takie wyizolane suple o których wspomniałeś bierze sie na reatywnie pusty żołądek- w dużej mierze dlatego że są izolowane i potrzeba jak najlepszej wchłanialnośći. z witaminami jest inaczej bo raz że to zestaw wielowitaminowy, który nie potrzebuje pustego zolądka/nawet takie dawkowanie mogłoby być niekorzystne dla niego/. poza tym w wielu [...]
rade da<dieta kiepska ja nieszczescie> ale jestes mlody, rozwjasz sie nie mozesz dopuszczac do niedoboru witamin i mikroeleemntow
Witamin mam pod dostatkiem. Jem duzo owoców (oprócz bananów) i warzyw poniewaz mi smakuja a nie tucza ( tak mi mama wmawia:D) A czy mogli bysmy porozmawiac na gg czy to raczej nie mozliwe? Bylo by szybciej. A jak nie to prosze tak jak wyzej. o poprawe mojego szkicu diety :P
Postanowiłem zakupic witaminki Daliy Formula z Universala. Elis wystarczy mi taka ilosc witamin i mineralow, czy jeszcze cos polecasz? Omega-3 odpuszcze bo codziennie do potraw dodaje sobie oliwe z oliwek
...i prawie zerowa przyswajalność Za to cytrynian, to już bardzo dobry wybór. A tak w ogóle ja z kolei widzę, że "ZMA apteczne" ma coraz mniej magnezu. Ciekaw jestem kiedy ktoś odkryje, że w najtańszej multiwitaminie mamy ZMA a do tego pełno innych witamin i minerałów gratis...
1) przetrenowanie 2) byc może żle dobrana właśnie dieta, czegoś za mało, lub nawet czegoś za dużo (mowa nawet o "przyjmuje sporo witamin i minerałów") 3) skieruj się na podstawowe badania, a z wynikami podejdż do lekarza, niech zweryfikuje, powiedz o dolegliwościach!
Redukcja i masa jednocześnie? Czy to możliwe?
[...] przerabiałem więc wiem co mówie Serwient powinien tu wpaść bo on też ma podobne spostrzeżenia i podobnie się bawi nie raz z nim rozmawiałem na ten temat ja z supli/witamin biore obecnie Omege3 i Maxivity oraz Tauryne którą męcze już chyba 2 lata ale biore ją tylko w ramach regeneracji tak w zasadzie jak zaczynam czuć się zmęczony [...]
multi pak 36 wcale nie jest takim idealnym preparatem, owszem ma troche większe dawki witamin z grupy B i wit C ale za to sladowe ilości minerałów
[...] a co do picia sików to słyszałem że trzeba pić rano z środkowego strumienia czyli troche siknąc do kibelka reszte do szklanki i końcówke do kibla tak przygotowany wywar ponoć ma dużo witamin i wogule jest super nie próbowałem czytałem te stronki raczej żeby się pośmiać ale że coś wydaje się śmieszne niedorzeczne nieznaczy że nie działa
Chodzi właśni o nieregularne odżywianie,mała ilość witamin,alkohol,palenie papierosów,tłuste jedzeni itp.Jeśli będziesz miał teraz taki styl życia to sądzę,że powinno być dobrze.Może się zdarzyć(choć nie zawsze),że początkowo będziesz miał nasilenie trądziku bo jak zmieniasz nawyki żywieniowe to skóra musi się pozbyc tych starociale to się [...]
sory ze jestem taki uparty ale czy obejdzie mi sie bez antykatabolika ? . Doradzcie jakie odzywki oprócz omega 3 , białka i witamin moge sobie jeszcze kupic . co sadzicie o argininie , koenzym q10 ,ala , thermo speed dodam ze chciałbym spalic troche fatu
witamina C oraz powinienes na cyklu bardziej skrupulatnie zapewnic odpowiednia dawke witamin i minerałów (eor o co chodziło z tym emigrantem)
[...] tluszczu i duzej ilosci warzyw (zwlaszcza wysokoblonnikowych) weglowodany takie jak kasze, brazowy ryz, platki owsiane/pszenne.. jedynie okolotreningowo owoce bez przesady -przede wszystkim swieze o niskiej zawartosci cukru, np. jablko piszesz w suplementach glownie niepotrzebne rzeczy nastomiast brak witamin, mineralow, omega-3 (podstawy) pzdr
Jak wyzej: Poprstu wex se domowe ZMA na noc (3-5 filomagow b6 + 1 zincas forte) a rano i w czasie dnia dowal se Asparginu po 2-3 tab do tego kup se jakis zestaw witamin np. z treca i pij wode i to wszystko a jak dalej beda cie lapac to lekarz i tyle
Raczej,nasz organizm powinien sie cieszyc, ze dostarzcamy mu niezbednych witamin i mineralow a nie chemi...
w zasadzie każda kreatyna jest dobra... weź 500g vitalmaxa co starczy Ci w zupełności na cykl... za pozostałe pieniądze kup zestaw witamin olimpu a resztę przeznacz na dietę...
czy źle ćwiczę???
[...] czegokolwiek. Nie przejmowałbym się nim zbyt obsesyjnie. Ważne by unikać produktów wysokoprzetworzonych i wybierać te które są najbardziej naturalne i mają najwięcej witamin, składników mineralnych. Ważna też jest ilość węglowodanów jaką przyjmujemy, czyli ładunek glikemiczny, kilka g węglowodanów z gotowanej marchewki nie zrobi nam [...]
dudek uwaqżasz ze nietrzeba brac witamin ?? magnezu ?? przecierz jak koleś ćwiczy to musi dostarczac wiecej tego i owego , pozatym uzupełnić całkowite zapotrzebowanie z nadwyżkza przy większje wadze niejest tka łatwe
Mani3ek mam tu twoje zdjęcie wkleić? Daj sobie spokój z doradzaniem w suplementacji... Witaminy ma z diety. Nigdy nie brałem witamin w kapsach, trzymam się dobrze. ZMA raz szamałem nic ciekaweog nie zauważyłem.
a jak z dietą i jak mam te posty edytowac to co mam zrobic z tymi spalaczami i któree witamin są lespze OLIMP Vita-Min Multiple Sport TREC MultiPack 36
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
