witamin

[...] po treningu? bezpośrednio najlepiej bcaa/WPI lub WPC. (izolat lub koncentrat) 4. Co z supli? Chce kupic TS extreme i lecytyne , do tego jeszcze wapń , kofeinę i jakies witaminy(centrum?), może być? Przedtem brałem l-karnityne , ale podobno jest do dupy. z witamin zapodaj olimpa vita-plex + tse na początek ok + omegę + jeszcze można zma [...]

[...] daje sie na noc do twarogu np zeby spowolnic wchlanianie bialka.Bo tluszcz spowalnia wchlanianie.Poczytaj sobie posty podwieszone :) A pomidory i inne warzywka sa bardzo wazne w diecie.Zapewnia odpowiednia ilosc witamin i zapobiegaja zakwaszeniu organizmu.Duzo by tu wyliczac...Na prawde masz tu w chvj diet.Na pewno znajdziesz cos dla siebie

[...] A tu cytat, ktory jest odpowiedzią na twoje pytanie: Gainer jest to odzywka zawierajaca weglowodany, bialko , w nieznacznym stopniu tluszcze jakies sladowe ilosci witamin. Sluzy on do uzupelniania diety w makroskladniki, dawkowanie gainera jest uzaleznione od naszej diety glownie brakow w niej. Lektura działu odżywianie - posty [...]

[...] BIALKA(w ktorych jescze?), POCZYTAJ JESZCE TROCHE I PZOMEINIAJ TO WTEDY WROC PONOWNIE Z PORZDNA DIETKA Gdzie moge dodac jakies owoce? Planuje jescze do posiłków okolotreningowych wypic szklanke soku z porzeczek, lub z grejpfruta. A do tego jecze zestaw witamin. Czy teraz będzie dobrze? Zmieniony przez - Spawaczey w dniu 2007-07-29 22:48:52

[...] . Planuje jescze do posiłków okolotreningowych wypic szklanke soku z porzeczek, lub z grejpfruta. ZBEDNE TAKIE SOKI O ZAZWYCZAJ SAMA WODA+CUKIER A do tego jecze zestaw witamin. JAK NAJBARDZIEJ, WSKAZANE BY BYLO JESZCE DOKUPIC OMEGA -3 I ZMA I PRZY TAKIEJ DIECE Z POPRAWKAMI POWINNO BYC WSZYSTKO OK. Czy teraz będzie dobrze? UWZGLEDNIJ ZMAINY [...]

mass xxl treca 3 kg 4,5 kg 109 zł to za 4,5 kg? gdzie takie ceny? mi osobiscie sie wydaje ze gainer jest b.dobrym wyborem, posiada dobrej jakosci bialka, troche witamin, weglowodany szybko i wolno przyswajalne czyli idealnie sie nadaja jako odzywka potreningowa

biore witaminy multisport OLIMPA. Gdy je biore czuje sie tak samo jak wtedy, kiedy nie brałem tych wit. Pomyslałem czy nielepiej byłoby kupic paczke Animal paka niz brac kilogramami "chyba nieuzyteczne witaminy". I dreczy mnie dylemat: na czym polega kupowanie witamin. Nie jej rola bo ja znam

Nie moge znalezc ZESTAWU witamin w ofercie sklepu sfd firmy olimp. To prawda z tym testosteronem w ZMA? Bedzie znaczaca roznica? Mam namysli testosteron oraz hormon wzrostu. http://www.sfd.pl/sklep/TREC_ZMA_original-opis683.html Czy polecasz ZMA tylko dla witaminy B i zincum? Znalazlem te witaminy. Zmieniony przez - Spawaczey w dniu 2007-07-31 [...]

a z jakiej paki miałby mieć niedobory - niech sobie kupi cynk i magnez w aptece tudzież jakiś mix witamin i minerałów, albo lepsze odżywianie. Taniej wyjdzie. Wiem że to cynk i magnez - ale to także konkretny stymulator testosteronu. I może mu zaburzyć równowagę hormonalną. Pozdro

Owoce podczas redukcji są zbędne.Warzywa w formie gotowanych czy parowanych możesz dodać,ale nie musisz.Kwestia odpowiedniej podaży witamin.Zrezygnuj z jogurtu i wędlin.Zastąp je pełnowartościowymi,chudymi źródłami białek.Dodaj zdrowe tłuszcze(olej lniany,oliwa z oliwek).Poza tymi niedoskonałościami,całość przyzwoita.Pzdr.

