witam

Witam. Przymierzam sie do zakupu oleju CBD dla siebie oraz mojej mamy ktora choruje na raka watroby. Zastanwiam sie gdzie szukac dobrej jakosci oleju, jak go dobrac itd. W kwestii oleju dla mamy niby najlepiej zapytac lekarza, lecz wydaje mi sie ze wielu z nich mam póki co bardzo male pojecie o CBD wzwiązku z czym moze zniechęcić mame. Moze ktos z [...]

Witam.Zakupiłem ostatnio guaranę,witaminy oraz Kwasy Omega 3 i moje pytanie brzmi następująco:można łączyć to wszystko?

Witam, cwicze od 12 lat, waga 100kg. Obecnie od 12 marca w domu bylem usadzony i dzis ide pierwszy raz trenowac. Aktywnosci zadnej nie mialem nawet nie pracowalem, 32 lata mam. Chcialbym wrzucic jakis plan 3x tygodniowo cale cialo zeby sie rozruszac po tej calej pandemi. Zwykle FBW wystarczy czy moze sa jakies specjalne metody po tak dlugiej [...]

Witam Planuje zakup ławki i stojaków do maks 900zł. Możecie polecić jakieś sprawdzone sprzęty? Aktualnie myślę nad Stojakami hs1 i ławką Avenger HL4 Kelton HOME. Pytanie do ich posiadaczy: Jakich obciążeń używaliście w przysiadach i wyciskaniu czy przy odkładaniu np. 100kg stojaki się chwiały? Waga wydaje się dosyć niska... Kładliście jakieś [...]

Witam, przesyłam badania z 25.05. Po 3 miesiącach na testogel. Rozmawiałem z endokrynologiem z X Med Wrocław. Powiedział, że TRT byłoby ostatnią możliwością którą by zaproponował. Polecił także, aby odstawić wszelkie suplementy na przynajmniej 4 miesiące i dopiero wtedy zrobić badania i podjąć decyzję o sposobie dalszego leczenia. Z supli biorę [...]

Witam. Zakupiłem o to tą kreatyne https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Creatine-opis36148.html#wartosci w wersji smakowej i pisze , że w 6 gramach produktu jest około 3,5 g kreatyny. Czyli jak zalecane jest dziennie 5g czystej kreatyny to produktu sypac około 9 gram ?

Witam czy są państwo mi doradzić co brać na początek ćwiczeń? Cwicze już miesiąc czasu bez niczego (rolki, bieganie, siłownia) i chciałbym teraz zrobc mięśnie i wyrzeźbić brzuch

Witam, moje pytanie jest takie, czy jak zawsze przed treningiem pije pre-workout K**, a zaczęłam brac cutting edge, który producent tez zaleca brac przed treningiem, czy takie polaczenie jest mądre czy wyląduje na sorze od razu? ;d Z gory dzięki

Witam, ktoś stosował środki lub coś słyszał z firmy Revoltlabs? Podstawy (test, tura) świetne bardziej chodzi mi O opinie środków z wyższej półki. Pozdrawiam Czesc, aktualnie bije testa Revolta, działa

Witam forum, Gdzieś na horyzoncie widzę już czas na odblok. Mam jeszcze teścia na około 3-4 tygodnie, załatwiłem 5000iu HCG i opakowanie clomidu. Podpowiecie kiedy zrobić badania? Zużyć całkowicie z teścia czy zostawić coś awaryjnie? Rozumiem, że po odstawieniu teścia wlatuje HCG podzielone na kilka dawek, a potem łykam clom i obserwuje badania [...]

Witam, Z wagi 78 kg schudłam na wagę 36 kg nabawiajac się przy tym zaburzeń odzywiania , anoreksji, braku miesiączki i innych problemów... W kalkulatorze zapotrzebowania moja ppm wyszła średnia około 1037.02 mnożąc to przez moja aktywność 1.4 wyszło 1451.82 dziennego zapotrzebowania. Pytanie czy po głodzeniu się wjechać od razu na dzienna 1500 [...]

Witam potrzebuje fajne ciekawe posiłki potreningowe z białkiem Pozdrawiam

Witam Potrzebuje testa,trenu i mety do wyboru mam Protona, Bayer, BM i Kinga. Który z wymienionych polecacie? Celuj w Kinga, sam bije czesc srodkow od nich i jestem zadowolony A Bm rok temu jeszcze kosa teraz jakosc ponoc mega spadła

Witam, czy robienie 40 min cardio rano na czczo to dobry pomysł na redukcję ? Mam na myśli 10 min szybkiego marszu,10 min lekkiego biegu, 10 min szybkiego marszu i 10 min lekkiego biegu tak na przemian od razu jedno po drugim. Czy to spore ryzyko palenia mięśni i lepiej robić sam marsz ? Dodam że to tylko w dni bez treningu. Z góry dziękuję za [...]

Witam, mogę wykonywać 4 treningi siłowe w tygodniu, wtorek środa piątek niedziela, oraz cardio ( 4km 12km/h) w poniedziałek czwartek i sobotę, i po cardio elementy typu handstand i lsit?

Witam, czy ktoś z was stosował ten produkt i może podzielić się opiniami?

Witam, mam pytanie w temacie treningu na mase. Jeśli chodzi o dietę, spożywam 5 posiłków dziennie, kcal 2400, wyliczone zapotrzebowanie na białko, węgle i tłuszcze. Mam 22 lata, 57kg i 172 cm wzrostu. Trening siłowy wykonuje 5 razy w tygodniu z czego trzy dni to trening dołu. Moim celem jest poprawienie sylwetki i zbudowanie pośladków. Nie wiem [...]

Płeć : Mezczyzna Wiek : 22lat Waga :80kg Wzrost :177cm Cel treningowy : Masa miesniowa Staż treningowy na siłowni : 4 lata ogolem, 2 lata sensownych treningow Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full Dieta : 3000kcal , 180gbialko , 100g tluszcze, 345g wegle Przeciwskazania medyczne : [...]

Witam, może nie powinnienem tutaj zakladac tego tematu ale ciekawi mnie jedna rzecz. Prosiłbym głównie o odpowiedź tych osób co mieli z tym doczynienia. Jak to było że kiedyś ludzie byli tacy napakowani, dużo ludzi w latach 70-90, nawet szybciej byli koksami, a nie wiedzieli jak jeść, trenować itp. Teraz jest dużo informacji w internecie, a i tak [...]

Witam, ktoś stosował środki lub coś słyszał z firmy Revoltlabs? Podstawy (test, tura) świetne bardziej chodzi mi O opinie środków z wyższej półki. Pozdrawiam