witaminy

kolego, witamina b6 profilaktycznie do zbicia prolaktyny i to w wiekszych dawkach, +300mg A co najlepiej kupić by miało dużo b6? Wszystkie produkty, np Olimp Chela-Mag B6 mają tylko śladowe iliści b6, np 5mg witaminy w tabletce. Olimp Chela Mag B6 Forte SHOT ma 1,4mg b6, wiec trzeba by wypić ze 200 takich...

a nie możesz kupić sobie witaminy b6 w aptece? parę złotych kosztuje, tabletki są po 50 mg

najwięcej witaminy b6 ma witamina b 6 pliva Kraków, 50 tabletek po 50 mg koło 4 zł

Może jestes przetrenowany zrób sobie przerwe od cwiczen z 2 tygodnie dobrze jedz wysypiaj sie bierz witaminy a powinno sie polepszyc.

met-rx RDA-zalecane dzienne spożycie Witaminy.D 10 mikro g 5 mikro g E 34mg 12mg C 150mg 80mg B1 39mg 1,1mg B2 50mg 1,4mg B3 50mg 16mg B5 50mg 6mg B6 41mg 1,4mg [...]

To też dodam informacje o sobie wiek: 18 lat wzrost: 186cm waga: 81kg staż: 7 miesięcy dieta: B:150 WW: 400: T: 160 cel: masa typ budowy: ekto-mezo suplementacja: ZMA, omega3, witaminy i minerały ostatni cykl kreatynowy: tcm, miesiąc temu

Pojedyncza forma kreatyny (monohydrat, jabłczan, orotan, cytrynina, pirogronian, ester...), ewentualnie jakiś stack (cell pump, nitrobolon II, horse power...). Solo bądź też łączone - różnicy w efektywności praktycznie nie będzie, lub też będzie bardzo znikoma. Witaminy (Olimp Vitamin Multiple Sport, Animal Pak, Trec Vital Pack) - jeśli spożywasz [...]

Z tego wszystkiego zapomniałem. Płeć :M Wiek :18 Waga :66kg Wzrost :180cm Cel treningowy :Siła Staż treningowy na siłowni :4 lata (z przerwami) Uprawiane inne sporty :Sporty walki Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full osprzęt siłownia Dieta :Diety generalnie nie mam, po prostu zdrowo się odżywiam Przeciwskazania [...]

pewnie! na te wiek 15 lat raczej moze byc.. musisz skontaktowac sie z lekarzem. Bcaa, Gainer i witaminy najwazniejsze

'Testosteron na widelcu' opowiada o wpływie podstawowych składników pokarmowych (węgle, tłuszcze, białka) i proporcji ich spożycia na poziom testosteronu. Na następny numer zaplanowaliśmy ciąg dalszy - mikroskładniki pokarmowe (witaminy, minerały) a testosteron.

[...] posiłkach? Na jakie warzywa najlepiej postawić? Suplementacja: Żadnej odżywki białkowej nie chciałabym jeść obecnie, zresztą nie wiem czy ma to sens na obecnym etapie. Poza tym otrzymałam sugestię by dietę uzupełniać poprzez łykanie Omega-3. Czy faktycznie warto? Czy coś oprócz tego? Jakieś witaminy? Za wszelkie rady będę bardzo wdzięczna :)

[...] oraz http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Anabolic_BCAA_System-opis542.html jeśli chodzi o kreatyny to każdy jabłczan przynajmniej na mnie działa dobrze :)jeszcze jakieś witaminy z olimpu są dosyć dobre najlepiej jak byś coś więcej o diecie napisał jeśli dalej nie będziesz nabierał masy to znaczy że dieta kuleje a micha najważniejsza :P albo [...]

iso plus - napój izotoniczny, coś jak power rade, uzupełnia minerały i witaminy thermo speed - no to jest spalacz ale ja go biorę przed treningiem ze względu na zawartość kofeiny, daje pobudzenie glukozamina - na stawy:) Ty bierzesz jakieś suple?

No to ja jeszcze dodam jeszcze coś o sobie : wiek:18 staż: ok 12 miesięcy waga:60kg wzrost:177cm suplementy: witaminy,biało cel: masa+siła Trening 3 razy w tygodniu na siłowni: Plecy + biceps + przód barków Klata + triceps + tył barków Nogi Oczywiście do każdego treningu dochodzi jeszcze brzuch. Trenuję również piłkę nożną 2 razy w tygodniu a w [...]

No tak żeby się lepiej trenowało:) jeszcze chce jakieś witaminy zakupić do tego, no i po skończeniu glukozaminy myślę o BCAA. Spalacz dobra rzecz, z mojego doświadczenia mogę powiedzieć że polecam bo pomaga.

[...] mialem z tym problemu, po prostu sie rozluzniam i nie odczuwam opuszczenia 5) stosujesz jakieś suple ? bo tutaj o tym chyba nie wspominałeś z takich "normalnych" to bialko, carbo, czasem bulk i gainer, kreatyna (monohydrat), do tego witaminy i mineraly. Tyle w zupelnosci wystarczy Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2011-01-06 19:15:29

[...] aby mi moje miesnie nie opadly podczas redukcji, a utrzymywaly sie a nawet delikatnie rosly... Myslalem aby do tego co mam dorzucic HMBolon (trec), BCAAGforce (trec) i witaminy... Dobry wybór ? Prosze o opinie i porady - gorąco pozdrawiam Bez vitamin nie spalisz tłuszczu (co to za roznica czy redukcja albo masowanie? vitaminy chyba wiesz [...]

Możesz ALe lepiej zawsze o witaminy nie syntetyczne więc staraj się jeść więcej warzyw/owoców a jak nie dajesz rady to śmiało

A czy jak bezpośrednio po treningu będę brał kolejną dawkę 5g kreatyny to mogę popić napojem izotonicznym czy musi być woda? W ogóle to dlaczego lepiej witaminy i ogólnie tabletki lepiej popijać wodą niż czym innym np.herbatą czy napojem? Nie znalazłem w internecie odpowiedzi na to pytanie.

Przy twoim stazu , suplementy typu gainer sa zbedne , skup sie na jedzeniu , poczytaj o diecie bo szkoda twojej kasy. Jedyne co to witaminy + minerały a pieniadze przeznaczone na suple wydaj na ryz i kurczaka , bialy ser , lepiej na tym wyjdziesz.