witam

Witam, również miałem dylemat między home i semi-pro i zdecydowałem się na semi-pro. Uważam że warto dopłacić chociaż wtedy nie zmieścisz się w kwocie 1250zł. Ławkę wybrałeś dobrą, ja mam L002 czyli w sumie to samo w serii Semi-Pro i jestem bardzo zadowolony. Prasa, modlitewnik ok. Problem będzie z wyciągiem. Jak masz wysokość 210 cm to nie [...]

Witam, proszę wstawić dietę wg schematu : http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBIĆ.-t922822.html Zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie [...]

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Witam Piatek(02.08)Ramiona Tym razem sie spieszylem, bez wypiski obciazen 1.Sztanga lamana, modlitewnik + linki nachwyt 2.Sztanga prosta + pompki na poreczach 3.Linki z dolu, uchwyt mlotkowy + linki z gory podchwyt Bieznia - 30 minut Miska 3210kcal(262b/173t/155w)

Witam Niedziela(04.08)DNT Miska 2586kcal(224b/145t/105w)

Witam, postanowiłem niedługo zacząć porządny cykl na masę i chcę się wspomóc odżywkami. Stosowałem już suplementację i jestem też w miarę oczytany w tym temacie. Mam za sobą jeden cykl na kreatynie i efekty mnie pozytywnie zaskoczyły więc tym razem znowu chcę skorzystać z krety, no i zostało mi jeszcze pół puszki, trzeba zużyć. ;p Intresuje mnie [...]

Witam, chciałbym zacząć masować, lecz tym razem na IF i stąd dwa małe pytania: czy IF na masie to dobry pomysł? I jak wogóle mam wprowadzić ten post, jeśli od 1,5 roku jadę na 6 posiłkach? Obawiam się, że będzie to dość duży szok dla organizmu. Ja też jechałem na 6 posiłkach i od razu rzuciłem się na IF i nic mi nie było nie zalało mnie itd. na [...]

Witam Panów:-)

dzień dobry panią i witam szefa :-) jak ja tu z Martą spamowałem to Was na forum nie było,a dział dopiero się rozwijał 8-) Teraz to jest dział:-))

Witam. Mam pewien problem. Mianowicie około roku temu zakupiłem 30 ampułeczek teścia propionat 10mg, po 12-tu strzałach nic nie czułem dosłownie nic ! zero siły, masy. pomyślałem h**owy towar i odpuścilem dalsze branie. Teraz jestem na mecie irańskiej PMP 10mg co do jej oryginalności nie mam żadnych zastrzeżeń, trzeci tydzień cyklu się kończy a tu [...]

Witam, aktualnie redukuje na CKD, trzymam węgle w okolicach 50g , niekiedy mniej (węgle tylko z warzyw, niekiedy trochę się trafi z nabiału) Fat i woda ładnie leci(aktualnie 4kg w dół), samopoczucie mam ekstra wręcz czuje się lepiej niż na masówce z węglami (pełen energi itp), treningi idą mi dobrze, siłowo trzymam formę jak i śmiem twierdzić że [...]

Witam Czy mieszanie białek w posiłku wpływa na ich BV? Lepiej zjeść 200g kurczaka czy jajko, 100g kurczaka, 50g twarogu, 50g fasoli itp.? Pozdrawiam

Witam, poniżej wstawiam wyniki badań: Glukoza w surowicy - 94mg/dl (norma 70-105) Żelazo w surowicy - 163ug/dl (norma 35-150) Folitropina - 2,75 IU/l (norma 1,4-18,1) LH - 2,8IU/l (norma 1,5-9,3) Estradiol - 152pmol/l (norma 0-146,1) Prolaktyna - 246,24 (norma 45-375) Testosteron w surowicy - 3,36ng/ml (norma 2,41-8,27) Kortyzol 261nmol/l (norma [...]

Witam ponownie ! Dzień treningowy - tydzień 9 Klatka + biceps 1. Rozpiętki, skos dolny 12kg x 15 15kg x 15 18kg x 12 18kg x 11 2. Wyciskanie na maszynie, skos górny +20kg na stronę x 15 +40kg na stronę x 10 +45kg na stronę x 8 regresy +30kg na stronę x 12 +25kg na stronę x 15 3. Wyciskanie sztangi leżąc na poziomej 60kg x 12 65kg x 10 65kg x 10 [...]

Witam przepraszam ze odswiezam tak stary temat ale szukam od wczoraj konkretnej informacji z czym rozcienczyc igf??? Czy z AA czy BW i teraz rownie wazne pytanie gdzie to mozna dostac?? Czy naprawde jedyna opcja to kupic gdzies w UK ??? Szukalem w innych postach ale wszystkie maja po kilka lat i nigdzie nie jest konkretnie napisane. Prosze o [...]

Witam, jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Witam, jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Witam, jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Witam, jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Witam, jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.