkt moze dac duzo osobom troche starszym [...]

[...] - 4 (niecałe w sumie) jajka Wtorek: - 40 dag kurczaka - worek ryżu parboiled - 6 bananów - dwie mandarynki - surówki - 4 jaja Suplementacja: pon: - 2 kaps omega 3, gram witaminy C + 2-3 tabletki na gardło wto: - 2 kaps omega 3, cztery tabletki na gardło. Zdrowie się poprawia, jest okej. Miały być zdjęcia, ale nie mogę znaleźć aparatu, więc, [...]

"Pójdzie fervex na noc" Ja daję gigantyczne dawki witaminy C i wtedy się ładnie kuruję ;) Jak powrót z normalnego jedzenia do J/NJ tak na przestrzeni dwóch dni? I czemu tyle słonecznika? Orzechy włoskie byłyby lepsze, na mój gust.

Tak podejrzewałem, ale może skorzysta na tym ktoś, kogo na prawdę interesuje temat witaminy D.

Dzięki Majkel, jednak mam jeszcze jedno pytanie. Czy gdybym nie kupił nic przedtreningowego, kreatyna (Universal Creatine) zrobi swoje? Czy efekt byłby lepszy z przedtreningówką? Samą kreatynę bym brał + magnez + witaminy + omega3. O diecie nie wspominając bo jest 365 dni w roku. Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2011-05-04 10:22:44

caly czas mozna.. do sezonu - na 1000m vitargo, bcaa, witaminy i mineraly

ok stala dawka :) moge jednoczesnie w porcji przyjmowac witaminy, metanabol, flexa na stawy i esentiale forte ?

mozliwy powód - nadmiar witaminy b2 Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-05-04 15:41:32

lepiej bys zrobil zebys wzial propa 1-8 100mg e2d na pierwszy cykl. Co do prolo to mozesz brac 300mg e5d clomid 2 tyg po ostatnim strzale i hcg w razie skurczenia jader. Woda troche na pewno przylejesz sie. Witaminy i białko wtrakcie cyklu a mono i amino po cyklu. Na stawy nie musisz to nie winstrol. Dieta lepiej wiecej białka nad weglami. Igła [...]

Tak jest to bezpieczne ja tak mam za każdym razem gdy mam witaminy jak miałem animal-packa to mój mocz prawie świecił to normalne czasami mogą cie lekko boleć nerki ale mi to zdążało się sporadycznie wystarczy pić więcej wody.

Chyba, że mówimy o wykorzystaniu anabolicznych właściwości tej witaminy, jak w tym artykule o SVDRM-ach.

[...] nad drążkiem (A) poniedziałek i piątek a w środy (B) MC dobry pomysł ?' Co do supli odpuszczę kreatynę zastanawiam się już tylko nad BCAA bo uzupełnia 22 aminokwasy lub same witaminy Vita Min Multiple Sport Olimp :) PS. Mam problem ciągle z kcal i węglowodanami :( Z białkiem nie ma problemu w diecie. Jakieś propozycje ? (jem 2-3 banany dziennie) [...]

wiesz , ser biały i jajka to nie wszystko. Jedz warzywa w każdym posiłku, witaminy możesz sobie jakieś wziąść , jedz 6 posiłków, pij dużooo woooody, nie jedz smażonych rzeczy ( w taki domowy sposób, pół patelni oliwy i kotlet sie smarzy ) możesz na teflonie smażyć jak już ale najlepiej to gotować lub na parze. Pierś z kurczaka/wołowina/ryby szamaj [...]