witamin

Ciężko określić. Być może zbyt mała ilość kcal, węglowodanów, niedobory witamin, składników mineralnych. Wrzuć w osobnym temacie rozpiskę do oceny.

czyli tłuszcz spowalniametabolizm? domer ,jakbyśbył łaskaw i podal jakies linki na temat makrskładnikow, witamin itd na wpływkompozycji ciała i gospodarki hormonalnej. dzieki, zaodpowiedzi (jak cos mam problem ze spacja czasem niereaguje na klikniecie stad razem niektore wyrazy);p

jak ma niedobory nie jest dobrze skomponowana. zobacz czego Ci brakuje, a potem popatrz w jakich produktach danych witamin i minerałów jest najwięcej.

który makaron jest lepszy zwykły czy ten ciemny przy budowaniu masy ? Ciemny ma nizsze ig i wiecej mineralow i witamin, nadaje sie bardziej w ciagu dnia. Po treningu mozesz wrzucic bialy bo ma wysoki ig.

[...] kostkach powstają w procesie uwodornienia olejów, któremu towarzyszy wytwarzanie większej ilości tłuszczy trans. Jedne i drugie są wysoce przetworzone z dodatkiem sztucznych witamin i oba zawierają trans. Jak już to jeść te miękkie margaryny ale masło jest zdecydowanie lepsze wytwarzane w prostej linii mleko-smietanka-masło. No chyba że jakieś [...]

dzieki za rady, ile je podgotowac? ta obrobka nie spowoduje utraty witamin ?

[...] ale to nie tylko on więc czytaj dalej. Ktoś lubi niech na sniadanko je owies potem razowca, a między posiłkami przegryza orzechy. Co mi po tych śmiesznych ilościach witamin i blonniku jak dostaje w pakiecie całą game substancji które niezle mieszają w organizmie. Niech każdy sobie to rozważy w wlasnym zakresie ale w mojej opinii minusy [...]

Tak, ale pytam O ilość owsianych która nie spowoduje ubytku minerałów i witamin.

Tak, ale pytam O ilość owsianych która nie spowoduje ubytku minerałów i witamin. według mnie każda ilość w jakimś stopniu ale konkretnie to musisz poszukać badań bo ja nie potrafie odpowiedzieć czy 50g owsa utrudnia wchlanianie powiedzmy magnezu w 6,8799% a 70g w 8,322%

[...] Sery, zwłaszcza chude i półtłuste lepiej jeść na kolację po treningu, wtedy w nocy się ięknie trawią i cały czas dostarczają mięśniom białeczka. Ewentualnie mozesz wlasnie jakąś olive dorzucic do warzyw, które powinines tez spozywac, bo to źródło witamin. Takie jest moje skromne zdanie. pzdr Ps. z czystej ciekawosci, gdzie teraz mieszkasz?

jaki skład witamin

asgard88 - oszalałem jak zobaczyłem tyle witamin

Molu gdzie ty tam masz mase? same bialko i od chvja witamin... + jakies probki boosterow Zmieniony przez - dawidtt w dniu 2009-12-18 14:15:08

siemanko ziomki , oto moj zestaw na dzien dzisiejszy + 2 reklamowki witamin , zeby to zgromadzic trzeba przyoszczedzic na innych rzeczach

Troche supli na cykl,który rozpoczynam za tydzień brakuje jeszcze gainera i witamin mam jeszcze kilka próbek

[...] byłem bardziej wykończony, zapewne przez możliwość przeprowadzenia znacznie cięższego treningu. Raczej nie było to placebo, bo obecnie moja suplementacja ogranicza się do witamin i minerałów + dieta uzupełniana gainerem i białkiem. krzpuma to jakiś magnez chelatowany, czy taki zwykły oparty na mleczanie? Bo pierwszy raz widzę, a wygląda [...]

Pomarańczowe to witamina C 1000mg a brazowe kompleks witamin A-Z, kupione w Holandii

Ja biorę 3 caps dziennie tej z Olimpu. Teraz pewnie kupię w prochu z Vitalmaxa. Ciężko odczuć działanie tego supla - tak jak witamin.

Poramuk - oczywiście do każdego posiłku zjem np. ugotowaną marchewkę czy Pietruszkę. Dostarczam też stale cały kompleks witamin.

[...] to tylko male sprostowanie ostrowia nie wychodzi dobrze jakosciowo przynajmniej wedlug mnie w niskiej cenie jakosciowo najlepiej obecnie stoi Vitafit Odpowiednia ilosc witamin jest potrzebna ale w celu zabicia sennosci za dnia raczej sie nie sprawdza. chelaty aminowe są firmy olimp jak sie nie myle i teoretycznie sa lepiej przyswajalne moze [...]