[...] posiłków, ten sposób unikniesz nie doborów oraz upewnisz się, że organizm otrzymał wszystkie niezbędne składniki. B/T/W to nie jedyny wyznacznik diety, musisz również uwzględnić źródło witamin i minerałów. Ryby z puszki nie należą do najlepszych źródeł białka, celuj w śwież morskie tłuste. Wszystko w miarę rozsądku i j.w słuchaj organizmu.
Moim celem jest redukcja. Czy mógłbym prosić o napisanie jak w DNT dawkować suple, bo osobiście uważam, że większość nie jest konieczna, a jakie jest wasze zdanie w tym temacie ? Zacznijmy od Burn4all i Caffeine, nie widzę sensu korzystania w DNT, w przypadku witamin, to uważam, że jak najbardziej codzienna suplementacja jest mile widziana ?
Dodam ze rano jem kapsułkę Witamin i drugą kapsułkę kwasu omega3 1000mg... a Odzywka to "Primal Tein Mass" od "Panthera"... w proporcji 30g białko, 82g węglowodany na porcje(150g)... Ja jem 150g, tam się pomyliłem z BTW i przy poprawce diety nie poprawiłem(przy starej było 75g i z tąd ta pomyłka).... w bilansie ogólnym się [...]
rozumiem będę oczywiście urozmaicać dietę a poza tym mam już w planach zakupu witamin i tranu . A co do diety to wszystko w porządku . Mogę zaczynać ??
preparat witaminowo-mineralny to dobra rzecz...jest bardziej kompleksowy /przynajmniej teoretycznie/..jednak 'skladniki' mozna koopic oddzielnie /jak u ciebie/...uwazaj z witaminami rozpooszczalnymi w tlooszczach...jesli spozywasz tran..to wit 'a' i 'd'..sa raczej zbedene dodatkowo dokoop witamine 'c'..oraz 'b-complex'..mozesz tez dodac cynk [...]
jajka nie zawieraja wszystkich potrzebnych witamin ;)
[...] potasu, sodu, manganu, cynku, miedzi, krzemionki, chloru a nawet jodu i fluoru, zaś w pierwszym rzędzie żelaza w najłatwiej przyswajalnej formie. Ponadto bogate są w witaminę A, D, B F i K. Ale też dlatego, że są takie doskonałe, nie należy ich jadać zbyt wiele. Młodzieży wystarczy 7 sztuk tygodniowo, a dorosłym 5 sztuk, natomiast tym, [...]
Witam.Czy taka ilość witamin nie jest szkodliwa przykładowo dla wątroby? piszę tutaj żeby nie zakładać nowego tematu,a chciałbym zacząć suplementować witaminy,ale nie mam o tym pojęcia w senie ile i o jakich porach.
No i zawartość makroelementów/witamin. To przemawia na korzyść normalnego jedzenia
moyna pryrzytyć i schudnąć ale po co jeśli nie dostarczasz witamin i minerwałów organizmowi
kture albo az tak zle z Twoja edukacją ?? czy masz poprosty 10lat ?? co do witamin to nigdy nie zaszkodza, nie wszyscy lubia jesc warzywa i owoce a tablteka vitaralu dziennie nie zaszkodzi.
lepsze od carbo był by gainer jak już a najlepiej białko WPC, ale mówiąc szczerze to odżywkami węglowodanowymi to się możesz jedynie fatu na brzuchu nabawić co do witamin okej.
Przeczytałem na forum że pierwsze dwa cykle najlepiej zrobić mono.Więc myśle że lepiej kupić odrazu 900g niż kupić mniej i potem kombinować co dalej i przepłacać.Co do witamin posiadam WMC z Walmarku.Ze zma zrezygnuje ze względu na wiek (narazie mi to nie potrzebne itak zawsze czuje się wypoczęty w 100%).Jednak na ostatnie decyzje poczekam jeszcze [...]
jak u ciebie z dieta i uzupelnianiem mikro/makroelementow, oraz witamin i minerałów?
no fakt jest duzo czynnikow, a mysle ze to prawdopodobie przez to ze nie mialem diety, nie bralem witamin i mineralow, pilem okolo 2 litrow wody dziennie, ALE kiedy wzialem krete z treca CM3 sila poszla ladnie i nie mialem diety, pilem okolo 2 litrow wody. A jezeli chodzi o tryb zycia to jest spokojny bez wiekszych stresów i tym podobnych. [...]
Otóż ja sądze ,że Twoja babcia jak najszybciej powinna zglosić sie do lekarza . A co do tematu to nigdy nie słyszalem takiego czegoś , ze letnia porą nie można jeść witamin.Witaminy dla naszego organizmu zawsze sa potrzebne nie zależnie od tego czy jest lato jesien czy zima . Pozdro
Pij dużo wody nerki - z nimi nie ma żartów mam dwie torbiele - piję wodę, aż mocz będzie białawy jeśli jest ciemnożółty pijesz za mało wody takie duże dawki witamin z grupy są niepotrzebne wystarczy bcomplex i 3 dziennie jako dodatek na cyklu ale woda to podstawa
[...] Bo dłuższym okresie czasu, dostaniesz poważnych problemów z jelitem grubym włącznie z możliwością nowotworu. Gdzie błonnik w odzywce? Porównaj przyswajalność sztucznych witamin i minerałów z tymi z odzwyki. To będzie jakieś 1 do 100. Gdzie pierwiastki śladowe? Odzywianie, w kulturystyce, to nie tylko wegle bialka i tłuszcze.Są oprócz tego [...]
[...] próg leucynowy. Warzywa (różnokolorowe) obowiązkowo do każdego dania, najlepiej w formie surowej w towarzystwie lipidów które poprawią wchłanialność poszczególnych witamin. Węglowodany na noc mogą zmienić rytm dobowy wydzielania leptyny, a także poprawić jakość snu. Urozmaić dietę - wprowadź do menu produkty o wysokim indeksie sytości. [...]
[...] Mass są aminokwasy, tauryna, vanadyl sulfat, pikolinian chromu, dekstroza, zestaw składników mineralnych i pierwiastków śladowych oraz kompleks niezbędnych dla sportowca witamin. Proporcje wszystkich składników zostały dobrane w taki sposób, aby wzmocnić działanie kreatyny o 80% (dr Greenhaff z zespołem, British Nutrition Society Meetings, [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
