Witam, gram troche w pilke i od jakiegos czasu czuje okropny bol w udzie,tak jak by miesien,ale moze to sciegno czy cos,bo jak naciagam to boli jak cholera,boli tylko jak kopne w cos np.w pilke lub jak szybko biegne,przy normalnym chodzeniu nie. Moze ktos zna jakas dobra masc,oprocz Naproxenu,bo to mi nic nie pomaga.
witam:)chciałabym zadac pytanie odnośnie diety i ,jak wiele osób tutaj,uzyskac rade na temat prawidłowego odzywiania.Mam nadzieję,ze otrzymam odpowiedź,nie chciałam zakładac nowego watku,zeby nie zapychac forum:) No więc...chcę zrzucić około 5 kg i wyrzeźbic swoje cialo,bo jest troche takie no...sflaczałe:)Nigdy nie uprawiałam duzo sporu,kilka [...]
Witam ! Mam do ciebie prośbę ! Jeżli mógłbyś napisać coś o Grzegorzu ( pierwszy z lewej ) ! z tego co słyszałem to on też startował ! mozesz jego sukcesy oraz jakieś foty z okresu startów pokazać jeżeli oczywiście masz !
Witam Mam dowas taka prosbe chcialbym zacząć ćwiczyć silowo bo mam spore straty na masie mięśniowej,ale i chciałbym dalej chudnac w brzuchu czy da sie tak? Obecnie waże już 108 kg,udalo mi sie schudnąć 10 kg w ponad 5 tygodni,ale boje sie efektu "jo-jo" jak zwieksze teraz kalorie,bo przez cały czas mojego odchudzania jadłem 3 razy [...]
Witam, mam takie pytanie, otóż 5.07 zamierzam rozpocząć cykl kreatyny, i stąd moje pytanie, czy ma sens trening na mase na siłowni, 4 dni w tygodniu(poniedzialek, wtorek, czwartek piatek), oraz codziennie rano aeroby ?? (Bieganie, rower) z pasem wyszczuplającym na brzuchu, czy to nie wyciągnie wody ze mnie ?? po prostu mam na brzuchu rozstępy, [...]
Witam ostatnio natknalem sie na forum na jakies takie stwierdzenie ze prywatny trener wyjdzie drozej niz cyklicznosc michaila. W zwiazku z tym zastanowila mnie jedna rzecz nad ktora wczesniej nie myslalem jak duza moze byc obiektywnie roznica pomiedzy rezultatami osiagnietymi przez stosowanie treningu cyklicznego zaproponowanym przez Miachaila a [...]
Witam wszytkich! Mam dorobne pytanie! Czy po 100 tabletkach cleanbuterowlu i 100 tabletkach Winstrolu V 5mg musz się odblokować! Jak tak to w jaki sposób? Jaki cykl i czym? Prosze o pomoc!
Witam rok temu na zabki nalozylem sobie licówki... sa to pierwsze 4 zabki z gornej szczeki... mialem nalocik i teraz jest wszystko...ok, jednak zauwazylem drobne przebarwienia od jakeigos czasu, bylem o tym uprzedzany ze licowki trzymaja optymalnie ok 1 rok, na dodatek zauwazam drobne odkruszenia... Obecnie mam 18 lat i zastanawiam sie na [...]
Witam wszystkich wiem ze takich tematow bylo wiele ale prosze was o pomoc moim celem jest glownie masa patrzac ze waze 72 kilo przy 186cm Moja a propozycja jest taka Poniedziałek: Klatka piersiowa + triceps: Klatka: 1. Wyciskanie sztangi na ławce prostej 4s 12-6powt. 2. Wyciskanie sztangi na ławce skośnej 4serie 12-6powt ) 3. Rozpiętki na [...]
