witam

Witam! 1) cel : zwiększenie masy i sły 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: - 3) staż : 1 rok 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Od roku (z przerwą lipiec-wrzesień) ćwiczę 3 razy w tygodniu na siłowni. Po 3 miesiącach wrzuciłem pierwsze białko (do tej pory Olimp Whey Protein Complex, Olimp Whey Isolate, Gaspari Myofusion), [...]

Witam, Pana Misia :-D Ciastka... Cukier... @@-)

Witam Przede wszystkim mocno przeprasam za brak tej ławki. Mam nadzieję, że wierzy Pan iż nie było to w żadnej mierze działanie celowe. Ot, błąd ludzki. Proszę się zatem nie denerwowować - ławka będzie wysłana spedycją. Proszę tylko napisać nam na maila adres (ponieważ w zamówieniu go nie mamy). Jak tylko dostanę wiadomość, bezzwłocznie wyślę [...]

Witam. Jeżeli oczekujesz fachowej pomocy ,podaj więcej informacji odnośnie treningu i swojej osoby. Pozdrawiam.

Witam. Proponuje przeczytać tematy: http://www.sfd.pl/Technika_p%C5%82ywania_kraulem-t73875.html http://www.sfd.pl/P%C5%81YWANIE_SPRINT-t181635.html Pozdrawiam.

Witam. W aptece znajdziesz wiele preparatów na katar. Polecam spray na bazie chlorowodoreku oksymetazoliny- -udrożni Ci nos na kilka dobry godzin. Pozdrawiam.

Witam, a co sadzicie o tym soku a aloesu?? Własnie go zakupilem: http://e-vita.istore.pl/pl,product,8475504,aloes,prima,1000,ml,99,7,czystego,soku.html

Witam! Panowie, już jakiś czas temu przestałem liczyć kalorie, wywaliłem dzienniki itd bo już mnie zaczęło to psychicznie przerastać. Korzystam tylko na redukcji i to też nie zawsze. Piszę o tym ponieważ odnosi się to do mojego pytania. Są dni, w których ćwiczę przed spaniem. Czy dobrym rozwiązaniem (posiłkiem) jest zalać płatki owsiane wodą, po [...]

są uszy, jest zabawa %-) Witam ;-)

Witam, chciałbym prosić o jakiś plan treningowy dot. biegania na 1000m-1500m. Ponieważ b. lubie biegać i co roku są zawody- przełaje, najbliższe są w maju, a nastepne po wakacjach wiec czasu jest jeszcze kupa. Moj najlepszy czas to był w październiku coś koło 3 minut na 1000m. Teraz po przerwie mam cos pewnie koło 4min. Ale nie jestem pewien bo [...]

Witam, chciałem odświeżyć temat. miałem ostatnio problem Z plecami sporo pracuje, a słaby jestem jakie ćwiczenia i dietę radzicie ?

witam, i jak będzie dostawa w tym tygodniu ?

witam trenuję trójbój siłowy i szczrze powiem, że warto było zainwestować w usztywniacze. Są szerokie i bardzo dobrze trzymają nadgarstek, a poza tym super wyglądają i cenowo wychodzą rewelacynie. Polecam :P

Witam po dość długiej przerwie spowodowanej moją chorobą. Całe szczęście moje drogi oddechowe są już w pełni sprawne i od poniedziałku ruszyłem ponownie z treningami... Przejdę od razu do treningu, obecny plan który wykonywałem przed chorobą już był zamieszczony w związku z czym nie będę się powtarzał. Uskuteczniam go do końca lutego. Od marca [...]

Witam. Niestety ale to co tutaj rozpisałeś mało ma wspólnego z dietą redukcyjną. Proponuje zapoznać się z tematami. http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.htmla Polecam również odwiedzić nasz serwis: http://potreningu.pl/diety Pozdrawiam.

[...] skupienie i z zatrzymaniem w ostatniej fazie każdego powtórzenia - konkret micha 4k kcal, 240g zwierzaka, 150g fatu, reszta węgle - czyli norma suple już skromniej bo bez witamin i dodatkowo rano wypiłem 50g carbo, bo nie miałem owsianych CIEKAWOSTKA Byłem dzisiaj na takich ogólnych badaniach w szkole (bo kończę liceum i tam coś sprawdzali [...]

Witam 530zł i mogę sprzedać, to jest i tak bardzo dobra oferta bo notebook jest w świetnym stanie. Do tego posiadam cały zestaw + torba gratis kupiona oddzielnie.

Witam. Może to rzeczywiście przetrenowanie. Proponuje pomyśleć o tygodniowej przerwie od treningów. Jeżeli to nie pomoże ,będziesz szukał dalej przyczyny. Pozdrawiam.

witam po dluzszej przerwie... niestety dopadlo mnie przeziebienie i musialem zrobic przerwe w silowni, dodatkowy brak apetytu spowodowal spore ubytki w diecie, powoli dochodze do siebie jedna dopiero od poniedzialku wracam do treningow. pozdrawiam

Witam, Wtorek z siatkówką był fajny, dobrze mi się grało ale nie udało mi się w całości miski utrzymać (z braku czasu). Środa już lepsza, miska utrzymana, za to trening tragedia. Już na wejściu czułem, że nie będzie dobrze (na basenie bardzo ciężko mi się pływało - 45 minut, 1750m ale ledwo). Siłka mnie dobiła, niektóre ćwiczenia po prostu [...]