kazdy bierze inna ilosc, wiec po co pisac cene dziennej dawki? bierzesz tyle ile wg Ciebie potrzeba witamin, z boku masz reazlicje dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały (dla zwykłych ludzi - nie sportowców)
dla autora sog za dobrą robotę i żeby nie było, że sama zabawa w archeologa - w Lidlu jest promocja na witaminy - 100tabsów/10zł cenowo wychodzi bardzo dobrze, tym bardziej, że skład bardzo podobny do witamin Olimpa także spieszcie się póki są zapasy btw - jeśli kogoś to zainteresuje to mogę zamieścić skład
pytanie do MARCINCZWA w tabelce napisales Witamina A ( retinol ) a na opakowaniu NOW SPECIAL TWO w tabelce z lista witamin pisze ze witamina a tam zawarta to to prowitamina (betakaroten ta nie tak toksyczna) cyt : Vitamin A 100% as Beta -Carotene 10000IU gdzie jest blad teraz? :D
Mariusz987 witaminy Centrum mają małe ilości witamin i minerałów są dość drogie(w przeliczeniu na zawarte tam substancje itd) Olimpa wypadają bardzo dobrze cenowo i składowo - co zresztą widać w zestawieniu
Witam... Mam pytaie moze nie odpowiedni dzial ale mi sie wydawal ok, a wiec Zaczynam maly cykl Posiadam CP + ZMA + Vitaminy Olimpu i Omege i jest problem odnosnie spozywania Witamin(zma,Vitaminy,Omega) i czy takie zestawienie bedzie ok Rano przed sniadaniem Vita Olimpu + Omega, Przed snem ZMA + Omega czy taki uklad moze być z góry dzieki !!!
czy ktoś cie zmusza do czytania tego co napisałem - nie, wiec o co chodzi? jezeli uwazasz że kwestia nadmiaru witamin jest niegodna poruszenia to wyrażaj to proszę w kulturalniejszy sposób
maximus , zgadza sie, na pewno kulturystom bardziej sie przydadza witaminy niż oglądaczom TV. badanie było robione na pełnym przekroju społeczeństwa. nie mówie że uzupełnianie witamin&minerałów to kompletna bzdura - tylko że warto uważać. naprawdę masa ludzi uważa że jak 3pastylki są dobre to 6pastylek będzie 2razy lepsze.. Stąd mój apel o [...]
[...] dam rady tego przelknac, a nawet jakby sie udalo to pewnie po 10 sec i tak bym siedzial juz w lazience. Sa jakies odzywki ktore moglbym stosowac ze spalaczami aby dostarczyc witamin i mineralow, ktore moglbym dostac w stanach? Dzieki za odpowiedzi. Chodzi mi glownie o to czy moge laczyc spalacze z odzywkami bogatymi w bialko i weglowodany? Jezeli [...]
Witam! Muzzy17: Co do jaj...jem cale, ale co 2-3 dni, mimo iz zoltka zawieraja wiele witamin i lecytyne, to wole ograniczyc z powodu masy niezdrowego tluszczu i cholesterolu. Ale to moje zdanie i decyzja. Nie sama owsianka czlowiek zyje, takze zamiennie z chlebem zytnim, razowym. Okolo 20% zapotrzebowania BWT mozna smialo stosowac z prochu... [...]
1. Nigdy nie zazywalem odzywek i nie zamierzam:) 2. Niedoborow w diecie poza mala iloscia witamin nie mam. 3. Trenujac tym swoim strasznym treningiem przytylem 12kg, wszystko w mase, nie mowiac o wzroscie sily. Jestem zadowolony z jego efektow, niestety ten zastoj, ktory mam teraz sklania mnie do zmian. Bardzo prosze o zaproponowanie mi jakiegos [...]
[...] ok. Brakuje posiłku po treningowego który jest bardzo ważny. Brakuje też lekkiego posiłku przed snem w postaci serka wiejskiego, twarogu. Brakuje źródeł zdrowych tłuszczy i witamin. Warto zakupić omega-3, witaminy i np zma. Masz przekroczone spożycie węglowodanów w twojej diecie o 10-15%. A to nie jest dobre w redukcji, a może oznaczać tycie. [...]
Nie ma znaczenia taka ilosc tluszczy Ponawiam moje pytania I mam kolejne - czy sa ograniczenia w dziennyn spozyciu marchwi? Chodzi mi o nadmiar witamin rozpuszczalnych w tluszczach
Zle nie sa. Ale na pewno sa lepsze zrodla weglowdanow, pod wzgledem zawarosci witamin, mineralow, blonnika, ilosci weglowodanow, czasu przygotowania, itp. Najwazniejsze to urozmaicac, a nie wykluczac dane zrodlo z diety.
[...] C zamykana jest wraz z flawonoidami w micelle tłuszczowe. Jest to odwzorowanie tego samego procesu, na którego zasadzie odbywa się wchłanianie w przewodzie pokarmowym witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. Ostatecznie sprowadza się to do tego, że mamy do czynienia z witaminą C i flawonoidami rozpuszczonymi nijako w tłuszczu. Dzięki temu - [...]