witamin

Witam Dorzucić można praktycznie wszystko - kwestia możliwości finansowych. Jeśli odżywiasz sie w miarę prawidłowo - nie brakuje Ci żadnych składników budulcowych to ogranicz sie do witamin gainera a od reszty zrób sobie przerwę. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

Ja to raczej słyszałem, że zdecydowana większość tych wszystkich witamin i tak się nie przyswaja, przez co nie opłaca się ich zbytnio brać nawet.

[...] kolarstwo ale pewnie jacys maratonczycy itp. tutaj pytali o te sprawe. Co do regeneracji to przedewszytkim dobra dieta, zebys dostarczyl odpowiednią ilość składników (btw) oraz witamin itp itd. no i sen. Co do regeneracji to zobacz BCAA. Nie wiem jak sie kolaze regenerją (co jedza/pija po treningu) ale chyba jak wiekszosc wegle + bialko :P

No wiadomo .. ale ja jestem zwolennikiem dostarczania witamin z naturalnych źrodeł Co nie zmienia faktu ze magnez z cynkiem przed snem stosuje

Nie musisz ich wliczać - co innego gdybyś chciał sobie sprawdzić przyjętą ogólną podaż witamin etc. wtedy możesz sobie wszystko zliczyć.

kolejny bubel ,kit pokroju omega3 czy witamin i hmb

dajcie spokoj zwykle przeziebienie to nie powod do rozpaczy . Daje rade dalej complex witamin zalatwi cala sprawe

Tak warzywa są ważne, ponieważ dbają o prawidłową gospodatkę kwasowo-zasadową, mają działanie alkalizujące, są źródłem witamin.

tak są bardzo ważne, gdyż pozytywnie wpływają na równowagę kwasowo zasadową i sa "kopalnią" witamin i minerałów pzdr

A jesteś pewien że potrzebujesz pełnego kompletu witamin? To co najczęsciej warto uzupełniać to: - wit D - wit K2 - magnez

[...] je 1-1.5g/kg masy ciała. Włącz w swój jadłospis takie produkty jak ( oliwa z oliwek, orzechy, tłuste ryby, awokado i.t.d ) Gdzie się podziały owoce? Warzywa to podstawa witamin i minerałów. Staraj się jeść ich jak najwięcej. Pierś z kurczaka to nie jedynie wartościowe mięso. No i oczywiście istotna sprawa, urozmaicaj jadłospis, zamieniaj [...]

[...] przetworzone źródła. Nie zapominaj o tłuszczach które są tak samo istotne jak reszta składników diety. Co do Suplementacja Twój rozwój na tym etapie wspomoże kompleks witamin: http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Daily_Formula-opis483.html#wartosci Bardzo ważne są również kwasy tłuszczowe z grupy omega 3 [...]

marcel2388 zaczynamy zawsze od Diety potem do niej dopasowujemy odżywki dlatego wklej i zobaczmy jak to wygląda. Gainerator jak najbardziej może być potreningowo co do reszty myślę że starczy Gold Omega 3 ew kompleks witamin .

z witamin daj vita-min sport olimpu, dobre. a to co masz w zupełności już starczy.

Przedewszystkim dodaj diete:)a co to witamin to Vita-min plus z olimpu.cenowo dobrze wychodza i sa dobre

jesli chodzi ci o nadmierny apetyt - a tylko w takiej kategorii mozna to rozpatrywac to sprawe rozwiaze odpowiednia dawka witamin i mineralow do kazdego posilku - warzywa a w porze okolotreningowej - owoce. nie mozna sie pozbyc calkiem apetytu, to naturalna ludzka reakcja.

"czy sa roznice w skladzie o smaku naturalnym a owocowy lysi w sawartosci kwasow i witamin" Nie sadze, jak juz to minimalne.

Zadbaj przede wszystkim o minerały. Jeśli chodzi o witaminy to proponowałbym kupić jakiś zespół witamin ( j/w ). Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2006-10-07 19:43:18

Masz dopiero 12 lat . Tak wiec : -Nie myśl nad poważnymi djetami ponieważ twój organizm w tym wieku potrzebuje wszelakich witamin . -Jeżeli chcesz już tak uparcie wiedzieć co jeść to sugeruje dużo posiłków składających się z białka :Ryby ,Mięso ,wszelakie surówki . Zalecam w twoim Wieku kupienie Witaminy Zwanej Vigor Plus posiada ona wszystkie [...]

Mozesz zabrać wszystko, gorzej jak się przyczepią np do kreatyny i będą badać czy to nie jakaś kokaina itp. Co do ilości to nie wiem, ale raczej z 5 opakowaniami witamin nie powinno być problemu