witam

witam no ja kupilem taki jakis badziewny troche bo skala obciazenia jest dla mnie za niska. dalem za niego 180 zl glownie z mysla ze mama na nim bedzie jezdzic a ja jakiegos HIIT - a sobie zrobie ale ni dy rydy

Witam mam pytanie, jezleli o godzinie 1630 zaczynam trening HST na silowni to ile przed i ile po silowni czasu powinienem zjesc posilek? A w inny dzien robie aeroby (dokladnie interwaly) ile czesu przed i po powinienem jest posilek?

Witam ,wrzuce jedną fotke z dzisiejszego poranka bo mi sie nudziło ,fota robiona bez pompy i bez słynnego przyciskania ramienai do ciała

Witam. Musze napisać referat na temat Budowa wewnętrzna mięśnia, mechanizm skurczu mięśnia, jak coś macie to podrzyćcie. zdr

Witam. Hehe, no to Cie wystawił. Ja kończę polonistykę, tanio jak na allegro nie będzie, ale pewnie. Za 20-30 tak jak na tam to mogę Ci bibliografię podać :D W razie czego moje gg 9213469 Pozdrawiam.

Witam, sledzilem ten art wiele razy az postanowilem ze napisze wkoncu. Super jest napisany i chcialbym z wami pogabac na temat zespolu ipt, bo bardzo lubie Chelsea Wiec moje pytanko czy moge sie dolaczyc i pogadac z wami? Bede widzieczny Sgi za fajne foty, pozdro

witam, ja mam 192 cm , i chętnie bym sie z tobą zamienił :D

Witam co powiecie na taki kuponik na piątek Charleroi - Anderlecht 2 Bochum -Siegen 1 Nacional-Belenses 1 Diyarbakir-Galatasaray 2 Korona-Arka 1 Polkowice - ŁKS 2 Ocencie i jak coś to piszcie co jeszcze może wejsc w Piątek :] Powodzenia

WITAM. CHCIAŁEM WAM POWIEDZIEĆ ZE SIŁOWNIA A AGACIE TO NAPRAWDE WYPAŚNA SPRAWA.MIŁA ATMOSFERA PROFESIONALNY SPRZET I CO WAZNE NIEDROGO:). MOZNA POĆWICZYĆ W TOWARZYSTWIE3 MISTRZA pANDRZEJA MASZEWSKIEGO CO JEST FAJNĄ SPRAWĄ A I JESCZE PANI ASIA SWOIM WYGLĄDEM OSŁADZA CZAS SPĘDZONY NA ĆWICZENIACH. JEDYM SŁOWEM SERDECZNIE POLECAM JA JESTEM [...]

Moja wypowiedź ze str. 6 "witam za duże cieżary Panie zluzuj troche " i Twoja "Czy za duże - to nie wiem :)" Jest mi przykro, bo sam miałem na początku tego roku kontuzje pleców, też przy mc i wiem jaki to straszny ból. ALE wiele osób Ci powtarzało, że masz za duże ciężary a ty byłeś mądrzejszy Kuruj się, jak nie do***ałeś [...]

Witam Odnosnie kreatyny to zmian nie widze sensu przed treningiem tak czy tak oczywiscie z 20 min przed sniadaniem natomiast warto wtedy dodac beta3 do svole kopnie pewnie mocniej zatem trening bedzie na full matrix i platki? spoko w sumie to tak bez wiekszego znaczenie co dostarczasz w formie "normalnego" posiłku a co bedzie [...]

Witam..odswiezam po jakims czasie.Wkleje tu kilka fotek aktualnych. Jak juz pisałam wczesniej chce zmienic swoją sylwetke,w sumie przywykłam juz do tego jak wygladam-chodzi mi o całosc....chciałabym nabrac bardziej kobiecych kształtów.No i oczywisnie brzuch....teraz gdbym mogła cofnac czas i gdybym była w okresie gdzie warzyłam ok52-53kg [...]

Witam. Wie moze ktos jaki jest wynik spotkania 2 ligi polskiej POLKOWICE-ŁKS?? 2 liga polska

baby co to za śliczne pogrubienie nick'a Witam Doradce i posyłąm kusiole

Witam! Zapraszam do zapoznania sie z relacja z II Zawodow 'Strong' Grubno 2006 Troche kosztowalo mnie to czasu i pieniędzy ale czego nie robi się dla… uczniow Czesc I - prezentacja nagrod http://www.sfd.pl/temat252631/ Czesc II - prezentacja konkurencji http://www.sfd.pl/temat252631_strona4 Czesc III - relacja z II Zawodow 'Strong' [...]

Witam! Zapraszam do zapoznania sie z relacja z II Zawodow 'Strong' Grubno 2006 Troche kosztowalo mnie to czasu i pieniędzy ale czego nie robi się dla… uczniow Czesc I - prezentacja nagrod http://www.sfd.pl/temat252631/ Czesc II - prezentacja konkurencji http://www.sfd.pl/temat252631_strona4 Czesc III - relacja z II Zawodow 'Strong' [...]

Witam, 1. Bzdura. Spadki zależą od diety a nie od przerwy. Kiedy poczujesz przemęczenie oraz niecheć do treningów zrób sobie 1-2 tyg. przerwę. Przy HST, HIT itp. zaleca się też przerwe co 2 miesiące - IMO to samo mozna zastosować przy każdym innym treningu. 2. Bez diety będzie super ciężko. Teoretycznie niemożliwe. Zekura? po co HMB i kreatyna na [...]

witam, Czy trening HIIT przyniesie jakies efekty ( wytrzymałość biegowa ) jesli bym robił go raz w tygodniu? ( Uwzględnie wysilek w diecie ).

witam! zapraszam na www.moginobikerz.com i mozemy razem polatac :)

Witam...mam taki sam problem jak ty...i wykonuje 3 powt. z duzymi obciazeniami...i sila jak narazie idzie dobrze:]