witam

widze ze w ankiecie jestem... ciekawie wogole to Witam

serdecznie witam was drodzy SPAMOWICZE. jak samopoczucie?

Witam !!!!!!!! Po 18 dniach wakacji powrot do rzeczywistosci. Kwiatek za co wylapales bana?

witam ja już jestem

witam no i ja mam zamiar do następnych wakacji doyebać, myślę że dwie kuracje i coś ponad 90kg będzie, w porywach do 95 nawet, ale zobaczymy, różnie to bywa heh teraz zastanawiam się jakiego propka zarzucić na pierwszego cyklona na grudzień co byście polecili?

witam pany. mam pytanie a wlasciwie prosbe o doradzenie a nie chce zakladac kolejnych smiesznych tematow z pytaniami. no wiec zaczalem w pon cykl omo + meta chcialbym jednak na wszelki wypadek dorzucic tamoxifen (mam Ebawe 20 mg). jak to najlepiej zrobic? ile mg styknie do 30 a w szczycie 40 mg mety ed ? lykac wieczor przed snem? pytam bo czasem [...]

WItam jestem i znikam. zaraz spadam do kumpla robi pozegnanie bo we wtorek idzie do wojska

Kolejny Stracony Dzień Witam

witam mordy kiedys ponad 10 lat cwiczylem i koksowalem z dobrymi efektami z 5 lat minelo bez cwiczen i dopingu. chce cos na krotkich estrach uderzyc,zeby w miare sprytnie wrocic do kondycji i zrobic powrot i zaczynam boks teraz pytanie jaki cyklonik proponujecie ,przez te latya sie pozmienialo kiedys sie jadlo metke reactora a teraz nawet niewiem [...]

Witam To Co ty jadłeś za 3 tys jeśli można wiedzieć :D

Witam Wszystkich. Kolejny słoneczny :-} Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-13 06:38:48

Witam serdecznie , dzis dzien pelen przygód mialem

[...] PROPORCJE Podziel wagę (kg) przez wzrost (cm), np. ważysz 80 kg i masz 185 cm wzrostu, to wykonujesz 80/185= 0,4324. Ten wynik jest najbliższy do piątej kolumny (0,4438) i odczytujesz jakie powinny być twoje wymiary. witam na jakiejs stronie internetowej znalazłem taką oto tabelke z idealnymi proporcjami, moze sie komuś przyda pozdrawiam kermit

witam znowu! dzisiaj się pomierzyłam i stwierdziłam, że po świętach i ogółem przez zaniedbanie w zimę, przybyło mi za dużo i jednak zamiast w marcu zacznę już redukować... Ja wiem, że w moim wieku to niewskazane, zwłaszcza, że mam tyle treningów, ale trochę za dużo tkanki tłuszczowej mam wrażenie, "że mnie spowalnia" i ogółem źle się czuję, więc [...]

witam! no więc w skrócie to przepraszam że nie wstawiłam tych zdjęć mimo obietnic po prostu nie mogę się ogarnąć rano wstać wcześniej 5 minut i zrobić tych zdjęć... w sumie to moje treningi na razie to tak: pon na osirze dużo biegania podań itp chwila gry, we wtorek zrobiłam ten swój trening obwodowy i dziś znowu na osirze wzmacnianie, praca [...]

Witam. Przez przypadek zajrzałam - czy jesteś pewna, że masz CO redukować? Te 170cm/60kg są aktualne? Bo jesteś w takim wieku, że można się zaokrąglić, ale to niekoniecznie jest nadwaga i coś złego, a z kolei niepotrzebne odchudzanie może sporo namieszać, szczególnie przy aktywnym, wymagającym trybie życia. Dopóki Twój organizm działa jak należy, [...]

Oooo, mamy drugiego mezczyzne w konkursie Witam na forum i zycze powodzenia

Witam, Przepraszam za moja nieobecność ale jak wiadomo weekend, szkola i takie tam... Z poniedziałku na I sniadanko : 3 jajka, gruszka, vitaminki olimpa II sniadanie kurczak (niestety dzis sam nic wczoraj nie zdazylem przygotowac) III sniadanie kurczak :O potem rybka i trening, a dzis barki z nogami (obiecuje po treningu napisac co i jak) Co do [...]

Witam,widzialem ze juz jest to bialko na pewnym serwisie aukcyjnym

tez stosuje Treca od jakiegos czasu :) Witam w klubie!