witaminy w

[...] popołudnie i wieczór z dala od ciężkich przedmiotów. Malowanie ostatniej warstwy na kettlach się nie liczy (bardzo ładnie wyszły - a chwyt 24 kg bez porównania) Obejrzałem film Nouperta. Fajne są. Idę jakieś pastylki zarzucić na gardziołek, bo mnie rozłoży jutro na cacy. Niestety nie mogę oszczędzać gardła w robocie. No i witaminy wezmę jakieś.

Trzeba by zrezygnować z coli-light, kawy, zielonych herbat, biegania i treningów :-) Orzechy uwielbiam. Gorzką czekoladę toleruję. Kupię kakao naturalne i powinno się obyć bez prochów. Chyba, że kupię witaminy jakieś w kompleksie.

[...] czym nam zależy. Jak walczymy z kaloriami (energią) to na zimno :-) Wtedy przepuścimy przez nasz układ trawienny coś zupełnie bezwartościowego :-) No dobra. Weźmiemy sobie witaminy i inne cuda. Jak chcemy energii to chyba lepiej na ciepło. Dziwne. Czytałem/słyszałem wiele osób, które narzekają na nadmiar kalorii, lecz jeszcze nie słyszałem żeby [...]

brałem ja w swojej karierze od groma przed-treningówek i wniosek wyciągniety po paru latach - z odżywek warto inwestowac tylko w amino, białko i witaminy :)

[...] 300g ? czy jak ma po smażeniu, czyli 200g ?? Rozumiem że ryba straciła na wadze bo woda z niej wyparowała. I ... czy tylko woda z niej wyparowała, czy tez jakieś minerały, witaminy. Bo rozumiem , tzn domyślam się że białko nie wyparowało. Pytam się bo wiem że w przypadku ziemniaków gotowanych bez skórek, witaminy i minerały się wygotowywują. [...]

Przeciez napisales na stawy do wyboru i min animal wiec Ci napisalem ze moze byc... jakiej innej odp oczekujesz... Witaminy moga byc z sci-tec Magnez z olimpa tez moze byc Nadal zle?:-) Bialko jesli zalezy Ci na smaku to wez cos z sci-tec bd smaki maja Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2013-10-29 16:17:46

1 grudzień - 1 luty : Horse power Storm Matrix czekolada i pomarańcza (bo jeszcze nie piłem) Dymatize elite whey carbo Leviathan x2 O-3 olimp witaminy olip zma dymatize 8 luty-8 kwiecień White Flood Jugle Warfare x2 4 x nectar Syntraxu carbo 2x scorch O-3 olimp witaminy olip zma dymatize No, a od kwietnia pewnie clean albo/i efka I to wszystko [...]

Dzisiaj poleciały barki i biceps, opisze również swoją aktualną dietę. 1.Odwrócony butterfly 4s 20-12p 2. Wznosu na bramie bokiem, z linkami uchwytu dolnego za sobą +Unoszenie hantli bokiem 20kg 3s 10p+8p 3.Wyciskanie na pół maszynie 140kg 3s 8p 4. Wznosy 20kg krążka z rotacją 3s 15p 5. Podciąganie sztangi do brody wzdłuż tułowia + szrugsy z [...]

biegam codziennie rano na czczo 3km ~30min przed bieganiem idą spalacz, witaminy, kreatyna ~5min przed bieganiem idzie BCAA ~10g jakieś 30-40 minut po bieganiu w pracy jem śniadanie placek z jajek +płatki owsiane chcę dorzucić po bieganiu 15g białka z prochu i teraz pytanie lepiej wypić je bezpośrednio po bieganiu czy mogę wrzucić je do placka

Witam. pytanie, jak brac witaminy i mineraly. Do tej pory bralem wszystko tak: witaminki i mineraly z olimpu do glownego posilku, + magnez, cynk, wit. b i d. na noc omege, ale teraz sie zastanawiam czy mozne byc tak wszystko na raz, czy moze to wrzucac jakos stopniowo. Co wy o tym myslicie? + ile brac magnezu i cynku na dzien. biore wit z olimpu i [...]

W trakcie posiłku łykam mono oraz po posiłku witaminy i minerały więc chcąc, czy nie chcąc 0,5l wody samo wpada. No xplode biorę jedną miarkę. Najbardziej zamula białko po treningu (słodkie) tym bardziej, że pite zaraz po green magnitude. Po tym białku banana to już idzie bardzo ciężko wsunąć. Godzinę później wszystko wraca do normy i ze [...]

ok witam mam zamiar dokupic jakieś witaminy i minerały i mysle nad jakimś czosnkiem, witaminą C(oby dwa z apteki), magnezem (olimp tri mag B6) i jakims zestawem witamin i minerałów tylko jaki z tych tańszych?? Zmieniony przez - deanash w dniu 2013-10-05 17:43:42

Możesz. Zauważ tylko, że cynk z Chela-Cynk i witaminy z Żeń-Szeń Vita complex będą się dublować z tymi w Vita-Min multiple sport. Sprawdź na necie czy nei będziesz przyjmował dawek toksycznych danych witamin.

biorę codziennie mieszankę witaminy+minerały,czyli miesiąc przerwy, a to ta prolaktyna sam sie nie unormuje w czasie przerwy?

[...] bylo 1,5 roku temu i trwalko kilka miesiecy), dieta jest lecz nie rozpisana, a stosuje 5 posilkow dziennie, zdrowe odzywianie, trening 4x w tygodniu SPLIT. Suplementy jakie biore: witaminy olimp, bialko WPC. Chcialbym zaczac cykl kreatynowy lecz nie wiem jaka kreatyne wybrac mono czy jablczan, jakiej firmy najlepsza itp? licze na pomoc, dzieki!

Witam, cwicze regularnie od 4 miesiecy, 3-4 razy w tygodniu, dieta jest, suplementy jakie stosuje to: bialko, witaminy olimp. Chcialbym zaczac jakis cykl, bedzie to moj pierwszy, co polecacie? Moim celem jest nabranie masy miesniowej

Witam, cwicze regularnie od 4 miesiecy, 3-4 razy w tygodniu, dieta jest, suplementy jakie stosuje to: bialko, witaminy olimp. Chcialbym zaczac jakis cykl, bedzie to moj pierwszy, co polecacie? Moim celem jest nabranie masy miesniowej spróbuj kreatyny/BA albo oba razem

Słyszałem, że na cyklu kreatynowym powinno się brać w głównej mierze fosfor i magnez do syntezy ATP obecnie mam witaminy MULTI MAXX z PVL. Czy zwiększyć dawkę a może kupić magnez i fosfor ?

1.Słyszałem, że na cyklu kreatynowym powinno się brać w głównej mierze fosfor i magnez do syntezy ATP obecnie mam witaminy MULTI MAXX z PVL. Czy zwiększyć dawkę a może kupić magnez i fosfor ?

[...] razowy + warzywa 3. jw. 4. jw. 5. jw. 6. 12-15 bialej jaj. do tego suple, bcaa 5gr + glutamina 3gr rano na czczo, przed treningiem, po treningu i na noc. do tego witaminy, omega 3... siakies spalacze dodam wkrotce. chetnie skonsultowalbym na privie zastosowanie clenu . wywalilem wszystkie produkty pochodzenia mlecznego, mimo ze zawsze [...]