[...] odzywki z tych ktore wymienilem beda niezbedne? (Jak wspomnialem wczesniej bede zamawial odzywki z USA ,moze masz jakies rozeznanie na ktore warto zwrocic uwage?) Moze pamieta ktos link do postu w ktorym bylo rozpisane dokladne stosowanie witamin,supli,itd podczas stosowania SAA? Pamietam byl kiedys taki post na forum - ale nie moge go znalezc

witam w poniedziałek sądny dzień a co do witamin to rzeczywiście przy tej wadze raz dziennie styknie.

canecorso<fajna rasa ;]> : ciezko mi powiedziec ile by to mnie wyszlo wszystko osobno , bo udalo mi sie to wmiare fajnie połapac , ogolnie ok 500 nie liczac jakis tam witamin , omegi itp ;] , pozdr

Nikt Ci nic nie wycinal. A co do witamin syntetycznych to nie jedz ich caly rok. Zrob sobie co pare miesiecy miesiac przerwy.

[...] organizm musi hoc trochę ich mieć aby czasem nie przestawił sie na oszczędność ale jedz znikome ilości), białko jak najbardziej ale bez przesadyfachowa rada , najwięcej witamin czyli owoce warzywaa wegli miało nie byc podobno. Staraj sie jeść dość często ale bardzo małe porcje. Ja jem i ćwiczę podobnie i schudłem 10kg i widzę dużą [...]

Wyjezdzam do roboty na 4 miesiące do gebelsów. Fizyczna robota7 dni w tyg po 13-14godz wiec żeby nie paść na ryj, chce sie zaopatrzyć w jakieś witaminy i minerały. I tak sie zastanawiam nad tymi 2 zestawami. Biorąc ZMA i Vita-Min Plus nie przedawkuje cynku, innych minerałów i witamin? A może zamiast ZMA i Vita-Min Plus wystarczą same OLIMP [...]

Myślisz, że potrzebny mi jest jakiś kompleks witamin albo coś na wzmocnienie chrząstki stawowej, wiązadeł ?? PS: spokojnie poczekam na odpowiedź

przede wszystkim musisz jeść jak sie tylko da -bez tego nie pomogą wiele minerały czy witaminy/musisz dostarczac minimum energii- wiadomo na pustym baku nie pojedziesz.../ zestaw witamin i minerałów myslę, już może wystarczyć, jednakże może także braknąć magnezu, czy selenu- najszybciej tracone minerały podczas wysiłku/szczególnie w wysokich [...]

A jesli by powiedziec ze musze zaczac troche oszczedzac ?? omega 3 i witaminy to wychodzi jakies 50zl na miesiac a za to se moge kupic jakas kredke czy cos :D Jednak chyba nie bede juz bral tego zobaczymy jak to bedzie . Jesli sie zmniejszy odpornosc czy cos to zaczne spowrotem brac . Ojciec mi mowil ze nie ma sensu brac witamin w moim wieku co [...]

[...] przemyslalem sprawe i biore dalej thx :D edit : co myslicie o tym jak bym teraz kupywal vita - min plus a nie vita - min multiple sport ?? to pierwsze jest duzo tansze ale ma troszke gorszy sklad a to 2 to ma ponad 200% zapotrzebowanie niektorych witamin wiec tyle mi nie trzeba chyba :D Zmieniony przez - power15 w dniu 2007-08-07 10:00:43