Witam !!! Mam malutki problemik!!! Przez troche czasu jak cwicze elegancko rozwinal mi sie dol klatki (i teraz jest taka zaokraglona) a to przez to ze nie mialem dostepu do skosu. teraz chcialbym jakos wyrownac ta dysproporcje i prosze szanowna gawiedz o jakis dobry planik na klatke (ze szczegoolnym uwzglednieniem jej gornej czesci:))))
Witam.... Które z dodatków powinienem zastosować do cyklu...propionatu 10% i 100-120 metki...dodatki to mam na myśli.....Clomid, Tamoxyfen, hepatil (bede miał silimarol), Proviron...Moze coś podpowiecie które z tych powinienem użyć( w jakiej ilości)...moze siakieś linki....jeśli chodzi o witaminy to mam... POZDRO
to chyba impreza nie byla mocno zakrapiana jak jeszcze o slowmagu pamietasz ja dzisiaj w knajpie bylem z wlasnym prowiantem tyle tylko mojego co 4 lufy zoladkowej przechylilem dobranoc oraz witam ranne ptaszki Zmieniony przez - xxxxxl w dniu 2004-06-27 02:24:46
Witam... Jestem tu nowy (pierwszy post) ale musze sie podzielic z tym co wyczytalem na temat fruktozy i serio - nie wiem kto ma racje. Tak wiec, ze owoce bardzo lubie, bede je jadl i mam gdzies badania bo sa sprzeczne! -------------- Ok najpierw jako referencja kilka postow z SFD http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29795 a tutaj artykul ktory [...]
witam. własnie wyjezdzam na dwa tygodnie nad morze. chiałem tam tez cos trenowac zeby nie tracic czasu . ze sobą moge wziąśc tylko jednego hantla (wiecej niebede mial miejsca) co proponujecie robic tam zeby calkiem nie wypasc z formy. wiem ze moge biegac pompki drązek i rózne cwiczenia z hantlem.ale prosze was napiszcie mi co i jak dokładniej [...]
Witam, na silownie chodze 1 miesiac, i troszke spalic tluszczu bo mam go dosc duzo. Od 1.5 tygodnia jem HMB OLIMP w tabletkach po 3 - 4 dziennie. Wczoraj dostalem NIEMIECKA KREATYNE, i chce poprawic swoja sile lecz boje sie ze jeszcze bardziej przybiore na masie :/ Kolega mowil ze nie przybiore jak nie bede pic duzo wody, tylko troszeczke ?? co [...]
Witam powiedzcie mi czy dobrze sobie ulożylem plan treningu na rzeżbe: Poniedziałek - klatka,triceps Wtorek - PRZERWA Środa - barki,biceps Czwartek - PRZERWA Piątek grzbiet,nogi Sobota - PRZERWA Niedziela - tu tez wolne czy zaczynać od początku to co w poniedziałek czy dac odpoczać mięsniom ? Mam jeszcze jeden plan: Poniedziałek - klatka,triceps [...]
Witam! Stalem sie mam nadzieje, szczesliwym posiadaczem 2 supli: CREATINE MONOHYDRATE POWDER (super micronized) 500g Olimpu - w proszku, oraz 750g EGG PROTEIN 80 - rowniez olimpu. Nigdy nie bralem zadnych supli. Mam 20 lat, 180cm, 74kg, cwicze 2 rok przy czym pierwszy to byl gruntowny wstep - pompki, drazek itp. A 2 to tez nic wyczynowego ;D [...]
Witam , gadałem z kumplem który trenuje 10 lat kick i od 2 thai ale wyjeżdża w wakacje do stanów . Możliwe , ze dogadam sie z kolesiem ze straży miejskiej bo mają mała grupkę gdzie chodza też moi kolesie , trenują boks i trochę kick. Dam znać jak będe wiedział więcej. Pozdro
Witam juz ze slonecznej Polski .Przyjechalem 4 dni temu i wlasnie dopiero co siadlem na neta z oczywistych powodow.Dzis Myslalem nad cyklem kretki Czy Mozna zrobic to tak: - Cykl bedziem mial 6 tygodni - Pierwsze 1,5 tygodnia jade Kreatyna + Dextrosa - Nastepnie 3 tygodnie jedziemy na V12 Turbo - I ostatnie 1,5 tygodnia Znow Kreatyna + Dextrosa [...]
TRIBUSTERON 60/90 , a poped płciowy
